北京
作為一個(gè)性格軟、不喜歡沖突的“討好型”人，想要培養(yǎng)自己“活出攻擊性”，并不是簡單地變得具有攻擊性或者敵意，而是要學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表達(dá)自己的立場、捍衛(wèi)自己的權(quán)益，同時(shí)保持對(duì)他人的尊重和理解。
可以參考一些具體的建議：
1、明確自己的價(jià)值觀和原則?。
了解自己的優(yōu)點(diǎn)、不足以及內(nèi)心真正的需求；設(shè)定自己的底線和界限，并明確告知他人。
2、增強(qiáng)自信心。
自信是活出攻擊性的基礎(chǔ)，不斷的學(xué)習(xí)與提升自己的專業(yè)技能，對(duì)增強(qiáng)自信心會(huì)有幫助。
3、學(xué)會(huì)表達(dá)自己?。
對(duì)于不合理或自己不愿意接受的要求，勇敢地表達(dá)拒絕，不必為了取悅他人而犧牲自己的利益?；當(dāng)自己的觀點(diǎn)和感受受到侵犯時(shí)，勇于表達(dá)出來。
表達(dá)自己的觀點(diǎn)時(shí)，留意一些方式和方法的使用，避免使用攻擊性或貶低性的語言，以免帶來負(fù)面的效果?。
4、培養(yǎng)決策能力?。
面對(duì)問題時(shí)，學(xué)會(huì)迅速做出決策，猶豫不決只會(huì)讓你陷入被動(dòng)的境地，無法有效地解決問題?。
5、學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任?。
做出決策時(shí)，要為自己的選擇承擔(dān)責(zé)任。勇于承擔(dān)責(zé)任，才能在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和果斷?。
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