除了溫度，還有什么讓你開始意識到秋冬來臨了？

鼻翼手臂起皮脫屑

眼角臉龐緊繃有干紋

化妝時發現本油皮居然卡粉了

這些，實際上都是皮膚在給你發出“我干了”“我渴了”“我枯了”的信號。

為啥秋冬季皮膚這么干？

秋冬季氣候干燥寒冷、自身皮膚屏障受損、洗澡水溫過高且頻率過高、沒有做好保濕等情況，都有可能造成皮膚干燥。

此外，遺傳、年齡、疾病等因素也可能影響皮膚含水量，在秋冬季氣候影響下，使得皮膚干燥愈發明顯。

皮膚干燥可能引發什么問題？

●瘙癢

秋冬季節，皮脂腺和汗腺分泌減少，皮膚會相對干燥，而干燥的皮膚不能有效防御外界的刺激，所以皮膚干燥更易引起皮膚瘙癢。

對于60歲以上的老年人，還可能出現老年皮膚瘙癢癥。

老年人的皮膚功能和結構退化，皮膚汗腺和皮脂腺萎縮分泌減少，皮膚會因為缺乏潤澤而顯得干燥，繼而引發瘙癢。長期反復的搔抓還可使皮膚肥厚苔蘚化，甚至繼發感染。

●脫皮

秋冬季天氣干燥的時候，許多人的手和腳會出現脫皮現象，即干燥性脫皮。

如果癥狀比較輕，只是手指或腳趾有輕度脫皮、不痛不癢的話，一般不需要特殊治療，平時多注意皮膚保濕就可以了。

收好這份秋冬護膚大法

?針對美麗臉龐

適度清潔

油皮、痘肌建議選擇氨基酸等溫和成分的洗面奶，一天洗臉1-2次；干皮皮膚較為干燥緊繃可以只用清水洗臉。

至于清潔面膜、洗臉儀什么的都給小花忘掉吧。

溫和保濕

秋冬若只用夏季的護膚品，顯然無法滿足皮膚保濕需求，得加碼才行。

油皮痘肌可以選擇保濕力度合適且不油膩的水、乳，干皮選擇保濕滋潤且封閉性更好的水、乳、霜等，推薦希川科顏屏障修護水乳霜，雙十一預售即將開啟，有興趣的可以看看次條

此外，喝水是必要的，但是想通過喝水來充足保濕是不切實際的；而頻繁敷面膜、噴噴霧不僅不能達到充分保濕的作用，還可能引起皮膚過度水合，加重屏障受損，甚至發展為敏感性皮膚。

修護屏障

對于皮膚屏障受損的小伙伴，可以使用含有神經酰胺、膽固醇等成分的保濕修護型產品，有助于修護屏障，緩解干燥緊繃、泛紅瘙癢等情況。

?針對性感嘴唇

嘴巴干燥脫皮，不要想著通過舔一舔就能達到保濕效果，多喝水、涂抹潤唇膏才是正解。

秋冬季許多人也容易患有唇炎，干癢難受，此時舔嘴唇甚至是撕嘴皮簡直是作死行為。

正確操作是外用不含香精等刺激成分的潤唇膏（比如希川科顏唇部護理套裝），短期外用弱效糖皮質激素，嚴重者建議直接就診治療。

?針對手部腿部

洗澡不要過勤、水溫不要過高、使用中性沐浴液、洗完手涂抹護手霜、洗完澡及時涂抹身體乳等，都有助于緩解身體手部、腿部等皮膚干燥現象。

此外，手肘、膝蓋、腳后跟等皮脂腺少的部位，也容易干燥甚至是干裂，可以在這些地方著重涂抹身體乳等。

希川科顏新版身體乳也很不錯哦，新包裝可以用得干干凈凈不浪費，保濕效果很棒，加量不加價，舊包裝日常價129元/300g，新包裝日常價59元/200g，性價比高，秋冬必備。

皮膚長期干燥得考慮這些疾病

魚鱗病

有些人表面光鮮亮麗，秋冬季褲子脫了，褲內雪花飄飄、皮屑飛飛……

別笑，他可能不幸患上魚鱗病了……

魚鱗病的典型特征是皮膚干燥、有片狀魚鱗樣固著性鱗屑，最常見的是尋常型魚鱗病 （又稱“干皮病”）。

好發于四肢伸側和背部，小腿前側最明顯。輕則冬季皮膚干燥、表面有細小鱗屑，重則還會出現淡褐色至深褐色菱形或多角形鱗屑，不過一般不痛不癢。

魚鱗病這種基因遺傳而來的疾病，目前還沒有辦法根治，只能通過藥物和日常護理起到控制與緩解的作用。

●藥物治療

輕度：以外用藥為主，如10%的尿素乳膏、維A酸軟膏等。

重度：除上述外用藥以外，還可以配合口服阿維A、異維ａ酸等。（有致畸風險，最好在醫生指導下規范用藥）

●日常護理

一般建議清水洗澡，盡量少用身體清潔產品，洗完澡后盡快使用身體乳來加強保濕、改善皮膚干燥。

可以選擇具有輕度剝脫 （果酸、水楊酸）、溫和保濕 （角鯊烷、尿素、凡士林）作用的身體乳。

毛周角化癥

毛周角化癥，俗稱“雞皮膚”，又稱“毛發苔蘚”或“毛發角化病”。 它和遺傳、維生素A缺乏、代謝障礙有關，病因是毛囊周圍的角質增厚，毛囊被過厚的角質堵塞。

“雞皮膚”對身體健康并沒有危害，就是吃藕 （丑）了點~

雖然毛周角化癥也無法根治，但是通過規范治療和日常護理可以很好地緩解。

●藥物治療

一般來說，外用維A酸軟膏、他扎羅汀軟膏或者果酸治療都是不錯的選擇； 特別嚴重的可以口服維甲酸類藥物，如阿維a膠囊。 （建議在正規醫院皮膚科醫生的指導下用藥。注意：孕婦、哺乳期婦女及兩年內有生育意愿的婦女禁用。）

●日常護理

堅持保濕，建議選用含有乳酸、果酸、水楊酸和尿素等成分的保濕霜、身體乳等。

今天是雙十一預售開啟時間，對希川科顏相關產品有興趣的朋友可以點擊次條看看，祝大家秋冬無“干”煩惱。

〔參考文獻〕

[1]張建中主編.皮膚科醫生的護膚課[M].科學技術文獻出版社:北京,2020.

〔免責聲明〕

本文數據更新于2024年10月14日

由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普

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