誤區(qū)1：痛風(fēng)是吃出來的，管住嘴就行?

飲食控制只能減少外源性尿酸量，對內(nèi)源性尿酸的產(chǎn)生無任何影響。“吃”僅僅占尿酸來源的20%，剩下的80%尿酸來源于自身新陳代謝。

因此，單純通過飲食限制，難以將尿酸控制在正常水平，干預(yù)痛風(fēng)或降低尿酸還是需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

誤區(qū)2：只有肥胖的人才會得痛風(fēng)!

過度肥胖是痛風(fēng)的一個因素，但不是必然因素，肥胖的人群之所以更容易尿酸高，和代謝綜合征有關(guān)，肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥同屬代謝綜合征，有共同的因素——胰島素抵抗。

實際上，高尿酸血癥與痛風(fēng)之所以發(fā)病，是遺傳因素與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，很多人群遺傳因素是主要原因，各種體型的人都可能患上痛風(fēng)。

誤區(qū)3：任何的運(yùn)動方式都可以選擇

首先，劇烈的運(yùn)動是不可取的，因為超過了有氧運(yùn)動的強(qiáng)度，機(jī)體就會進(jìn)入無氧代謝，從而導(dǎo)致大量乳酸堆積于內(nèi)，影響尿酸排泄，會導(dǎo)致體內(nèi)短時間尿酸水平升高，容易誘發(fā)急性痛風(fēng)。

誤區(qū)4：痛風(fēng)不能吃豆類食物

不是所有的豆類都是高嘌呤飲食。

干豆的嘌呤含量確實比較高，在干豆加工成豆制品的過程中，必然會流失一小部分嘌呤，更重要的是會把嘌呤給稀釋了，一斤豆子可以做成好幾斤豆腐，豆腐的嘌呤含量就比豆子低多了。

所以，干豆的嘌呤含量高不代表豆制品的嘌呤含量高，實際上大部分豆制品都不是高嘌呤食物。

誤區(qū)5：痛風(fēng)只要止痛了就可以?

痛風(fēng)并不僅僅是疼痛問題，止痛是治標(biāo)不治本。雖然痛風(fēng)發(fā)作時，緩解疼痛是非常重要的，但僅僅止痛并不足以解決痛風(fēng)的根本問題。

如果不及時干預(yù)，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷、痛風(fēng)石形成，甚至腎衰竭。除了急性發(fā)作期的止痛外，還需要在緩解期進(jìn)行降尿酸干預(yù)，以減少復(fù)發(fā)的風(fēng)險。

誤區(qū)6：痛風(fēng)發(fā)作可以熱敷嗎?

有些風(fēng)友認(rèn)為痛風(fēng)發(fā)作，尤其關(guān)節(jié)紅腫是因為血管不通暢導(dǎo)致的，所以就自己用毛巾熱敷或熱水泡腳，想達(dá)到止痛的目的。

其實痛風(fēng)發(fā)作時出現(xiàn)的關(guān)節(jié)紅腫是因為炎性物質(zhì)的釋放和毛細(xì)血管的擴(kuò)張造成的，如果采用熱敷，會導(dǎo)致病變部位充血和水腫加重，毛細(xì)血管擴(kuò)張更厲害，而且尿酸鹽結(jié)晶也會加速沉積，從而導(dǎo)致疼痛加劇升級。

痛風(fēng)急性發(fā)作期局部可以使用碎冰冰敷。冰塊有麻痹及緩解疼痛的作用。將碎冰袋置于患部關(guān)節(jié)上20分鐘，中間最好墊個毛巾或海綿，可以起到一定的緩解疼痛作用。

誤區(qū)7：只有男性和老年人才會痛風(fēng)

很多年輕人不注意飲食，也患上了高尿酸血癥和痛風(fēng)。

臨床上十幾歲、二十幾歲的年輕群體痛風(fēng)也時有發(fā)生，由于雌性激素能夠促進(jìn)尿酸排泄，因此女性患上高尿酸血癥及痛風(fēng)的幾率比男性要低很多。但更年期后，女性雌性激素水平降低，因此對于痛風(fēng)也不能麻痹大意。

誤區(qū)8：痛風(fēng)石切了就不會再長了

痛風(fēng)石是沉積的單鈉尿酸鹽結(jié)晶被大量的單核細(xì)胞和多核巨細(xì)胞包裹，形成肉芽腫樣物質(zhì)，一般發(fā)生在皮下、關(guān)節(jié)滑膜、軟骨。痛風(fēng)石手術(shù)存在傷口愈合不良、感染風(fēng)險，需遵循外科或骨科醫(yī)生建議。

且高尿酸血癥持續(xù)時間越長，痛風(fēng)石發(fā)生風(fēng)險越高，如尿酸不達(dá)標(biāo)，痛風(fēng)石仍可反復(fù)發(fā)生，因此不可盲目追求切除痛風(fēng)石。

誤區(qū)9：尿酸是不是越低越好

在人類的進(jìn)化過程中，尿酸氧化酶的基因發(fā)生突變，從而導(dǎo)致人類尿酸氧化酶活性喪失，漸漸失去了這種尿酸氧化酶，讓血尿酸水平逐漸升高。

但尿酸對人也是有利的，尿酸的抗氧化能力可以提供免疫力幫助;尿酸可以防止細(xì)胞溶解凋亡;尿酸可以保護(hù)神經(jīng)和維持智力。痛風(fēng)尿酸過度降低也可以導(dǎo)致痛風(fēng)石溶解，釋放出不溶性針狀結(jié)晶，引起痛風(fēng)急性發(fā)作。一般而言，尿酸保持正常值即可，不能降得太低。