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西藏的魅力，在于它能以一種無形而強大的力量，喚醒每個人內心深處最純粹的情感與信仰，讓每一個靈魂都能在這片神奇的土地上找到屬于自己的歸宿與安寧。

這里，每一座神山、每一片圣湖，都仿佛擁有無盡的智慧與力量，讓人在自然的壯麗與神圣中，完成了對自我、對世界的全新認知與超越。

雅魯藏布江風光

西藏自駕之旅是俞敏洪老師醞釀十年的心愿，之前每年都會被他放棄，理由總是“太忙”，但這次，他下定決心，拋開所有瑣碎繁雜的工作羈絆，走向藏地的雪域圣湖，完成了多年的心愿。

俞老師說：“藏地之旅帶給我的，不只是思考，更是覺悟。”單純療愈心靈其實是不夠的，藏地給我們帶來的啟發，是生命的升華，是對世間的重新認知。

這，或許就是西藏之所以成為無數人夢寐以求的靈魂圣地，其真正不可抗拒的魔力所在。

01

在藍天白云下，洗滌自己的靈魂

在這趟藏地之行中，俞老師自成都出發，從西藏北線馬爾康、色達、德格、昌都到那曲，再到阿里，再從阿里前往日喀則，再返回拉薩，來到林芝、墨脫，最后返回昌都。

這一路，俞老師走向高山大水，奔赴圣潔高原，在藍天白云下，洗滌自己的靈魂，考驗自己的體魄。

信念的修行

藏地之行的第四天，俞老師來到了有著300年歷史的德格印經院。

藏區有四大印經院，布達拉宮印經院、拉卜楞寺印經院、納塘印經院、德格印經院。其中，德格印經院是四大印經院之首。

德格印經院是目前世界上保存最完整的印經院，且門類齊全，包含了中國藏文化的佛學經典、天文歷算、詩歌音律、醫學、語言、文字等著作，海納百川、包羅萬象。

俞老師還詳細為我們介紹了印經的整個流程，從刻版到雕版，再到印刷和校對，每一個步驟都精益求精，所以，德格印經院也是印經質量最高的印經院，被稱為“中國藏文化的母本庫”。德格印經院的印刷工藝也被列入了世界非物質文化遺產名錄，成為世界非物質文化遺產。

師傅們在進行印刷工作

“印經的工作，日復一日，重復而枯燥，還不能出任何錯誤。在這里工作的人，不僅是為了謀生，更是為了某種信仰，相信自己是在修行，在為世間傳遞福音。任何單調的工作，只有賦予神圣的意義，人們才會堅持下去。掙錢的事業是短暫的，信念的修行才是永恒的。肉體之苦并不可怕，可怕的是精神之苦。”

千年萬年的奇跡

藏地之行的第六天，俞老師去看了邊壩貢嘎藍色冰洞，被大自然的鬼斧神工深深震撼。

貢嘎雪山藍冰洞是目前已經探明的5個冰洞中最大的單體冰洞，于2023年3月首次被當地老百姓發現。

貢嘎雪山藍冰洞外部風光

“我們何其有幸，走進千萬年冰川的肚子里，此時任何語言都是蒼白的，都是多余的，但我還是想竭力描述一下這一眼萬年的景象:這里像是一座仙人居住的水晶宮殿，整個冰洞長165米，最寬處26米，最高處達到了15米。在陽光的照射下，冰變得更藍、更透明了，比美玉更漂亮。冰洞的頂端奇異而美麗，冰尖嶙峋險峭，讓人不禁擔心是否會砸到腦袋上。我的腳底下是冰，頭頂上是冰，透明的冰層中能看到夾帶的沙石。我們前后左右的冰層都有千年萬年的歷史，這是造物的奇跡。藍冰洞是我有生以來見過的最美、最神秘的地方，也是我有生以來進入的最久遠的歲月。”

藍冰洞內部景象

俞老師將這21天的行程都用文字和視頻記錄了下來，于是就有了這本《我從雪域走過》。

俞老師在書中深入剖析了藏地豐富多元的歷史和文化內涵，又富有詩意地描繪了藏地的自然風光，跟隨他的腳步，我們在了解藏地博大精深的歷史文化的同時，也感受著內心與廣博天地之間的共振。

02

對內心的一次交代

“西藏是一個讓我們反思的地方，你來這里不止為了這大美河山，更是為了讓靈魂得到解脫。”

藏地之行的第十三天，在前往岡仁波齊的路上，不時碰上轉湖的百姓，以卑微而虔誠的心態踽踽而行。

“網友問他們為什么要這樣苦?其實他們是心里有信念，腳下有力量，每一步對大地的丈量，都是對內心的一次交代，也是走向精神圣潔的一次洗禮。只有內心迷茫的人，肉體的苦才是真正的苦，對于精神充盈的人來說，肉體苦是一種對精神的加持。內心干凈、精神圣潔，是人的最高境界，是圣人的境界。全世界只有極少地方的人把這一境界當作信仰來追求，我們的青藏高原是做得最好的。這里不僅海拔高，而且靈魂干凈。”

《我從雪域走過》除了對藏地風光和藏族文化的介紹外，俞老師與藏地名人的深度對話，更是帶給我們直擊心靈的力量。

俞老師與著名作家阿來、百萬粉絲網紅局長劉洪、松贊集團董事長白瑪多吉進行了3次深度對談，每一次對談都讓我們看到了兩個不同的靈魂，因為西藏這片神圣的土地，而產生了強烈的共鳴。

俞老師為《我從雪域走過》精心撰寫的序言中，有這樣一段話，深深觸動了我，也讓我迫切地想將這段話傳遞予每一位讀者：

“我一直對自己說，六十歲之后要過另外一種生活，一種更加自由的、天馬行空的生活，可是現實為什么反而讓我越來越受束縛呢？有一天晚上，我對著星空嘆息，突然間想明白了，所有的羈絆都不是來自外面，而是來自內心——你不想解放自己，誰又會解放你呢？

于是，放下一切，整裝上路，就有了藏地的 21 天旅行。雖然這只是一次小小的嘗試，卻給了我無窮的啟示。當你去到你要去的遠方時，遠方就不再是遙不可及的地方，它會變成你生命不可分割的樂章。

我相信，這本書給你帶來的收獲，不是書中的文字和圖片，而是你也將背上行囊，上路出發！”

你有想去但一直沒有去的地方嗎？

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