- 本期故事關鍵詞：接納不完美-

人生就像一場馬拉松，我們不必追求每一步都跑得最快、最完美，重要的是堅持跑到終點。接納自己的不完美，事情做得剛剛及格也挺好，因為真正重要的是我們能夠享受這個過程，活出自己的精彩。

我們生活在一個環境復雜多變的社會，每一個人都在為追求自己心中的完美而努力。很多人為了追求完美而不斷給自己施加壓力，過度的壓力導致焦慮和不安，無法實現完美需求的結果往往還會帶來對生活的不滿。我們自己往往不會察覺自己的完美主義，但無論是工作還是生活，我們內心總是想要做到最好。

就像我小時候，每次考試都想拿滿分，但總是差那么幾分。長大后我才明白，這是我自己對自己完美的要求，感覺滿分才是完美的，其實差的幾分對我的人生并沒有什么影響，但小時候卻為了那幾分不斷努力，甚至責備自己不夠努力。完美是我們遙不可及的夢想，但這個世界并沒有真正的完美，每一個人心中的完美都是自己內心的美好期許，這個世界是多變和復雜的，多樣性才是這個世界的真相。

我有一個客戶來找我時，咨詢的是職場人際關系問題。他覺得自己在公司跟很多人都無法友好相處，這種狀態讓他很苦惱，深入了解后他發現是他自己的“完美控”讓他無法看見他人的付出，導致人際關系的緊張。他是一個項目經理，每次做項目，他總是要求團隊成員把每一個細節都做到極致。有一次，團隊負責一個大型活動的策劃，大家都已經按照時間節點完成了各自的任務，可是他卻覺得海報的配色不夠完美，硬是要大家重新設計，就這樣，整個團隊陪著他加班加點，直到最后一刻才勉強達到他的要求。雖然活動最終取得了成功，但大家都累得夠嗆，事實上大家對他的這種行為也是敢怒不敢言，私下里同事們聚餐或者游玩都不會邀請他。

當我問他，不完美對他來說意味著什么。他覺得不完美意味著自己不夠好，不夠好就不被人認同和喜歡，當不被人認同的時候，他會覺得自己沒有價值。說完這些，他意識到自己的限制性信念是不完美等于沒有價值，而當他看到這個，他突然意識到，這是自己給自己設置的框架，所謂完美本身并沒有一個明確的定義。千人千面，對于完美，大家也有自己的定義，所以完美本身就是一個假設！

我曾經采訪過一位教練型的老師，她跟我分享了一個案例，她的一名即將畢業的學生跟他交流溝通是否要留校。在所有老師和同學眼里這位學生都是優秀的，留校是他非常好的選擇，而當她問這位學生自己的優勢是什么時，學生回答的是自己的缺點以及打算在哪些方面做出改變。當老師再問他同班同學有什么優點時，他依然回答的是大家的缺點。在這個學生眼里，大家都有一堆的缺點需要改正，他看不見自己和別人的優點就無法賦能自己和他人。

這樣的認知背后是他的完美主義模式。完美主義就像一張白紙，在這張白紙上面不允許有任何黑點或者其他的色彩，過度追求這張白紙的白會讓我們陷入無盡的疲憊和焦慮中，只有允許和接納這張白紙上其他的顏色，才能讓自己的人生更加豐富多彩！

其實，有時候我也想做個完美主義者，但后來我發現，那簡直就是個“坑”。因為追求完美只會讓自己更累，而且永遠都達不到目標。所以，我現在就想說：“60分萬歲，多一分浪費！”接納自己的不完美，也是一種解脫，是一種釋放內心壓力的方式。當我們學會擁抱自己的不足，我們才能更加坦然地面對生活，享受生活的美好，那些所謂的不足和缺點才會自動退出我們的生活！

人生就像一場馬拉松，我們不必追求每一步都跑得最快、最完美，重要的是堅持跑到終點。接納自己的不完美，事情做得剛剛及格也挺好，因為真正重要的是我們能夠享受這個過程，活出自己的精彩。有時候，我們真的太過于苛求自己了，就像那句俗語說的：“人無完人，金無足赤?！边B金子都有瑕疵，更何況我們人呢？當你發現自己有不足時，不要過分自責，而是要學會調整心態，接受自己的缺點。這樣，你才能更好地面對生活中的挑戰，享受人生的美好。

人生無須完美無瑕，有時候，做一個 60 分的自己，也是一種智慧和勇氣。學會接納自己的不完美，我們才能更加坦然地面對生活的挑戰。

剛剛及格，或許不是一個耀眼的人生狀態，但它代表著一種平衡與滿足。在生活中，我們不必追求事事盡善盡美，有時候，做到及格就已經足夠好了。這種“足夠好”的心態，讓我們能夠在忙碌的生活中找到平衡，學會在有限的資源和時間內做出明智的選擇。當我們滿足于自己的及格表現時，我們便能更加珍惜當下，享受生活的點滴。

很多世人眼中的成功人士，其實也不夠完美，但他們敢于接納自己的不完美，用勇氣和智慧書寫非凡的人生。比如，喬布斯曾經被蘋果公司解雇，但他并沒有因此沉淪，而是勇敢地面對自己的不足，最終重返蘋果，成為一個傳奇。接納自己的不完美，并不是放棄，而是為了更好地前進。

那么，如何才能做到接納自己的不完美呢？首先，我們要學會正視自己的不足，勇敢地面對自己的缺點和錯誤。其次，我們要調整心態，認識到完美并不是生活的全部，有時候，做一個及格的自己也是一種成功。我們要學會珍惜自己的努力和付出，不要過分苛求自己，給自己一些寬容和關愛。讓我們擁抱這份“足夠好”的心態，勇敢地面對生活的挑戰，享受人生的美好。不完美也是一種美，做一個及格的自己也挺好！

所以，別再為了追求完美而讓自己疲憊不堪了，接納自己的不完美，才能更好地擁抱生活！

本文節選自|《過有選擇的人生》

作者|朱瓊 劉夏 楊海霞著

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主編：鹿｜本期編輯：流星雨