我無意中看到了Chan寫的文字。

她用文字梳理了橫跨7年的極簡人生，文章開頭寫了條聲明：對于極簡，我不僅做到了“精簡”，更是做到了許多人標準里的極端。

但哪怕是帶著這樣的預期心理看完，我依舊全程瞠目結舌。

就像是一局十分解壓的消除游戲。原本一間普通的出租屋，先是消除了雜亂，又沒有了瑣碎的家具，最后連床也消失了。她還在踐行精神極簡，刪掉了無效的社交關系，注銷了大部分社媒賬號。與此同時，她的頭發也越來越短，丟掉了裙子和化妝品，常穿一件釣魚馬甲，把整個城市當作自己的活動室。

搬家的時候，一個背包和一個購物袋，就裝下了Chan的全部家當。

我想知道她如此做的原因，于是，我添加到了一個昵稱空白、朋友圈空白、頭像也是白底簡筆畫的極簡微信。

我們斷斷續續聊了多次，與文字里流露出的冷峻理性不同，Chan很愛笑，笑聲爽朗，又帶著些南方女孩溫吞的腔調。

我問她怎么能做到精簡朋友，畢竟在大多數人的既有概念里，人是群居動物，沒有人是一座孤島。更何況身處一個人情社會，“托關系”“找人脈”已經成了某種標配。

Chan卻告訴我：讓人不適的、無用的、冗余的人際關系，跟壞了的數據線、喝干的空瓶子、用過的紙巾沒有區別，扔就是了。

再回頭看那個空空蕩蕩的房間，在極簡的標簽之外，它還盛下了一個女孩的動蕩與不安，以及更多的自由。

以下是Chan的講述。

2018年是我的極簡元年。

那一年，26歲的我終于下定決心，甩掉交往一年的男友。但我沒想到的是，這事會讓我媽勃然大怒，沖我怒罵：“你出去賣都不值錢。”

我父母在我很小的時候就離婚了，我和我媽在桂林租房生活。房子只有一個臥室，我和她睡在一張床上，每天對著彼此的腳入睡。我媽還是個極繁主義者，去海邊玩就要撿貝殼回家，去河邊也是，不帶塊石頭她就覺得自己虧了，她喜歡喝茶，茶寵就買了不下十只。

大學畢業后，我在教培機構工作，收入很穩定，月薪三四千塊，穩定的窮。

為了省房租，我始終沒有搬出去住，但我媽已經迫不及待想趕我走了——從我畢業后，她就開始催我結婚。雖然我壓力很大，卻也積極配合，我同樣希望婚姻能夠幫助我逃離這個逼仄的環境。

母親居住的環境

25歲那年，我和相親認識的男生開始交往，我媽對此十分滿意，連我的嫁妝都準備好了。所以即便分手時，我已經做好會被她訓斥的準備，依舊不敢想象，她會用如此難聽的話辱罵我。

那一刻，我只有一個想法：我要搬離這個屋子，我要離開她。

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2018å¹´çš„Chan

第二天，我開始找房子，一個星期后，我住進了新家。

那是間一居室，房子不大，進門就是床，靠墻放著張書桌，廚房里熱水器、抽油煙機這些電器都有配備。我對獨居生活充滿期待，盡可能想布置好人生中第一個小家。

我在房間里貼了很多裝飾性的燈帶，買了可變換顏色的臺燈，連垃圾桶都精心挑選，斥99塊錢“巨資”購入。后來算下來，購買生活用品的費用加上房租，已經占據我全部收入的80%，再加上吃飯，幾乎存不下錢。

2018年，剛開始租房時

這樣的生活過了兩個月，東西也買得差不多了，我的人生非但沒有被填滿的幸福感，反而更加空虛。

就在那段時間，我關注到極簡小組，看了一些帖子和相關的文藝作品，主動去找了國內外的紀錄片。

這里不得不提到一本書，佐佐木典士所著的《我決定簡單地生活》。我不看紙質書，一般會在拖地時聽電子書，這本書就像一本工具書，直截了當地教我，要從什么東西扔起。也是在這本書里，提到了311東日本地震——導致福島核泄漏的那次大地震。地震發生時，囤積的雜物倒下來堵住門，很多人因此喪生。

聽完這一段，我立刻去搜了相關的紀錄片。真實的影像更讓人觸目驚心，我至今仍記得一件事。地震后，日本政府預測到會有海嘯，為居民們廣播預警，一個男人開車去他父母家里，勸父母快點逃生，父母說不著急，先收拾一下行李。男人雖然不放心，還是帶著自己的妻兒先行離開了，他以為父母會緊隨其后，但海嘯突然來了。

男人的行車記錄儀里保留了他與父母的最后一面，兩個老人正在整理東西。這個畫面長久地停留在我腦海中，讓我有了更強烈的極簡想法。

我不想當那個地震時東西會堵住門跑不出去的人，我也不想當那個海嘯來了還要收拾包袱才能跑的人。

我從很明顯的“垃圾”扔起：斷了的數據線，從公司薅來的文件夾……這些沒有損失我個人經濟價值的物品，扔了也不可惜。

后來慢慢發現，極簡的能力是可以訓練的，扔東西的閾值也會提高。若是將“功能性”作為判斷物品是否必需的標準，會發現很多東西真的可有可無。

有時在扔了某件東西后，某個時刻也會想到，這個東西原來我有，現在如果它也在就好了，但下一秒就會立刻想到一個新的替代方案，或者一個新的解法。舉個例子，我之前會用文件夾固定文件，后來我直接把幾張A4紙折一個小三角形也能固定起來。

舍棄是一切的開始，踐行極簡主義六個月后，我扔掉了裝飾畫，空氣凈化器，毫無用處的裝飾燈帶，那些繁瑣的、無用的東西消失在我的生命里，整個房間也變得干凈清爽。

于是，到了2019年中旬，我決定要舍棄這座城市。

踐行極簡主義六個月后

舍棄的緣由發生在部門聚餐那天。領導挨個勸酒，我打死不喝，飯吃到中途，我說我想走了。

在我的視角里，就在我說離開時，我那個醉酒的領導，狠狠地，朝我胳膊甩了一巴掌，對我說，你又不喝我的酒，又要提前離場，你是在駁我的面子。

我強忍著沒有發作，走出酒店，我給我媽打了個電話。有點可笑，雖然我對我媽沒有什么期待，但我第一時間想到的，還是向她傾訴我的憤怒和委屈。

我講完前因后果，我媽對我說：“一定是你有問題，所以別人才會打你。”我瞬間意識到，這個環境有“毒”。我媽有“毒”，部門領導更“毒”，我要遠離他們。

回家后，我給領導發了一個微信。我在微信里寫：XX老師，您打我那一巴掌，我實在受不了，我覺得是很大的冒犯。他給我道了個小歉。第二天，我就拿著這個聊天記錄——聊天記錄里他承認了打我這件事，我在校區里把離職相關的同事都找了一遍，說自己想要離職。

當天，我直接到了競品公司，先找到HR首談，HR首談通過后，我和校長聊了半天，進行了試講課，當即就確認了入職。新的培訓學校在不同城市都有校區，我和校長說：“我在桂林可能待不久，如果這一年，你覺得我的表現不錯的話，我希望你能夠幫我跳到某個城市。”他同意了。

一個月后，走完該有的離職程序后，我入職了新學校。就這樣，2020年，我順理成章搬到了新的城市。

跨城搬家比我想象得還要簡單。搬家當天，我花費了兩個小時打包行李，和房東做好交接，然后帶著我的全部行李——一個行李箱和一個雙肩包，乘高鐵離開了桂林。

像是一次簡單的出游，但我心里知道，我正在斬斷與這個城市的聯系，我不會再回頭了。

跨城搬家兩個月前

桂林氣候潮濕，一到梅雨季，房東配置的復合板家具就會發霉。

這些家具更是蟑螂的安樂窩，我最討厭就是這種動物，看到就一定要處理掉。而且每次看到那個角落，想起蟑螂在這里待過，我都得惡心一個星期！

更何況，除了讓我不斷地定期擦拭以外，這些家具對我來說，也沒有實際的用處。

在桂林生活的時候，我就在想能不能不要這些木板，這次要開始新的生活，我索性租了間純空房。新城市的這間房里，房東給配了空調、洗衣機和熱水器，除此之外，再無別的家具或者家電。

剛入住新城市時

入住之初，我添置了一個床墊用來睡覺，但床墊實在沉重，不方便搬弄，我就換成了竹板床。但梅雨季的到來，讓我不得不再次放棄同樣會發霉的竹板床，這次，我干脆只買了塊海綿墊。

一塊海綿墊使用半年后中間開始塌陷，我再把床墊裁開，把不塌的地方換到中間。這樣算下來，80塊錢的海綿墊能用一年。夏天，我直接睡在海綿墊上，或者把冬天的被子墊在身下。到冬天，我就將被子對折，用晾衣夾封邊，做一個自制的“信封睡袋”，防風又保暖。

本來搬家的時候，我還備了一口鍋，后來發現這個鍋的使用頻率實在有些低，我干脆把鍋扔了，想找家社區食堂。當時在小區附近，有一對母女開的飯店正好開業，我去吃了兩頓飯后，當即決定要在這家店辦一個年費會員。

飯菜很便宜，兩葷一素只要13塊錢。衡量了食材調料價格，買菜、備菜、烹飪、收尾、清潔的時間成本以及餐具廚具的購物成本之后，發現比我自己做飯要劃算得多。

使用床墊時

使用竹板床時

使用海綿墊時

搬到新的城市后，我還做了更進一步的嘗試：外表上的“極簡”。

從2020年開始，我嘗試脫掉束身衣。前前后后試驗了多次后，最后選定了釣魚馬甲當我的夏季常服。與此同時，我開始丟掉化妝品、裙子、長發等社會刻板印象中的女性符號。

到2021年，我的固定穿著就是短褲、T恤，外罩一個釣魚馬甲。釣魚馬甲有很多口袋，我出門時連包都不需要了，什么東西都往口袋里裝。我當時的領導同事也不怎么在意這些事情，只覺得我的服裝風格變了。

而當我剃了一個很短的頭發，穿得看似比較隨意，去接觸學生家長時，他們反而更信服我了。越接近他們心目中男性的打扮，他們越覺得這個女老師是教學能力突出的，就這么搞笑。

事實上，對我而言，短發可以極簡掉一系列連鎖事物：不用吹風機了，毛巾一擦就干；不用梳子了，手指整理就行；不用洗發水了，直接用沐浴露替代……另外，短發無形中加強了我的安全感，我能想到的還有，當我與人近身搏斗時，我最大的弱點也隨之消失，沒有人可以拽著我的頭發，在地上拖拽了。

2021å¹´çš„Chan

2022年，我抓住每個能出門的日子，穿著拖鞋，在整個城市徒步。整個城市都是我家的活動室，餐館是我家的餐廳，電影院就是影音室。

培訓機構的工作比人們想象中還要輕松一些，學生在學校上課的時間，就是我的休息時間。有一段時間，我的愛好是周一去看早場電影，電影是什么無所謂，我享受這種花一張電影票的錢就能包場的感覺。

2022å¹´çš„Chan

2023年時，我干脆剃了一個光頭。我在帖子里寫了這件事，還有網友評論問我，這樣的發型會不會被歧視。我回復了很多與我討論極簡主義的人，沒有回復她。

“歧視”這個詞，是她過度想象了她在別人心目中的重要地位。我們可能是別人茶余飯后的談資，但也不過兩分鐘，他們聊完你的八卦，也就過去了。

當她想象這個所謂的歧視時，更是在以一個外部凝視的眼光在觀察自己，而不是從自己的心底，去思考到底想不想要這樣的外表，這樣的生活。

2023å¹´çš„Chan

2020年時，突然有了大量時間自己待在家里，我的極簡生活也從物質極簡，邁向精神精簡。

由于厭惡越發尖銳的互聯網環境，我注銷了大多數社媒平臺的賬號，只留下了聯絡用的微信。與此同時，我也主動退出了很多同學群，刪掉了很多無效的社交關系。

出于工作原因，我一直有兩個微信號。2021年，當我把私人微信的好友清理得差不多后，我就把私人微信注銷了。除了個別轉移到工作微信上的好友，其他人也都隨微信號一起被注銷了。從他們的視角看，我這個人也是直接消失了，號都“炸”了。

2021å¹´çš„Chan

我一直覺得我是個很有極簡天賦的人。

事實上，早在我沒聽說過極簡主義之前，我就已經退出了所謂的同學群。也沒有特別的原因，就是在某個時刻，我突然意識到，這些人我不再需要了。本來就是一群隨機的人，分配到了一個隨機的教室，隨意地度過了幾年時間，畢業了也就淡了，其實很正常。

我有幾個從初中就一起玩的朋友，每年都約著聚會，我們還有個小群。但即便有十幾年的交情，平時的聊天也就是更新一下近況。時間讓我們面目全非，這種關系對我毫無益處，2021年，我也退出了這個群。

現在這個社會，斷聯真的太簡單了。看似十幾年的朋友，我們的聯系也只有微信好友那一欄。“刪除聯系人”的按鈕點下去，這個人在你的物理世界和精神世界上全部都能消失。

而且我刪人的點，可能很多人看來都是小事，忍一忍就過去了，但我忍不了。

比如，當年我甩掉前任后，和一個朋友傾訴了這件事，言下之意就是希望她能安慰我，告訴我一個人也能生活得很愉快。我還給自己打氣說，沒事，我能找到更好的。但她回了我一句：“就憑你？”

我當時就很生氣，既然你是我的朋友，你不是應該站在我這一邊，狠狠把那個男人罵一頓嗎？我立馬把她刪掉了。

當然，我知道很多人是無法割舍這些感情的，覺得自己的沉沒成本很高，已經交往了十幾年的朋友，付出的時間、精力都不可挽回。像這類人，可能面對虧損的股票，都無法割肉離場，但我是可以做到的。我會直視自己的沉沒成本，如果它虧損了，我一定會及時割肉。

我認為，絕交、刪除聯系方式、屏蔽無效信息本質上就是扔東西。讓我不適的、無用的、冗余的人際關系，跟壞了的數據線、喝干的空瓶子、用過的紙巾沒有區別，扔就是了。

圖源日劇《我的家里空無一物》

此外，物品是否可以被舍棄的標準，也是“現在”的自己是否需要。

不去想虛無縹緲的未來，我思考的是現在這個東西對我有沒有用。若是未來我又需要這個物品，那我再把它買回來就可以了。物品是這樣的，人也是這樣。

從上一家公司離職后，我就把前同事都刪掉了。但補習班老師有個約定俗成的生意，就是自己租一個教室開課，利用手頭的生源，賺全部的課時費。

在新公司任職后，我手頭有一波生源，但我只是數學老師，需要英語老師給我輔助，我又沒辦法從現在任職的公司找人幫我，就把前公司一個比較熟的英語老師加回來了。她也很驚訝，她知道我把她刪了。我很明確地跟她說，我加你回來，是想跟你合作，希望你來拓展一下另外一個科目。她很爽快地同意了。

圖源日劇《我的家里空無一物》

當然，我也理解有些人不舍得丟掉這些人情世故，同樣，也會有人不甘心丟掉那些承載著過去回憶的物品：泛黃的舊照片，朋友送的紀念物、學生時代的課外書等等。

我的處理方式是，把這些東西電子化。

十幾歲的時候，我有了自己的數碼相機。當時，我就把一些學習筆記、童年的玩偶、已經過塑的老照片都翻拍了一遍，這些記憶都儲存在相機的存儲卡里。

初中的時候，我狂熱地喜歡著林俊杰，再加上我在學校也算是小有名氣，可以說整個年級都知道我在追星。所以過生日時，朋友們幾乎都會送我林俊杰的周邊。后來不再喜歡他后，我就很果斷地把這些東西扔掉了。

Chan曾經跨國看音樂節和演唱會的票根

均電子留存后就扔掉

2014年，我又開始追日本女團，為她們做了很多瘋狂的事情。她們每次開演唱會都有一版獨特設計的應援毛巾，我一直很珍惜，這塊毛巾背后也是我們那群志同道合的追星小伙伴的共同記憶。

2019年，還在追女團的Chan

2021年后，我的評判標準變了，不再喜歡這些穿著高跟鞋用力跳舞的女愛豆。應援毛巾先是成為我的枕巾、后來變成浴巾，最后被用到泛黃，我也扔掉了。

后來，那些儲存記憶的儲存卡因為格式錯誤，無法再被電腦讀取，當時還有些遺憾。搬了幾次家，這些記憶也不知道丟哪里去了，不過倒也沒什么遺憾了。

人的記憶是有限的，那些重要的東西會一直記得，那些忘記的東西，說明也不是那么重要。相比于實物所觸發的記憶，可能留在腦海中的記憶更加珍貴吧。

在語言學校畢業時，同學送給Chan的手寫信

也是拍照后再扔掉

2023年，我決定出國留學，非常迅速地制定了接下來的規劃。

入學語言學校，辭職，雅思出分，確定目標學校、專業，一年后，我到了新西蘭。

出國前，一個小背包和一個購物袋就裝下了我的全部家當。塑料袋里是我沒用完的衛生紙和夏季衣服等，小背包里是我的證件和電子設備，其他東西都被我送給了相熟的小區回收阿姨。

出國當天的房子和全部行李

如今，極簡生活已經刻入我的生活基因，成為下意識的行為。有時課業壓力一大，我就想扔東西，比如電腦C盤還剩50G的內存也不行，我得清理到還剩100G才能開始干活。

我和人合租，如果住得不舒服我就隨時搬家，不會忍受，也無需內耗。我不需要特別多的朋友，現在和我一起做作業的同學，就是我現階段的朋友，我們在毫無保留地分享各自在之前領域的專業知識，想要為這個項目出一份力。

當我們做完這個項目，這些人如果對我沒有什么幫助的話，就散了吧。作為一個成熟的成年人，有利則合，無利則走，很正常。

如今住的房間

前不久我清理網盤，看到自己這些年來的照片，表達欲突如其來，就又下載了社交媒體，寫了那篇帖子。

我不會強求別人和我有所謂的“靈魂契合”，我知道，不可能有這樣的人，非要有的話，這個人也只會是我自己。我才是最認同我的觀點，最理解我的處境，最能同情我的經歷的人，至于其他人，我也無所謂和他們深交。

在某個階段、某個話題、某件敘事里，找到一個差不多合拍的人就足夠了，在人生的全部敘事里，我似乎只想、也只能照顧好我自己。

由于時差，我這邊已經凌晨，明天我計劃去海邊和圖書館逛逛，你想在這些時間和我聊天都可以，晚安。

如今的Chan

南半球春天來臨，Chan又剃了個寸頭

*除特殊標注外，圖片均由受訪者提供；首圖來源于電視劇《我的家里空無一物》。