慶哥

特立獨行水瓶座

日常干貨總結癖

分享生活，讀書、工作、育兒

最近朋友相聚，談得最多的是延遲退休的問題。

甲朋友說，面對不能改變的延遲事實，她的應對手段是多存少耗，多存錢多存身體能量， 減少內耗，保持好的身體和情緒，才有勇氣和魄力面對人生的慢慢長路。

最近看了小說《我不是廢柴》，也就是改編成電視劇的《凡人歌》，里面的中年夫妻那偉和沈琳，在人生上升期時實現中產生活，買寶馬買LV，意氣風發，可是到了40雙雙下崗。

那偉沒核心技術找不到合適工作，沈琳生了二胎，5年沒上班，投了1000份簡歷，才有一次的面試機會，還被自己年輕的同事看不起， 生育后身體素質的下滑，早起晚回，已經讓她身體吃不消。

我看的時候代入感極強，心臟一點點縮緊，人到中年，四面楚歌，普通人的下坡路滑得更快，不得不積谷防饑。

而積谷防饑的手段是口袋得有現金流，身體也得有能量包，這都是將來面對人生困頓時的血包。

插畫師：Krestovskaya Anna

而且，健康比金錢更重要，面對人生的不可預知，困頓的無所適從，即便不富裕，有強壯的體魄依然是你行走于世上的最強大后盾。

所以我給別人寫祝福語，第一句不是發財暴富，而是身體安康。

錢袋平安的前提是身心平安。

假期回老家看望長輩、老人，上一輩的人漸漸衰老，但好在都身心硬朗。

農村人大多沒有退休金的，即便有也不多，很多老人依然保持著日出而作日落而息的原始生活狀態，村里九點已經黑漆漆，安安靜靜，只有狗吠和蟲鳴。

農村人沒有退休這個概念，手?？谕?，看天吃飯，80歲還在田間拔草收割，身體硬朗的老人還能耕作一畝三分地。

中秋節當天打電話問候姑媽，她說正在賣田螺，我們廣東中秋節的傳統菜式得有一碟紫蘇炒田螺才算是圓滿，她說當天的田螺供不應求，生意很好，沒半天就被搶購一空，有一百多收入，她已經心滿意足，攢個買菜錢。

她說的生意好不過就是一百多的收入。

這個田螺可是她花了一天時間撈，又花了一晚上用清水浸泡排沙，還要邊賣邊剪掉螺尾，勞心勞力工作了一天，也才賺一百多而已。

可是她很高興，70歲的老人覺得自己還有能力賺錢，很有價值感，而且自己身體健健康康的，沒什么可煩惱的。

姑媽是我最佩服的人，雖然她學歷沒我高，可是她的人生哲學是我羨慕的境界。

她這輩子也沒有賺多少錢，但從不羨慕不嫉妒別人，賺多少錢就過多少錢的生活，開開心心地生活每一天，即便遇到最大的困頓也沒有唉聲嘆氣過，她每天都工作，年輕的時候打工，老了就種菜做點小生意。

我的生活在農村的長輩們，生活都很簡單很節約，生活艱苦，但是不杞人憂天，該干活就干活，該休息就休息。

由此想到我自己，輪到我們這輩，不也是要工作到老，還是得學習長輩的樂觀心態，開開心心，讓身體健康，做多一天是一天。

既然這樣，面對將來的失業或者漫長的工作時間，我不得不學習農耕時代的生活方式，日出而作，日落而息， 過一種讓自己可持續生存的N種省電模式。

身體得省著用

《我不是廢柴》里那偉的弟弟那雋是TOP1高校的高材生，是天生的卷王。

畢業后在大廠寫代碼，年薪百萬，天天加班，公司拉屎都會在廁所門掛個倒計時監控誰偷懶，三更半夜公司一個電話過來，得立馬穿上衣服開車上班。

這是公司的卷，他沒有辦法。

但除了公司的卷，他還特別能卷自己，加班后精疲力竭還會到健身房跑步、舉鐵，練出胸肌，呈現出一種歐美IT的精英感。

可是就在他為自己的卷而得意時耳朵突然聾了，醫生診斷說是過勞式耳聾。

按著他這種對待身體不省電的模式，不用等到35歲，可能35歲前身體就已經報廢了。

他活得太焦慮了，為了月供2000萬的大平層，連請個病假都不敢，如果他能降低房子的標準，身心也許就不那么受累了。

愛物質無可厚非，但先得愛自己的身體。

愛自己，就要聽身體的話，如果身體覺得累了，不要強求，開啟節電模式，及時休息充電。

《聽身體的話》里說，人體是一個有自穩能力的有機體，身體的規律是“天道”，想左右身體、助力健康，只能“道法自然”，就是要尊重和順應身體的規律。而聽身體的話，就是“道法自然”的第一步。

我記得小時候看長輩在田里干活，不論多重的活，只要太累太曬都會在大樹底下休息喝水，遇到臺風大雨也不逞強，休整好了再走下一步。

耕種文化里頭也有一種緩慢的節奏感，一年四季，星晴圓缺，要根據節氣和天氣來運轉，這是順應“道法自然”的生活方式。

想到自己還有漫長的職業道路，手停口停，還是得尊重自己的身體，順應自然，不要過度的透支。

上班努力，下班也休息，人到中年更是如此，延遲退休，也得延緩衰老。

內在得省點心

我在農村長大，農村婦女之間有個大問題是會互相串門聊是非說八卦，家家戶戶之間沒有密不透風的墻。

誰說了誰的壞話很快就會傳到了主角的耳朵里，然后就會掀起了一場場腥風血雨的爭吵。

我媽以前很容易被村里的閑言閑語帶偏，內心變得狹隘又暴躁。

但最近她好像被大師點撥了一樣，她說，我現在都不喜歡跟別人聊是非了，還不如去種菜，對著花花草草心情更好。

很喜歡在《中國國家地理》雜志里看到的一句話，認識世界最好的方法是去自然里與自然對話。

是的，如果在現實里找不到高質量的對話人，那還不如到大自然里與自然對話，至少獲得心靈的平靜，那些亂七八糟的是非八卦只是擾亂心靈，讓你變得心神不寧。

當你感到內心煩躁，好的方法是先遠離人群，與自然對話，在自然中吸取能量。

所以，我要活得省心點，少點與人量子糾纏，內心少事，心情好，身體棒。

《我不是廢柴》里在北京當公務員的沈磊因為離婚遭受了沉重打擊，于是背起了行囊流浪，在陜西的終南山上看山川迢迢，草色青青，白雪皚皚，自己種菜養雞過低物欲的生活，別人眼里的廢柴是個歡喜人。

別在乎別人怎么看你，大自然不會評判你，就算你在低谷期，也不得否定自己，在大自然中去，那里有無限的包容。

有時候話語安慰不了的，在自然里可以找到答案。

飲食省點力

我們現在是一家三口住，以前是跟孩子奶奶一起住的，因為有她掌廚料理家務，我可以更專注于工作，以前每日五菜一湯，十分豐盛。

現在我要工作也要料理家事，我也要開啟省電式的飲食模式。

我發現在飲食上省力，你就會省心省脾氣。

我的簡潔飲食方式是清蒸，清蒸魚、清蒸雞，清蒸排骨，鹽水菜心，反正就是怎么油煙少怎么來。

本來我作為一個廣東人也是最愛清蒸，清蒸的好處是讓你的身體也變得清凈，不會油膩超標。

簡單的飲食方式，讓我每次走出廚房都不會一頭煙，皮膚也清清爽爽的。

精而少，像日式那種飲食方式，大家都光盤，對煮飯人而言是種寬慰。

清簡的飲食，是我節省能量的方式，也是我內心的反射，我不想活得復雜了，外部的世界已經復雜了，我得用簡單的方式應對。

所以我想好了，從此以后我決定簡簡單單地生活，用簡簡單單的態度迎接不可以測的未來。

細水長流地活著，沒有錢，有好的身體，好的心情不也是發大財。

作者簡介：慶哥，讀書、養心，好好生活。微博：@獨一無二的慶哥

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