“中國正在快速衰老”

文｜火羽

編輯｜火羽

中國已經步入“中度老齡化社會”

很多人還沒意識到形勢有多嚴峻，中國步入老齡化社會已經10多年了，還來不及察覺，中國就已經邁入“中度老齡化社會”了！

老齡化社會的標準是，60歲及以上人口占比超過10%。

2022年，全國60周歲及以上老年人口已超2.8億人，占總人口比例達到18.9%，逼近中度老齡化社會60歲及以上人口占比超20%的標準。

預計到2035年時（那時國家養老金也將耗盡），中國60歲及以上人口占比將超過30%，也就是進入重度老齡化社會。

猝不及防間，中國就老了。

遙想上一波“嬰兒潮”，62-75年共出生3.67億人，相當于生出一個歐洲。

而如今人口紅利早已消失，中國還沒進入發達國家之列，卻和意大利、德國、俄羅斯、美國一起，成為世界上老齡化最嚴重的國家。

日本是這個地球上老齡化最嚴重的國家，有3625萬人超過了65歲，占總人口29.3%，意大利緊隨其后，而中國，排在第10位。

我還記得高中時看過一篇文章，說老人是意大利的特產之一，在羅馬的街頭，隨處可見老年人，他們過著非常懶散的生活。

當時的我并不能理解這樣的場景，不到20年這已經是我們的現實。

養老成為剛剛退休的60后和他們的子女最大的問題。

80后作為最苦逼的一代，自顧不暇，獨生子女又趕上延遲退休，房貸、車貸、子女教育、中年失業、經濟下行，老了還要面對養老金不夠——

越來越多的老人已經認清現實：

養兒防老已經是老黃歷了，靠子女養老根本指望不上。

“懂事”的老人不忍拖累子女，又不想委屈自己，“養老院”依然是中國人老了之后最不愿意去的地方，于是“新型養老”突然流行。

這解決了不少人當下的難題，看看你最中意哪種。

獨立養老，不依賴也不拖累子女

從60后開始，養老越來越面臨著“靠自己”。

一是子女真靠不上，另一個看他們被壓得喘不過氣，真不忍心。

就說我自己，88年出生，父母都是60后，在農村有自建房。我還有個95年出生的妹妹，我倆都有不錯的職業，本來父母養老是比較有保障的。

但我妹意外沒了，我呢又成為單親媽媽，中年失業，我又要解決生計問題，又要撫養年幼的孩子，本身就焦頭爛額了，爸媽根本指望不上我。

今年我爸是徹底退休了，整天在家看電視，我媽呢做點小手工，倆人身體都還行，在農村自己種蔬菜瓜果，生活也極為節儉，消費很低。

他倆都買了農村養老保險，一個月將將1000塊錢，以現在的物價在寧波農村養老也夠嗆，能不能安度晚年完全看身體能否保持健康。

但凡其中一人生個病，我們這個家都得完蛋。

養老就靠兩個，一個是錢，一個是健康。

為了撫養姐妹倆上大學，父母一輩子也沒攢下什么積蓄，養老金又勉強度日，未來的風險只能靠健康來支撐了。

生活能自理比啥都強，我外公外婆和爺爺奶奶，就是活生生的案例。

我外婆是四人里年齡最小，卻走得最早，并且是最痛苦的。

她去世前中風，癱瘓了整整三年，不能說話，幾乎不能動，大小便失禁，吃飯喝水上廁所都離不開人，需要人24小時照顧。

她一輩子倔強，卻在這生命的最后三年里，活得毫無人的尊嚴。

她有三個子女，我舅，我媽，我姨。仨人都沒上過什么學，也沒什么錢，我姨還在另一個城市，于是我舅和我媽貼身照顧了外婆三年。

外婆脾氣不好，容易著急上火，年輕時也不注意健康，導致肥胖，得了高血壓，才落得這樣的下場。子女對她有怨氣，也深感疲憊，但養老送終的觀念，還是讓我舅和我媽無怨無悔地照顧她直到咽氣的那一刻。

天知道每天無數次把快200斤的外婆搬來搬去（要給她曬太陽），是一種什么樣的酷刑，但這三年我舅和我媽都默默地承受了。

說起外婆，村里人總是一聲嘆息：罪孽啊。

村里都是老人，老人們能夠感同身受，但說個殘酷的真相，其實所有人都在盼著她早點死。老人們也會背地里談論，這樣還不如死了。

我不知道外婆自己到底想不想活著，她的眼神總是空洞而沉默，而我媽和我舅沒得選，哪怕她這樣十年，他們也得照顧！

因為給爸媽養老送終，即是道德，也是他們這代人的信念。

但顯然，爸媽已經不指望我也能這樣對他們，因為時代變了，而我也確實沒有能力。以前我覺得還有妹妹，但現在重擔壓在我一個人身上。

外婆給我留下了很深的心理陰影，我深怕父母這樣我沒有能力照顧該怎么辦。

所幸我的外公到現在都很獨立，他不要子女的錢，也不要他們照顧。

而我爺爺，90多歲了身體硬朗得很，清明節掃墓走山路還能走在前頭領路。

奶奶今年進了一次ICU差點沒了，但奶奶子女多，合力把她搶救回來了。

盡管有外婆的陰影，但這幾個老人都老有所依，外公和爺爺奶奶都獨立居住在各自的老房子里。外公年輕時在上海當會計，自己有養老錢。

我爺爺甚至有自己的小金庫，還能借錢給子女（他有在外邊放貸）。

而這樣的情況，我所在的東部農村，并不少見。

合伙養老，和好友抱團式取暖

俗話說，老伴老伴，老來伴。

人老了，才發現“伴”的重要，但單靠老伴風險太大。

老伴可能先你而去，更可能成為那個你需要去照顧的人。而子女是最沒法陪伴你的人，父母之愛就是用一生目送孩子離你而去。

那些和子女生活在一起的老人，受的照顧還抵不上受的氣多呢。

兩代人總有數不清的矛盾，何況子女白天總得上班，平時也有自己的生活。

這個時候，三五好友就格外重要了，他們是你除了錢以外最重要的投資。

孤獨的老人是最慘的，老人在家跌倒無人發現、過世兩個星期才被人發現的新聞層出不窮，日本今年第一季度有2萬余人孤獨死。

這樣的殘酷場景，觸目驚心。

一個人真正的衰老，是從精神上的孤獨開始的，如果有三五好友經常聊天喝茶逛街釣魚搓麻將跳廣場舞，你就覺得自己還能再活500年。

這樣的老友可以是歲月的積累，也可以是志趣相投的臨時組團。

在英國第一個老年女性共居社區，里面住著來自五湖四海的老太太，有14歲就輟學的，也有念完博士的。

這里的老太太們住在種滿紫藤花的公寓里，早上喝咖啡，下午練瑜伽，還可以帶著男友，住進自己的公寓。

她們組建了好幾個興趣小組，還有個蔬果園自己種藍莓、番茄、西瓜，她們會定期聚餐、K歌，生活愜意充實。

連她們的兒子都感慨：“母親的生活很豐富，我反倒成了多余的那個，她都不需要我每周過來陪她玩牌了。”

類似的閨蜜團，在日本也有很多，在杭州的百丈鎮，也有這樣3位老太太。

湯大姐在城郊有一座大別墅，一個人住十分孤單。

逐漸萌生了招募老人和自己一起住的想法，很快就來了兩位同道中人。

70歲的虞阿姨是杭州本地人，孩子們都有工作，她不想給孩子增添照料負擔。養老院都是封閉式管理，她不喜歡。

有同樣感受的金阿姨，對“新家”很是滿意，她們有各自的房間，餐廳和客廳是公共的，有私人空間，又能每天見面。

湯大姐喜歡做菜，幾乎每餐飯都是她做。虞阿姨則愛好園藝，別墅的圍墻上，都被她種滿了玫紅的月季。

她們同吃同住，彼此有支持，閑時聚在一起聊聊八卦，忙時回到各自的房里獨處，每天都活得很自在。

這樣的養老模式，少了代際間的紛爭，多了老人們的相互支持。

多元化養老模式，未來新趨勢

1旅居養老

許多人到老了才發現，沒有一天為自己活過，更沒有好好看過這個世界。于是，有錢有閑的老年人，成為旅游團的主力軍。

逐漸地，就有人發現，旅居是個養老的好法子，尤其是云南、泰國這樣宜居又有充足且便宜勞動力供應的地方。

在杭州的天目山有一個小村子，因為聚集了很多老年人，幾乎成了老年社區。

很多老頭老太太從市區組團來避暑，晚上到處是跳廣場舞、唱卡拉OK、打麻將、嘮嗑的老人們，熱鬧得跟集市似的。

他們有的帶著老伴，有的幾個小姐妹一起，組團住在村里，拎包入住，120塊一天，食宿全包，啥也不用操心，想的就是怎么玩。

村里的房子便宜，老人們的到來不僅盤活了落后地區的經濟，也給老人們一個三四千塊錢養老金也能消費得起的養老模式。

而且不用固定在一個地方，夏天去涼快的地方，冬天去暖和的地方。

也有老人住不慣北上廣，主動選擇不和子女居住，而是去惠州、大理等地租個房子，從此過上面朝大海，春暖花開的舒心生活。

有老人感嘆，放開捆綁后，連人生觀，都更開闊了。

2 寺廟養老

在福建資國寺里，有一家新奇的佛教養老院，最低200元就可以入住。

老人們一起參加早晚課念經誦佛，也有師父教他們打太極、八段錦，平時大家也會為寺院做一些力所能及的活，掃地、拔草、種菜等等。

最特別的是，寺院設立了“生命關懷助念團”，鼓勵大家給臨終的老人念經，陪他聊天，子女也圍繞在床前。

這樣的臨終關懷，醫院甚至都做不到，可謂生死兩安。

3青老互助

杭州有一位80歲的汪奶奶，邀請24歲的姑娘媛媛，住進自己家里。媛媛不用交房租，只要下班后陪汪奶奶說說話，照應彼此生活。

這樣一來，剛畢業的媛媛省下了高額的房租，汪奶奶也得到了陪伴和看顧。

這比請護工要更有人情味，成本也更低，不失為互補的好方法。

4 酒店養老

西安獨居老人蔡阿姨因為家里房子拆遷，臨時住進了酒店。

結果這一住，舍不得走了，住酒店不用打掃衛生，有自助早餐，午餐和晚餐叫外賣，什么家務都不用做，成本還低。

而且她想進就進，想出就出，酒店員工對她還格外熱情。

實際上這一方式啊上個世紀就有人在實踐了。

5 社區“托老所”

日本的托老所火了，它和幼兒園很像，一般都設在社區之中。

小的時候父母為了工作白天把我們送到幼兒園，晚上再接回來。現在父母老了，我們又把父母送到托老所，有專人照顧，晚上再接回來過家庭時光。

這樣子女減輕了照顧父母的壓力，可以安心工作，看護人員呢也不用提供24小時的全天候照顧，工作壓力大大減輕。

實際上，我們國家現在推行“9073”養老模式，即90%的人居家養老，7%的人社區養老，只有3%的人在機構養老。

這種社區養老的模式為老年人提供了更多的養老選擇。

6 時間銀行

這是瑞士的一種養老模式。

就是在年輕的時候申請照顧老人，服務時間會存在社保系統里。

等你老了之后，就可以憑借時間銀行里的額度，領取自己的養老時間余額（還有利息），時間銀行會派義工上門照顧你。

這種模式和存養老金非常相似，未雨綢繆。

雖然老齡化的趨勢嚴峻，但養老不應該是個“問題”。

它是我們如何面對生命進入倒計時，如何在人生的尾聲，重拾夢想，回歸初衷，做回自己，而不是渾渾噩噩額，草草收尾。

老有所依，不是靠子女的成就，更不是靠鈔能力，而是多發掘自己的能量，依靠自己把老年生活過得有聲有色。

如果你已老，可以參考這些新型養老方式，想好自己想要如何展開老年生活。

如果你未老，一定要提前做好準備，早日規劃自己的老年生活——

愿每個人都能優雅從容地老去！