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班主任如何評估學生的抑郁

當班主任通過平常觀察和訪談發現學生存在抑郁情緒，又如何去評估學生抑郁的嚴重程度呢？建議班主任抑郁自評量表（SDS）【圖書附錄中有】，讓學生如實填寫，從而對學生的抑郁水平做出客觀評估，并按照測評建議開展后續疏導或轉介。

抑郁學生的心理疏導方法與技巧

青少年學生抑郁問題是一個日益受到關注的社會現象，對有抑郁傾向的學生進行心理疏導是一項非常重要的工作。以下是一些建議，幫助班主任有效地支持這些學生：

1.建立信任關系，提供心理支持

面對有抑郁情緒的學生，作為班主任，建立信任關系是提供心理支持的第一步。只有建立信任關系，學生才能與你敞開心扉，才能向你傾訴，才能與你互動，才能聽取你的建議。建議信任關系，關鍵在于班主任需要展現出真誠的關心和理解，用耐心傾聽替代簡單說教。案例中張老師在第一時間到醫院去看小霞，尤其那句發自內心的“疼嗎”，讓小霞感受到了老師真心的關心，一下子打開了小霞的心門。

其次，針對抑郁情緒明顯的學生，班主任可以定期安排“一對一”交流，讓他們自由地表達自己的情感和困惑，及時疏導他們的負面情緒，同時鼓勵學生面對自己的情感和挑戰，并幫助他們找到解決問題的方法和技巧，引導他們走出陰霾，重拾快樂與自信。另外，通過這些交流，我們可以更準確地掌握學生的心理狀態，并及時發現潛在的危機。

在案例中，小霞因媽媽的訓斥而感到沮喪，這是班主任需要關注的重要信號。張老師跟小霞媽媽打了個招呼，提出單獨和小霞交流一會兒，為交流創造一個安全舒適的無壓力環境，這樣為小霞愿意敞開心扉、分享其感受和困惑創造了條件。張老師還通過傾聽、理解和鼓勵，與小霞建立了信任關系，讓她感受到關心與支持，這種支持不僅可以幫助小霞緩解抑郁情緒，還能激發她內在的積極力量。

2.有針對性地提供積極應對方法

班主任在了解學生抑郁產生的原因后，應指導學生或一起探討積極應對方法。例如，學生的抑郁是來自學業上的挫敗，班主任可以與學生共同分析原因，通過降低預期、調整不合理歸因方式、教授學習技巧等方式，幫助學生建立有效的應對方法，從而降低抑郁情緒。班主任還可以教授學生一些應對方法，如放松技巧、情緒調節方法等，掌握的應對策略多了，學生在面對困難時就會更加從容、自信和堅強。

在案例中，小霞的抑郁是因為媽媽長期的否定導致的，張老師針對這一情況教給了她擁有好心情的“三步法”：“一個耳朵聽一個耳朵出”“睜一只眼閉一只眼”“寫好心情日記”。在講寫好心情日記的方法時，張老師還教給小霞“創造”“轉念”的方法，幫助小霞建立積極思維，打開新視角，理智地接納問題、分析問題，這些方式對小霞重新找回生活的意義和方向、培養積極的心態和應對逆境的能力，有著很好的效果。尤其可圈可點的是張老師引導小霞進行換位思考，從媽媽角度去思考媽媽這樣做的可能原因，從而避免了母女矛盾的激化。

3.積極關注，正向賦能

從本質上，持續的抑郁反映了個體內在心理能量不足，無論是因為反復的挫敗，還是長期得不到認可，或者持續的人際關系困擾與家庭矛盾等，都是一種慢性應激，會長期消耗學生的心理能量，導致無助感、疲憊感，讓學生無力應對，從而陷人惡性循環。因此，班主任給予抑郁學生積極關注，如關心、鼓勵、溫暖、認可等，給學生持續正向賦能，是疏導抑郁的關鍵策略和方法。很多時候，正向賦能比提供應對方法更有力量幫助學生走出抑郁的陰影。就像本案例，讀者可能更關注到張老師提供的應對策略，但實際上是張老師對小霞持續的關心、鼓勵和支持起到了關鍵作用。正如那句話：愛是治愈心靈最好的良藥。

4.關注家庭環境，加強家校合作

家庭環境對抑郁學生的影響不容忽視。班主任應與家長保持密切聯系，了解抑郁學生的家庭狀況，指導家長改善親子溝通，調整家庭相處模式，營造一個和諧、溫馨的家庭氛圍，使孩子在遇到問題和壓力時有情緒表達和宣泄的出口，為孩子走出困境提供情感和力量支持。同時，班主任可以向家長提供相關的信息和建議，比如識別抑郁的早期信號和應對方法，了解抑郁癥的癥狀和治療方法，介紹學校的心理健康服務。但也要尊重學生的隱私權，在未經學生同意的情況下，不要向家長透露過多信息。

本案例中，張老師得知情況后主動到醫院探望，了解家庭狀況，注意到了媽媽對小霞的教育方式，并與其進行了針對性的溝通。這樣家校合作同向發力，能夠更好地促進學生的心理健康。

5.及時發現異常行為，避免危機事件發生

無論是抑郁情緒還是抑郁癥，都可能引發自傷、自殺等嚴重后果。因此，對于出現抑郁情緒的學生，班主任應保持持續的關注，及時發現異常行為，如持續的情緒低落、興趣喪失、疲勞無力、失眠、自傷等，以避免危機事件發生。

對于抑郁情緒明顯且持續兩周以上的學生，建議班主任轉介給學校心理健康教師，做進一步評估和干預指導。

本文摘自圖書

《班主任工作手冊 新時代青少年心理疏導指南》

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來源丨圖書《班主任工作手冊 新時代青少年心理疏導指南》

編輯丨智庫君

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