“柔道不僅僅是一項運動，更是一種文化和禮儀的體現。”北京女子柔道教練馬端斌在談及柔道訓練時，總是將文化與禮儀教育放在重要位置。他深信，柔道所蘊含的深厚文化底蘊和禮儀精神，對于培養運動員的尊重對手、尊重他人的品質具有不可替代的作用。

圖為：馬端斌正在訓練北京女子柔道隊隊員

在馬端斌教練的指導下，北京女子柔道隊不僅注重技術訓練，更將柔道文化和禮儀教育融入日常訓練的每一個環節。他強調，柔道文化強調的是“以柔克剛”，而禮儀則體現在“以禮始，以禮終”。這種文化精神不僅體現在賽場上，更貫穿于運動員的日常生活和訓練中。

一個具體的例子是，馬端斌教練要求運動員在每次訓練開始前和結束后，都要向對手和教練鞠躬行禮。這一看似簡單的動作，實則蘊含著深厚的文化內涵。它代表著運動員對對手的尊重、對教練的感激以及對柔道這項運動的敬畏。通過這一禮儀動作，運動員們逐漸培養了謙遜、恭敬的品質，學會了在比賽中尊重對手，在訓練中尊重教練和隊友。

在比賽中，馬端斌教練的運動員們也充分展現了柔道文化和禮儀精神。她們在比賽中尊重對手，遵守比賽規則，不進行惡意攻擊。即使在獲勝后，她們也會向對手鞠躬致謝，展現出柔道運動員應有的風范。這種尊重對手、尊重比賽的精神，不僅贏得了對手的尊重，也贏得了觀眾的掌聲和贊譽。

馬端斌教練強調：“柔道文化和禮儀教育是我們訓練的重要組成部分。我們不僅要培養運動員的技術能力，更要注重他們的品德修養。只有這樣，我們才能真正培養出優秀的柔道運動員，讓他們成為社會的棟梁之才。”

通過馬端斌教練的悉心指導，北京女子柔道隊的運動員們在技術和禮儀上都取得了顯著進步。她們不僅在國內外比賽中屢獲佳績，更以謙遜、恭敬的態度贏得了廣泛的贊譽。這些成就的背后，馬端斌表示，一個團隊榮譽取得是大家共同努力的結果，當時北京市木樨園體育運動技術學校(北京市排球運動管理中心)的領導和北京市柔道協會也給我很大信任和支持幫助，我們教練組經常一起探討研究訓練方法，學生們練習的也很刻苦，學校也從衣食住行提供了全面的后勤保障。他認為，一個隊伍成績的提升是來自各方面進步和集體的努力。

展望未來，馬端斌教練表示將繼續深化柔道文化和禮儀教育，為更多運動員提供全面的訓練和指導。他相信，在柔道文化的熏陶下，運動員們將不僅能夠在賽場上取得優異成績，更能夠在生活中成為一個有道德、有修養、有責任感的人。同時，他也希望通過自己的努力，能夠讓更多人了解和喜愛柔道這項運動，感受它所蘊含的深厚文化底蘊和禮儀精神。

背景資料：馬端斌，中國柔道運動員，曾獲得全運會、大運會、世界冠軍，退役后擔任北京女子柔道隊主教練，短短一年時間，就將北京女子柔道隊從國內三流隊伍一躍成為一流強隊，培養的隊員先后獲得全運會、全國青年冠軍等。