來源 | “ 夏林的人生系統(tǒng)課”微信公眾號

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作者 | 夏林shining

武漢大學(xué)哲學(xué)碩士

開學(xué)已一個(gè)多月，學(xué)習(xí)的進(jìn)度似乎還沒有跟上?？醋约旱墓ぷ鳎胍龅暮孟裨趺炊甲霾煌辏瓿傻氖马?xiàng)幾乎可以列出一個(gè)清單。

對時(shí)間的感受也潛伏在這里。一天過去，忽然一周過去，然后便是一個(gè)月過去。

當(dāng)下的行動(dòng)軌跡，要么結(jié)為成果、要么走向虛無——

如何不在時(shí)間流逝卻一無所獲的體驗(yàn)里感到焦慮？

“狂心不歇”于是和時(shí)間賽跑

我們總想讓時(shí)間成為朋友，即期待在某段時(shí)間里能有更多的收獲——旅游時(shí)，見到更多的風(fēng)景；翻一本書，能理解更多的內(nèi)容；逛商場，有更多有意思的發(fā)現(xiàn)。

生活在一個(gè)足夠豐富的社會里的人們，渴望擁有更豐富的體驗(yàn)、更高質(zhì)量的生活。

物質(zhì)匱乏時(shí)，一個(gè)喜愛杯子的人可能一生也就收藏幾套杯子，拿起來時(shí)特別珍惜，要仔細(xì)地觀看杯子的紋路、在不同光線里呈現(xiàn)出的質(zhì)感。當(dāng)下的豐富則可以讓每個(gè)喜歡杯子的人不斷接觸更多的杯子，那份珍攝的心消失了，杯子也成為了架子上的普通風(fēng)景。

小時(shí)候因?yàn)闀畢T乏，我總是將一本書看了一遍又一遍，寫得極好的地方不僅細(xì)讀多遍，還將好句摘錄下來；一個(gè)月能有一本新書可看，便是極為歡喜的事情。而現(xiàn)在，讀書APP里收藏了數(shù)百本書籍，書架上的書堆了灰塵，當(dāng)擁有了如此多的書時(shí)，我卻很難有一而再再而三品味某段描寫的心境了。

總有更豐富的可能，我們便無法停留在當(dāng)下；看似選擇眾多，其實(shí)只有一個(gè)——擁有更多。而想要實(shí)現(xiàn)更多，戰(zhàn)略只能是“快速奔跑”。

想要逛完一整條街，所以在每家店鋪的停留時(shí)間最好不超過10分鐘；想要看完10本書，所以每本書的閱讀時(shí)間最好不超過一天；想要趕緊看完一部電視劇，所以一定要加速播放，或者直接拖動(dòng)進(jìn)度條；想要看更多信息，所以每一條信息還來不及細(xì)看就已滑向下一條……

在快速奔跑的過程中，風(fēng)景飛快地從身邊略過，我們逛完了整條街，終于逛到最后一家店鋪時(shí)，發(fā)現(xiàn)時(shí)間來不及了，于是只能驚呼一聲“時(shí)間怎么過得這么快！”

結(jié)束了開學(xué)的匆匆，又將開啟假期的匆匆。開學(xué)孩子一天六門課程，放假又開啟作業(yè)模式。每一門都想要學(xué)好，因此只能更加用力奔跑。

焦慮感從此誕生，為了更多而進(jìn)行的奔跑，永不停歇，無論是在假期還是學(xué)校。

疲憊感也由此產(chǎn)生。一方面是出于想要更多，心中總有新的欲望產(chǎn)生；另一方面生活已被放入了加速帶，身體跟著操勞，無法停止。

停下狂奔步入治愈的“心流”

想要時(shí)間變慢一點(diǎn)，想要單純享受某一段時(shí)間，即進(jìn)入心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴所說的“心流”時(shí)間。

“心流即一個(gè)人完全沉浸在某種活動(dòng)當(dāng)中，無視其他事物存在的狀態(tài)。這種體驗(yàn)本身帶來莫大的喜悅，使人愿意付出巨大的代價(jià)?！?/p>

心流時(shí)間讓一切變得緩慢。當(dāng)我們沉浸在某事或者某物的觀賞中時(shí)，會不自主地忘記時(shí)間，并從心底升起無可替代的歡樂。

寫作時(shí)，如果寫作者只是專注地想要通過寫作理解心中的某個(gè)問題，期盼找到一個(gè)答案時(shí)，寫作的過程其實(shí)相當(dāng)美妙。隨著文字漸漸在電腦或者紙張上出現(xiàn)，自己的思路慢慢清晰；當(dāng)文章結(jié)束的時(shí)候，腦海中的疑慮得以解答，心中想要傾訴的欲望得以完成。

如果文字相對準(zhǔn)確，語句還算流暢，這篇文章便是一篇好文章。然而，如果一位寫作者在面對一片空白的時(shí)候，心里想到的是別人的點(diǎn)贊數(shù)，或者一些其他的考量，寫作過程必然帶著焦慮，文章的完成過程，也成了一份不得已的工作。

陪伴小貓玩耍的時(shí)候，如果能抱起小貓，用手指輕柔地?fù)崦∝埲彳浀拿l(fā)，讓小貓?jiān)趹牙锸孢m地躺著，并發(fā)出乖巧的“喵喵”聲，這時(shí)的陪伴者，會有一種被治愈的感受，此刻如此美好，懷里的小貓也如此美好。但如果陪伴者想要調(diào)教這只小貓，讓它變得更加乖順時(shí)，小貓給人帶來的體驗(yàn)也許就要大打折扣。

心流時(shí)間摒棄了更多的可能，而只專注當(dāng)下的這種可能。想讓時(shí)間變慢，想要感受到放松，前提是不再趕路，而是住下來。

人類的主動(dòng)性，是敢于跳脫出加速狀態(tài)

加速時(shí)間想要“更多”， 心流時(shí)間想要“ 滿足 ” 。

似乎很難兩全。要么奔向更多，永不滿足地向前奔跑；要么滿足當(dāng)下，放棄更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方。

無論是對于成人、還是孩子，似乎都難對這個(gè)答案感到滿意。

孩子的學(xué)業(yè)要求永遠(yuǎn)在那里：語文老師期待孩子記住每個(gè)學(xué)過的字，數(shù)學(xué)老師期待孩子有靈活的數(shù)學(xué)思維，體育老師、音樂老師……每位老師眼里都住著一位“更好的學(xué)生”。

成人也是如此，無論是單位工作人士，還是在家的自由職業(yè)者，或者永遠(yuǎn)在路上的旅行者，都有“業(yè)績”的要求。一份工作完成了還有下一份，一篇文章寫完了還有下一篇，一場直播結(jié)束后還有下一場……工作永遠(yuǎn)不會結(jié)束。

現(xiàn)在我們擁有，是一種“豐富的貧乏”。前方有無數(shù)的可能、后面有無數(shù)的可能，所有人都在告訴我們各種可能性，我們的內(nèi)心也在思考其他可能性的存在——

無數(shù)的可能給我們帶來了想象力，從而在趕往前方和更遠(yuǎn)的前方與更更遠(yuǎn)的前方里，不敢停留。我們的貧乏是可以望得見的忙碌、望得見的奔波，望得見的永不停歇、永不滿足。

人人身上都安裝了一個(gè)隱形的“加速器”，每天清早起床后，選擇按下這個(gè)加速鍵的人，是我們自己。這是生活在當(dāng)下社會的每個(gè)人身上不能承受的重量。

如果加速注定是我們的日常狀態(tài)，那么作為人類的主動(dòng)性，則體現(xiàn)在敢于偶爾跳脫出來。

比如選擇一樣愛好，它是一種長期流動(dòng)的愛。不管是一個(gè)茶杯還是一本書，一種美食或者一座山，當(dāng)我們從忙碌的生活中能夠選擇緩一緩時(shí)，我們便進(jìn)入到這份愛里。讓它們成為我們的老朋友，我們一次又一次地與其相逢。

在相逢的時(shí)候，我們可以脫掉身上的加速器，讓自己全身心地沉浸在當(dāng)下的美好里。

茶杯上特色的花紋，書里的某個(gè)畫面或者某段文字，蛋糕送入口中的柔軟與甜蜜，登山時(shí)路邊的樹林清風(fēng)或者鳥鳴，拍子遇上羽毛球的聲音和羽毛球在空中劃過的痕跡。我們從“更多”的追求里跳出來，將自己放入這一刻的感受里。

雖然一直在教育系統(tǒng)里努力，也取得了不錯(cuò)的成績，但對我更為重要也更為長久的事情是閱讀。在與書一次又一次的相遇里，我逐漸成為自己。閱讀，是我對這個(gè)世界按下的暫停鍵，也是我全身心沉浸的美好。

求學(xué)、工作，我們不可避免地要給自己加速，但總有一樣?xùn)|西，能讓我們忘記時(shí)間的流逝。

我的枕邊有一套書，是孩子兩歲多時(shí)我給她買的繪本《十四只老鼠》系列，當(dāng)我感到精疲力盡或者心中不安時(shí)，我會翻開它們，尋找里面的一朵花，看其中的房子細(xì)節(jié)。當(dāng)我一次又一次地翻開這個(gè)繪本時(shí)，我開始減速，開始忘掉自己在“更多”里的不足，并感受到了快樂。

作為父母，我對孩子的期許——

作為母親，我當(dāng)然期待孩子能夠獲得學(xué)業(yè)上的成功。

但與此同時(shí)，我也希望她能擁有自己的“心流時(shí)間”，在這段時(shí)間里，她能尋到自己的喜愛，并一次又一次與其重逢。

我知道——

世俗的推動(dòng)能給予更多的機(jī)會，“加速時(shí)間”如同大海的潮，無可避免，力量洶涌。

我也知道——

命運(yùn)若要開出鮮花，根，永遠(yuǎn)在心流時(shí)間里。

自我要長出喜悅，根，永遠(yuǎn)在可以停下觀看的地方。

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