經過數年的發展，中國的運動健身消費已經跨越了最早的啟蒙階段，作為一個新興市場快速增長著，并催生了多元化、多層級的需求。據艾瑞咨詢的《2024年中國健身行業經營白皮書》顯示，2024年中國健身人群預計將達到4.07億，滲透率達28.8%，人數同比增長4.4%。服務質量、多樣化、個性化以及社區建設成為人們重點關注的元素。同時，健身房等場所仍主要依靠線上的內容投放和推流吸引消費者。抖音數據顯示，該平臺運動潮流日均消費規模達到10.49億+，徒步登山、滑板投稿量近期增長超過95%，健身垂類視頻播放量達到33.6億。

在更加專業的需求面前，曾經將運動健身趨勢帶到全國的引領者——視頻博主們，也在不斷跟著大眾趨勢進化自己的內容。在近日舉辦的“抖音超能量運動作者交流會”（以下簡稱運動交流會）上，眾多頭部體育內容博主就分享了自己的內容進化心得：

面對需要新意的用戶、逐漸參與運動的人們 ，博主們也絞盡腦汁在內容上做得更專、精、深、新，同時幫助建立體育社區，與粉絲們參與更多的運動社交活動，帶領他們與體育產生更深的聯系。

隨著運動需求升級，運動內容創作是時候邁向Next Level了。

有趣、有用、有共鳴的的內容，指向深層“獲得感”

當運動健身內容最開始出現在內容平臺時，博主們的更新更多是為了個人價值的實現。擁有近150萬粉絲的滑雪博主@小美是個野孩紙 在運動交流會上進行分享時就提到，喜歡滑雪，喜歡分享生活，加上從剪輯視頻中獲得的快樂，是她在抖音上發布內容的契機。博主@短腿小蘿卜 發布抖音則是為了記錄自己健身并參加健體比賽的過程，膝蓋兩次重傷的他希望能在其中找到人生的意義，如今他的抖音粉絲已經超過了190萬。

這些博主最初的內容或是展現了一項運動的炫酷和好玩，或是展現了運動挑戰背后個人的勇氣和精神，這些特質吸引了粉絲的關注，尤其是許多從未接觸這些運動的人，受到博主的鼓勵，邁出了自己的第一步。例如一位博主就提到：“一開始大家看我滑雪摔跤會覺得有趣，但時間一長大家會厭倦，沒有新意了。”人們從內容中汲取快樂的門檻提高了，內容必須變得更有新意。植入網絡熱梗、展現新的運鏡和剪輯、跟不同領域的人產出跨界內容等等，博主們各自想出了不同的創新辦法。

上述趨勢也得到了平臺方的證實。抖音潮流運動運營負責人若谷表示，“今年抖音騎行視頻播放量增長超過94%，城市騎行正取代citywalk成為新的風潮，一條創作者的氛圍感騎行投稿，播放量突破1200萬。這類強調自由和松弛感的運動風尚越來越受歡迎，用戶也越發喜歡有用、有趣、好看的潮流運動內容。”

不僅僅是看內容的需求正在升級，越來越多的用戶已經不再滿足于只欣賞運動視頻內容了。在抖音每日潮流運動搜索達到72萬次的情況下，大量的人群對運動從了解變成參與，從運動細化到健身訓練、跑步、越野、徒步、騎行等細分類型后，他們的需求也從“我為什么要運動”“這個項目好玩在哪”，變成了“我該怎么進步”“我該到哪里尋找長期伙伴”等等進階的版本。

為了滿足用戶新的需求，抖音的運動創作者們也想出了許多新的形式吸引人們觀看。

最初的內容讓人們感受到了運動的炫酷，充滿驚喜和新意。為了讓這種新鮮感延續，博主們展現的方式變得更多元，甚至會通過跨界挑戰吸引更多圈外人觀看。博主@花小龍 就是健身領域的一位跨界達人，每隔幾期視頻人們總能看到他出現在各地，與不同的博主拍攝視頻，體驗其他領域的生活。其中影響力最大的一期是他與謝霆鋒一起健身的視頻，從有氧、力量，再到黑咖啡和沙拉蕎麥面，讓“鋒哥”全方位體驗了一次健身達人的自律生活，視頻獲得了超過364萬點贊。

@花小龍 的跨界內容使得創作方向不會固定在一個領域，讓粉絲不斷獲得新鮮感以及反差感。而@花小龍 每次帶不同博主健身挑戰的內容，也仿佛在告訴觀眾，健身并不難，運動健身應該有更多人參與。正是這些方法，幫助他獲得了超過1100萬粉絲的關注。

當觀看視頻的用戶開始親身參與運動，深入的運動教學視頻迎來了大量需求，博主們提到，這實際上與最初的分享是一種不同的路線。比起通過技巧來展現專業性，更重要的是將這種專業性化作合適的教學內容，以簡單的方式分享給入門的粉絲們。像博主@張京坤 就用詼諧的風格為騎行新手提供干貨指南。細致地分享難點技巧、講解騎行路線和攻略，甚至是瓶頸期提升的心得，如同朋友間談話一樣的內容散發出親和力，讓評論區都自發稱他一聲“坤哥”，并不斷在粉絲與博主間形成分享和問答式的互動。

參與運動一方面為了挑戰自我，但更多的人們是希望通過與戶外、自然強相關的運動項目釋放身心的壓力，這也是為何像登山、騎行和潛水等運動的趨勢正在抖音上不斷走高。沉浸式騎行、氛圍感拍攝以及生活感、公路片感覺的敘述方式，都能夠幫助屏幕前的人們疏導精神壓力，導向了一種令人向往的生活方式，讓用戶觀看內容時產生強烈的共鳴。不止一位博主在分享中提到，真實的故事感對粉絲來說非常重要。這會幫助他們沉浸到運動氛圍中，激發對生活的向往。

此外，崛起的女性聲音也在運動健身內容中展現“她力量”，在她們勇敢展現自我的同時，攀巖、滑板等看起來硬核而小眾的運動被更多女性熟知，也激勵她們跨出在這些項目的第一步。

“在內容創作方面，今年許多優秀的健身作者展現出更好的表達”，抖音健身運營負責人孫霽分享到，“例如孫良軒參加快樂向前沖的破圈事件、花小龍與跨界作者共創演繹自律挑戰，透過這些爆款內容，可以看出健身用戶喜愛具有專業性、故事性、反差感、觀賞性的多角度創作。”

博主們各有特色的內容背后，展現了體育用戶在看視頻的同時，渴望獲取深層價值感的核心需求。“價值”一詞同樣是博主們反復分享的一點。它可以是人們通過運動放松心情，可以是希望體育與自身產生更深層的聯系、從中獲得更多的共鳴與歸屬感，也可以是用運動打開一種新的生活。不管是在內容中尋找新意、尋找精神力量，還是學習運動進階的技巧，體育視頻用戶們都真正將運動視為生活的一部分。博主@Charles劉佳 在交流會中提到，網友粉絲需要博主的引導，幫助他們建立運動方面的健康價值觀。頭部博主對內容創作的分享，正成為體育短視頻內容的一部創作指南。

同時，承載了這些博主的抖音平臺也正在為優質內容和博主提供支持。“抖音運動內容搜索和熱點增幅很大，運動創作正在風口上。后續我們將為作者提供長期優質計劃與流量分成、內容升級的培訓計劃、強體驗感的線下活動、線上活動及自制綜藝等上升機會，讓每個人都能在抖音發現運動的美好。”抖音消費決策運營負責人劉安琦表示。

俱樂部模式，體育社交圈層的鞏固

許多曾經的運動健身小白都會經歷一個轉變——原本還能接受周末宅在家里，但在接觸運動后，他們對與人交流的需求卻變得更強烈，不論是運動中的喜悅還是困難，人們總是希望能與他人分享，又或是共同經歷這種時刻，共同進步。博主@游不動的小明 就分享了一件他印象深刻的事，在妙峰山騎行挑戰前，近100名粉絲遠道而來為他加油，最終大家共同完成了這一次挑戰。運動人群擴大促使國內體育社交圈層的形成，人們對體育社交功能的需求變得越來越大。

在歷史上，俱樂部形式的團體成為了人們參與體育活動的一種重要組織形式，為俱樂部成員提供互動以及團體的歸屬感。而在互聯網時代，俱樂部形式也發展出了不同的形式。

前文提到的體育內容同樣是如今俱樂部擴展影響力的重要手段，明星博主、教練通過優質內容吸引人們加入他們所在的團體，并在線上或線下一起練習。如果說過去體育團體的內容消費必須在線下才能完成0到1的話，那么如今這樣的流程已經可以在線上進行一部分，再將最核心的人群吸納到線下穩定的俱樂部團體。近幾年發展起來的跑團、戶外俱樂部以及飛盤俱樂部，在吸引新人“組局”之前，無一不是通過內容進行推廣。

像抖音這樣的平臺借助線上的內容與更多的線下活動連接用戶，內容達人和俱樂部形成體育活動的規模效應、更方便、更快捷觸達更廣泛的人群，為過億的用戶提供了參與體育運動的機會，并帶動了更廣泛的文體生態效應。

以抖音“格里克”騎行活動為例，參與的騎行愛好者獲得了參與運動、與同好互動的快樂，新、老選手的融合，讓人們分享了經驗，也帶來了新的活力。除此之外，海河邊的風景讓騎友們的身心放松下來，沿途的歷史文化、地標建筑，為騎行注入了更多人文氣息。而這么一個龐大的騎行團體出現在當地，本身也是對這項運動最好的線下推廣。

在滿足個人運動社交的需求以外，參與其中的俱樂部也得到了激勵，在“抖音開跑計劃”當中，參與報名的跑團不光能獲得裝備與經費的扶持，還能獲得內容拍攝等方面的指導，幫助他們進一步推廣自身和線下活動。獎勵加上雙周、月度任務的設置，讓俱樂部在開展活動數量、吸引人數和投稿量等維度上不斷努力。

到目前為止，已經有6萬多人參與過抖音組織的線下運動活動。在“抖音騎遇記”的一系列騎行活動里，超過9200人參與其中，騎行俱樂部達到142家，活動場次達到564場。而“抖音開跑計劃”則在全國重點城市招募了185家跑團，落地活動1500多場，最終參與的超過5.3萬人次。

在更多人參與、收獲運動本身的快樂之外，活動現場也通過心得分享、跑者故事讓運動群體產生共鳴，而小游戲挑戰、打卡等趣味環節則讓活動內容變得更加豐富。線下活動產生的故事和互動，更加促進了參與的人們不斷生產新的內容，線上的傳播與線下的參與達成良性的循環。

結語

回看抖音運動健身內容進化的過程，在形式不斷更新的背后，一個重要方法是跟隨體育市場發展的規律，滿足運動人群不同階段的需求。不論是發掘運動的快樂，激發人們參與的沖動，還是將體育融入到潮流時尚和地域文化中，博主們都希望推廣一種健康的生活方式，為億萬粉絲傳遞價值。

從這個層面，體育內容的多元創作，既是機會，也是市場的呼喚，而像抖音這樣的平臺正在引領這樣的趨勢——對于體育博主在內容創新上給予了鼓勵和流量扶持，使得博主擴展影響力、創作變現的同時，極大豐富了平臺在體育內容上的層次感和范圍；在人們需要運動社交的時候，抖音聚集大量俱樂部，極大方便了運動人群與俱樂部之間的聯系。這些內容與活動滿足了不同用戶的價值實現，助力這些用戶的運動生活邁向Next Level。對于目前的運動健身人群而言，深度的獲得感、參與感和歸屬感，正是他們堅持體育運動的最大動力。

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