大家有沒有覺得？每到秋冬季節，我們給孩子換衣服的時候，會看見許多小小的皮屑，猶如漫天飛雪一般，然后紛紛揚揚飄落一地！

不僅如此，像我家孩子每年這時候，皮膚上容易出現魚鱗狀的紋路，在干燥的空氣中格外明顯。這些紋路觸感粗糙，還常常伴隨輕微瘙癢，讓孩子不自覺地抓撓，有時甚至抓破皮膚，長出紅疹！

孩子之所以出現這些情況，其根源在于：皮膚太干了！眾所周知，我們皮膚表面有一層【皮脂膜】的保護，能防止皮膚水分流失，并減少外界環境的刺激，讓皮膚保持滋潤和健康。

但入了深秋初冬，因氣候干燥，我們的汗腺和油脂分泌減少，皮脂膜也會變得稀薄乃至缺失，從而無法為皮膚提供有效防護，就會出現皸裂、起皮、脫屑、瘙癢、長疹子等癥狀。

家長5種做法，只會讓孩子的皮膚雪上加霜！

所以每年秋冬季節，都是孩子皮膚問題的“重災區”！而然除此之外，我們日常當中一些不經意的行為，也在無形當中傷害著孩子那脆弱的皮脂膜，讓本就不健康的皮膚雪上加霜！

??洗澡水溫過高

天氣寒涼的時候，我們給孩子放水洗澡，都傾向于把水溫調高一些，以防孩子受涼感冒。而且熱水沖涼，似乎更能讓人感到放松。

但其實過高的水溫，會破壞皮膚表面的皮脂膜，從而使皮膚更加干燥。而且，過高的水溫，還會刺激已經受損部位的皮下神經，使皮膚變得更加敏感，瘙癢感更強烈。

??洗澡洗得太“干凈”

洗澡時，我們習慣用沐浴乳或香皂給孩子搓泡泡，而后再用水沖洗干凈。尤其是一些北方的家長，認為只有給孩子全身里里外外搓一遍，才算洗了個完整的澡。

然而，這種看似“徹底清潔”的做法，實則陷入一個誤區。孩子皮膚比成人更為嬌嫩敏感，過度搓澡，或不恰當使用清潔用品，不僅會嚴重破壞孩子的皮脂膜，更可能導致皮膚炎癥。

??洗澡太頻繁

以如今的生活水平，大部分家庭基本上都實現了“洗澡自由”。因為快捷和方便，所以很多家長給孩子洗澡的頻次也提高了。

但因為洗澡過于頻繁，導致孩子皮膚表面的皮脂膜被破壞，且一直無法恢復并維持正常的形態，導致孩子出現各種皮膚問題。

??洗完澡不擦干

以前的我總覺得，洗澡后，讓水在皮膚上多停留一會兒，給肌膚吸飽水，能讓孩子的皮膚更加水嫩。然而后來知道，自己這樣的做法有多坑娃！

因水分停留在皮膚上，會快速蒸發，從而導致體溫下降，容易著涼不說，還會刺激皮下血管降低血液流速，汗腺與皮脂腺分泌減少，皮脂膜形成延緩，皮膚反而會越來越干。

??用取暖設備直接“烘干”孩子

冬天為了不讓孩子著涼，所以有的家長給娃洗完澡后，會直接抱到電暖器或空調暖氣片下烘烤。這樣做雖能讓孩子暫時暖和起來，但也很容易造成皮膚的水分過度流失。

秋冬護膚心得：這樣做才能讓孩子的肌膚健康水嫩

咱們想要讓孩子的肌膚在現下這樣干燥的季節里，保持滋潤水嫩，其實也不難，只需做好一件事：保濕。具體操作，家長請查收：

1、合理沐浴

秋冬季節給孩子洗澡，水溫不要超過40℃，每次洗澡不超過15分鐘。如果一定要給孩子使用沐浴清潔用品，一定要選擇溫和的產品。搓澡的話，盡量力度輕柔，且減少頻次。

至于洗澡的頻次，可因地制宜。一般建議，北方地區溫度較低，每周給孩子洗2-3次為宜；南方可每2-3天洗一次；像大廣東這種溫度高濕度又大的地方，可以每天洗1次哦。

2、洗后護理

給孩子洗完澡后，應用柔軟的毛巾/浴巾盡快擦干身體，以減少水分蒸發，或熱量過度流失。注意力度不宜過大，輕輕將水珠沾掉即可。

水分擦干后，及時給孩子涂抹潤膚乳或保濕霜等。這一點很有必要，它能代替油脂膜，呵護孩子的肌膚，將水分牢牢“鎖”住，讓皮膚一直保持滋潤。

3、保持濕度

秋冬季節，室內濕度往往較低，這會導致孩子皮膚水分流失。如果你家經常使用暖氣、電熱毯、電暖器、空調之類的采暖設備，建議最好準備一個加濕器。

將室內濕度保持在40%~60%之間，為孩子提供一個濕潤且舒適的環境，能有效減少皮膚水分的流失，緩解皮膚干燥。

4、選擇合適的衣物

日常居家，給孩子選擇一套寬松的居家服，避免穿著過于緊身；面料要透氣柔軟，以減少對皮膚的摩擦和刺激。同時，注意根據天氣變化及時增減衣物，避免孩子因受涼而引發皮膚問題。

5、合理飲食

天干物燥，平時提醒讓孩子多喝水，為身體以及皮膚提供足夠的水分。日常確保攝入充足的營養，多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質。適量攝入脂肪，有助于維護皮膚健康哦。

看著孩子因為皮膚干燥而出現的種種不適，相信每一位家長都倍感揪心。千萬不要等問題來了再去補救，記住，預防才是最重要的。在這個“燥動”的季節里，讓我們一起來為孩子的皮膚筑起一道堅實的防線！

我是健康管理/家庭教育指導師@莞家媽媽 ，關注或進入主頁了解更多健康養育技巧。