對于痛風(fēng)人士來說，夜晚的煎熬難過還在于，一旦發(fā)作基本上一整夜都睡不著了，第二天的白天也跟著報廢了，給生活和工作帶來很大的影響。

01身體水分比白天少很多

我們晚上睡覺的時候，身體相對比較缺水。畢竟我們睡著后不能及時補(bǔ)充水分，但身體還在繼續(xù)新陳代謝著。所以血液濃度以及尿酸濃度就會升高，從而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

02夜間糖皮質(zhì)激素水平低

糖皮質(zhì)激素是一種有效緩解痛風(fēng)的物質(zhì)，具有很好的抗炎作用，由人體腎上腺分泌。但它分泌的量和白天黑夜有很大關(guān)系，一般在早上6點到8點為最高峰，凌晨12點到2點為最低水平。所以夜間糖皮質(zhì)激素水平達(dá)到最低時，便是痛風(fēng)發(fā)作的最佳時期。

03愛打鼾夜間容易缺氧

一般有打鼾情況的人，會出現(xiàn)呼吸反復(fù)暫停的問題。打鼾的情況嚴(yán)重時，還會出現(xiàn)機(jī)體血氧濃度過低的現(xiàn)象。那我們聰明的身體這時候會自動調(diào)節(jié)，通過增加核苷酸參與到代謝中來，同時呢副作用也來了，就是嘌呤的增加，接著大量尿酸產(chǎn)生使尿酸濃度升高，進(jìn)而誘發(fā)痛風(fēng)。

夜里痛風(fēng)發(fā)作時那份痛苦，誰遭罪誰知道，以下簡易的止痛方法可以試試：

01抬高患處

在痛風(fēng)急性發(fā)作時，你肯定是臥床休息的對吧，這時候?qū)⒒继幪Ц?0度左右，減輕局部充血，緩解疼痛部位的壓力，也有助于緩解你的疼痛感。

02大量喝水

在痛風(fēng)的急性疼痛期，痛風(fēng)患者還應(yīng)大量飲水。這主要是因為攝入大量的水分，能夠及時稀釋尿酸的濃度，以幫助緩解患者的疼痛感。

03瀉鹽泡腳

在臨床上，瀉鹽又稱硫酸鎂，該物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜、抗痙攣和消炎去腫的作用，對于痛風(fēng)患者具有一定的緩解作用。痛風(fēng)緩解期在睡前1小時用40度開水適當(dāng)加入瀉鹽進(jìn)行泡腳20分鐘，這能夠減輕痛風(fēng)的不適癥狀。