女人想要長壽，一定要做好養生工作，在平時多注意一些小細節，可以有效預防疾病的出現。有一些女性平時沒有養成良好的生活習慣，有可能會影響健康。如果可以通過正確的方式來養護身體，可以讓女性的壽命延長一些。

特別是女性壽命較短，通過觀察腳部就可以發現身體存在的變化。很多女性平時不愛運動，容易受到疾病的影響而縮短壽命。

女性的壽命長不長，看看腳就知道！

1、雙腳有足夠的血色

女性想要判斷自己的壽命是否較長，可以通過觀察自己的雙腳是否有足夠的血色來得知。因為雙腳作為人體健康的一面鏡子，在身體保持健康的情況下，雙腳部位的血液循環維持良好，在血液滋養雙腳的時候，通常會呈現出紅潤狀態。而在血液循環受阻、血液供應不足時，雙腳就會有明顯的變化，有可能會有蒼白、冰涼的表現。

如果女性身體保持健康，雙腳皮膚也是紅潤的狀態。如果雙腳皮膚蒼白、冰涼明顯，說明身體循環受到阻礙。此時，需要通過正確的方式來提高器官功能，血液循環保持良好之后營養物質可以及時輸送到身體需要的部位，這樣才能維持身體健康狀態。

2、腳部皮膚紅潤

如果女性發現自己的腳皮膚紅潤，說明身體還比較健康。因為在健康的情況下，人的腳皮膚應該呈現紅潤的狀態，這是血液循環良好的表現。如果雙腳皮膚總是處于蒼白狀態，甚至有一些蒼白無力，說明血液循環無法保持良好。

如果無法提供血液給雙腳部位，有可能會出現手腳冰涼的情況。如果沒有這種表現，女性才能保持健康狀態。因此，想要判斷女性身體是否健康，可以看雙腳皮膚是否紅潤。

3、腳部不容易發麻

如果女性的腳部不容易出現麻木感，說明身體還算健康。很多人在走路過程中，經常會有發麻的感覺，很有可能是血液循環受到阻礙引起。局部血液無法及時提供，肢體循環受到阻礙，此時就會經常產生麻木感。如果總是有麻木感出現，最好及時檢查身體，防止健康受影響。

4、腳部的骨骼結實

一般情況下，人到了一定的年齡骨骼就會變得比較結實，不容易出現骨質疏松這種表現。因為年齡增長之后，人的骨骼變得比較脆弱，如果沒有注意良好生活習慣的養成，有可能會導致骨骼健康受損，這樣出現疾病的概率會更高。

5、腳部沒有異味

如果女性的腳部沒有明顯的異味，說明身體保持健康狀態。很多人平時沒有注重衛生問題，有可能在腳部細菌滋生之后出現了異味，有可能會產生難聞氣味。

一般有這種表現的女性壽命一般不會短，平時也要多注意腳部的清潔衛生。

女人想要延年益壽，務必做好3點。

1、養成良好的生活習慣

一個良好的生活習慣，對于女性來說至關重要。比如：每天早上起床后，要喝一杯溫開水，可促進腸胃蠕動和新陳代謝。同時還能降低血液粘稠度。

晚上睡覺前，不要喝太多水，因為水在夜間會被人體吸收并轉化為熱量。這樣不僅不利于睡眠，還會加重第二天的身體負擔。

此外，晚上也不要吃得太多，尤其是油膩、高熱量的食物，以免增加腸胃負擔，導致消化不良。

另外，還要養成良好的作息習慣。盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間。

2、保持一個良好的心態

良好的心態不僅可以有效地避免女性由于不良情緒所造成的疾病，還可以使女性的心情更加愉悅，保持一個好心情。對女性來說，如果長期處于一個焦慮、抑郁等不良情緒當中，很容易對身體造成傷害。

3、學會減壓

一個人的壓力大，情緒長期處于緊張、壓抑的狀態，是導致身體疾病的重要因素。所以，學會減壓是保持健康的關鍵。當壓力過大時，要學會適當地釋放壓力，而不是通過抽煙、酗酒等方式來解決問題。這樣不僅會影響身體健康，還會導致人變得焦慮、抑郁等精神疾病。