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再過一周就是霜降了，空氣中的寒意逐漸滲入五臟六腑。這時候啊，腎最容易受到影響，變得“虛弱”。

比如頭發掉很多， 或者不缺覺，卻總是打哈欠，還有就是黑眼圈、臉色黑、后腰疼、膝蓋酸軟...

都說黑色入腎，所以啊，很多懂養生的朋友，已經開始吃“黑”了，提前將腎養護起來。

今天呢，就給大家分享一款五黑黃精水，是我摸索著，給自己搭配的，可以幫助恢復狀態，把精氣神養好。

主角就是黃精，它味甘、入脾入肺入腎，一直是中醫里講的養陰滋腎佳品已有悠久的歷史。

還添加了黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚等四大黑色食材，給腎注入了滿滿的黑動力，加倍補腎虛。

另外，這個黃精茶的特別之處還在于它以山藥養脾胃。只有先將脾胃調養好，才能讓身體更好地吸收營養。

把食材慢燉至綿軟，再全部送入口中、咽進肚里，直接滋養全身心~

（另外，如果你實在懶得燉煮，可以選擇我們的黃精果脯，獨立包裝，撕開包裝膜就能吃，每天兩顆，像吃零食一樣，很好入口，點擊上圖即可搶購哦，現在有上新福利~）

準備時間：1小時

烹飪時間：30分鐘

#食材#

?黑豆30g、黑枸杞20g、桑葚30g、黃精2小塊、黑米20g、山藥15g

#步驟#

1.山藥去皮切小段，黑豆、黑米提前浸泡

2.將所有食材放入鍋中，加入300ml清水

3.煮沸后轉小火慢煮30分鐘即可

整個湯水雖然看起來烏漆嘛黑，卻絲絲清甜，補而不膩。

因為不加調料，豆香會更明顯些，還夾雜一點黃精的甜香。

這么多的滋補好物，適合女性，當然也滿足追求輕養的男性，建議一周喝上2-3次，你會感受到歲月靜好，沉降歸根的力量。

黃精片→黃精果脯上新

只取精華部分，嚼著都好吃

純正高山林下黃精

九蒸九制，提升精氣神

限時低至499元/10袋

家有好黃精，脾虛、腎精不足、熬夜、白頭，病后、產后體虛都不怕了。

黃精就是性質甘平，卻能補到位的，什么體質的人都能吃來養腎。

因此，黃精也稱作“仙糧”，是道家辟谷時唯一的食物。

反復蒸曬后制成的黃精，摸起來質地很油潤，就像我們平時吃的油一樣，所以吃它來滋陰、濡潤我們的身體再好不過。

這一款黃精果脯是在原先黃精片的基礎上進行了創新升級。

同樣是甄選相同年份的黃精，只是原料去除節結較硬部位,只取脆嫩的節，開袋即食，比燉煮的更方便。

吃起來會有微微的甜味，還挺好吃。那是黃精多糖的味道，制作黃精是一點別的東西都不能加的。

只要之前吃過清心湖九蒸九曬黃精的朋友就會知道：堅持吃上一段時間，效果可以說是立竿見影的。

明顯會感覺氣血順了、氣色紅潤了、 精氣神、睡眠情況等都在變好~

假的黃精吃了沒用！反而浪費錢！有的價格還賣到將近400塊！

而我為你做的真正九蒸九曬的黃精果脯！真材實料！現在產地升級，價格也是給你的特別福利價！

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平時在外面買一杯奶茶，吃1碗面都要15塊呢！

而這款可以嚼著吃的黃精，真是秋冬滋補必備！一定要囤一些！