01 你知道嗎？

國內(nèi)外對IgA腎友服用魚油有進(jìn)行深入研究。魚油中的EPA和DHA的其他代謝產(chǎn)物在炎癥的主動消退中起著關(guān)鍵作用。有隨機(jī)實驗的 meta分析發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充魚油能夠降低炎癥因子CRP、IL-6和TNF-α。IgA腎病主要是因為IgA及其免疫復(fù)合物沉積，引發(fā)一系列炎癥反應(yīng)導(dǎo)致腎損傷，而魚油可以減輕這種炎癥反應(yīng)，甚至有可能減少蛋白尿和潛血。

這里要注意，雖然魚油的抗炎作用比不上激素和免疫制劑，所以無法做到人人有效，但它幾乎沒有副作用。對于有潛血或蛋白尿的IgA腎友來說，可以嘗試作為輔助治療，特別建議長期服用。

02

美國的梅奧診所對IgA腎友進(jìn)行了2年、4年、6年的對照實驗，實驗組服用魚油，對照組服用安慰劑。結(jié)果提示，早期和長期服用魚油可以幫助IgA腎友保護(hù)腎功能，延緩高風(fēng)險IgA腎病進(jìn)展。

那透析腎友能不能服用魚油呢？研究表明，服用魚油可以顯著降低血液透析腎友的心血管死亡率。

接下來，我要和大家分享一下如何選擇適合腎友的魚油～

首先，一定要選擇高純度魚油。文獻(xiàn)顯示，純度高的魚油吸收率更高，降血脂等效果也更好。也就是說，服用同等劑量的EPA和DHA，高純度的效果更棒。可不要以為多吃幾粒低純度魚油湊夠劑量就行，這不僅吸收率低、效果差，還可能有潛在的危害，比如低純度魚油中飽和脂肪酸、膽固醇、毒素及各種重金屬污染等可能會比較多。

那怎么界定高純度魚油呢？

國家對藥品級魚油有嚴(yán)格規(guī)定，依據(jù)《中國藥典》2020年版二部規(guī)定，多烯酸乙酯類魚油含EPA和DHA應(yīng)不低于84%，才屬于藥品級別。所以，那些Omega-3含量大于84%，但EPA和DHA含量低于84%又宣稱自己是藥品級魚油的，可就不準(zhǔn)確啦。

EE型還是TG型？

在選擇EE型還是TG型魚油上，很多人說EE 型魚油的吸收率比TG型低，但這只是短期服用的情況。長期服用的實驗表明，EE型和TG型魚油的吸收率并沒有明顯差異，而且國際上很多魚油處方藥都是EE型的，比如LOVAZA處方魚油。

另外，選擇單粒克重小的魚油會更方便服用！

每天服用 EPA + DHA 的總劑量要達(dá)到 1.3-4.0g（這里要注意，不是魚油總計量哦）。

認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)帽子！

當(dāng)然啦，還要選擇經(jīng)過相關(guān)體系認(rèn)證的工廠生產(chǎn)的魚油，比如有魚油出口資質(zhì)的上市公司、知名醫(yī)藥企業(yè)等。至少要選擇有藍(lán)帽子的保健食品，因為保健食品在原料備案方面有嚴(yán)格要求，不可隨意更換原料，而普通食品類的魚油屬于凝膠糖果類，就沒有這些要求啦。同時，經(jīng)過相關(guān)體系認(rèn)證的工廠或藥廠都會對原料進(jìn)行來料再檢測，禁止使用不合格的原料，比如重金屬、塑化劑超標(biāo)等的原料，這樣吃起來才更放心呀。

愛腎網(wǎng)的費瑞能?90%高純度魚油是由A股上市公司百合股份生產(chǎn)的，先后通過了美國NSF工廠認(rèn)證、美國FDA注冊、英國BRCGS認(rèn)證、HACCP認(rèn)證、歐盟水產(chǎn)品注冊，加拿大 FSRN注冊、社會責(zé)任Smeta認(rèn)證等國內(nèi)外知名管理體系認(rèn)證或注冊，產(chǎn)品還出口到70個國家和地區(qū)呢，品質(zhì)真的很有保障！

服用方法

服用方法也很簡單，建議隨餐服用，因為食物中的脂肪可以提高魚油的吸收率。IgA腎友每天服用12粒，早、中、晚各4粒，隨餐服用。普通人群、透析人群每天服用4粒，早、晚各2粒，隨餐服用。

1

魚油純度：≥90%

2

60粒/瓶；0.3g/粒

3

6瓶/359元；單瓶低至59.8元