隱居之后，我有了更多的時間去獨處，也有了更多的時間去思考自己以及自己的人生。

復盤了一下這幾年獨久帶給自己的一些變化，與之前相比，還是很明顯的。

我想說，獨處并沒有給我的心理造成任何負面影響。相反，我正是在獨處中治愈了自己。

而獨處的每一天，都是靈魂的狂歡。

1、擁有了健康的生活方式

每天睡足9小時，一整天的精神狀態都很好。

最重要的還是飲食方面。雖然以前在外面也是自己做飯，但是，食材的來源受限，很難買到健康的食材。

比如在北京的時候，我幾乎不吃青菜，因為青菜吃起來全是苦的。回來以后，吃了自己種的菜，才發現青菜原來是甜甜的味道。

還有，去鄉下還算方便，能買到相對健康的食材，如土雞蛋、半散養的雞、自養的家畜、野生的魚蝦、新鮮的蔬菜水果等等。

健康的生活方式不僅可以提高自己的生活質量，改善自己的精神狀態，還能預防很多疾病。

2、經常處于高能量的狀態

我的居所位于郊區比較偏僻的地方，每天都處于安靜的狀態，自己也因此避免了很多不必要的消耗。

除了偶爾和家人見面和電話溝通之外，很少與人面對面交流。說話少了，耗氣就少。整個人看起來氣色很好，沒有上班時的那種疲態。

3、情緒開始變得穩定

人在獨處的時候，能清楚地認清自己真正的需求和渴望，不再被外界的規則和標準束縛，那些因外界而產生的焦慮情緒也會逐漸消散。

此外，幾乎不和人打交道，沒有任何情緒波動和內耗，情緒基本算是比較穩定的。

除了生理期內分泌的變化和天氣影響，心情會出現短暫的壓抑，但是這樣的情緒就是一個很小的插曲，幾乎是一帶而過。

4、對任何關系都不再有所期待

在最艱難的時候，是自己一個人熬過來的。有過這樣的經歷，自己也清醒地認識到，期待別人永遠不如依靠自己。因此，對人際關系變得很冷淡。

不會對無關緊要的人投入時間和情緒價值，也很討厭別人來給我找麻煩。人際關系對我來說，可有可無。

加了少數幾個與興趣愛好相關的群，通過線上交流就能滿足自己的社交需求。

5、回歸自我，變得越來越愛自己了

時刻關注自己的感受，只要覺察到任何消耗自己的人和事，立刻抽身出來，該閉嘴就閉嘴，該遠離就遠離。

爭辯不重要，對錯也不重要，重要的是絕不讓別人的情緒來消耗自己。

隱居的這幾年讓我意識到，關注自己的感受和情緒，遠離所有消耗的人，是愛自己的一個很重要的因素。

6、很容易進入“心流”狀態

無論是燒腦的學習，還是做與興趣愛好相關的事情，過程中都是極其專注。

非常討厭在“心流”狀態時被不相關的事情打斷。尤其是寫作，靈感都是稍縱即逝的，一旦流走就很難再找回來了。

學習和寫作這類燒腦的事情會隨著時間的流逝慢慢地消耗掉精力，精力消耗到一定的程度就會感疲倦，自然而然就會停下來休息。

但是，做手工之類的事情就不會感到累。尤其是一邊看劇，一邊創作，基本停不下來。時間過得很快，也很容易廢寢忘食。

7、時間永遠不夠用

看到周圍人指望走捷徑的，基本沒什么好下場，大多數人都會敗在自己的貪欲上。

越來越清醒地認識到，堅持長期主義才是真正的出路。也越來越相信一萬小時定律，很多有用的技能至少需要3-5年時間的積淀。那些輕松和容易得到的東西（包括學習技能）基本都是泡沫。

興趣愛好特別多，無奈時間有限，只能做出取舍，先把時間用在自己最想做的事情上面。

幾乎每天都把時間都安排得滿滿當當，根據自己的狀態來分配時間。

該生活的時候好好生活，該學習的時候好好學習，該放松的時候好好放松，該娛樂的時候好好娛樂。

8、非常享受一個人的狀態

以前覺得家庭是一件幸福的事情。然而，卻發現大多數的人都輸在了不能相互理解，更不懂得積極溝通這些事情上。

后來開始發現，一個人的生活是神仙的日子，兩個人的生活就是災難的開始。

尤其是遇到只逃避且不溝通的人，那幾乎就是在消耗自己，消耗關系。

家庭，讓人感受不到幸福，獨處卻可以。可能，人到了一定年紀才有這樣的覺悟，也越來越享受一個人的狀態。

把時間留給自己，去做自己想做的事情，才算是不辜負自己。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。