俗話說“人體的第二個心臟”指的就是我們的腳，人體五臟六腑交匯的地方就是腳底，日常經(jīng)常刺激腳底的話，可以對我們的身體健康有所改善，提高自身的抵抗能力。

而生姜是一種可以吃的食物，它還有一種功效就是用來祛除身體里面的寒氣，用生姜還可以起到發(fā)汗作用，在我們感冒的時候，經(jīng)常都會用生姜熬水喝，幫助身體出汗排毒，而且，每天晚上睡覺之前，用生姜涂在腳底，對身體健康是有很好的功效的，那么，今天我們就來說說生姜對人體來說有哪些好處吧！

1.祛除身體里的濕氣

腳掌是遠離心臟的身體部位，血液量的供應(yīng)也會相對來說較少，腳的表面表皮都是很薄的，外界寒氣很容易從腳底滲透到我們的身體中，生姜又具有祛寒除濕的功效，它屬于溫性食物，可以幫助暖熱身體，將生姜切片涂抹于腳底，腳底是有多個穴位存在的，生姜片涂抹腳底，通過各個穴位的按摩，將生姜的功效滲透在身體里面，幫助人體祛除身體里面的濕氣，也有利于我們的身體健康。

2.有效的減肥“神器”

導(dǎo)致肥胖的原因，大部分人認為是管不住嘴，遇到好吃的美味都忍不住想要去吃，吃得多自然身材也會變胖，但是并不是全部人都是這樣的。還有一部分人是由于體內(nèi)的濕氣太重了，體內(nèi)的濕氣重就會導(dǎo)致平時想要吃一些含熱量比較高的食物來暖身，幫助抵抗寒氣。

濕氣重的人身體的新陳代謝能力很差，體內(nèi)的有毒物質(zhì)不能及時地排出體外，也會使身體越來越胖，一般減肥會在吃上面控制，而光控制飲食是不夠的，還需要將體內(nèi)的濕氣排出，用生姜涂抹在腳底，長時間堅持下來，會有顯而易見的減肥效果！

3.促進良好的睡眠

睡眠好的人一般都有這個習(xí)慣，就是睡前都會泡腳，腳底是有很多的經(jīng)絡(luò)穴位的，用生姜涂抹的方法和泡腳是異曲同工之妙，都可以改善睡眠質(zhì)量，生姜涂于腳部后，會有暖暖的感覺，會發(fā)熱，身體一旦溫暖很快就會進入睡眠狀態(tài)，而且睡眠質(zhì)量也會比較好。

4.有效根治腳氣

生姜中含有一種天然成分叫做姜辣素，它可以有效地抑制住細菌，日常所說的腳氣，就是由于腳上的細菌和真菌比較多而引起的，經(jīng)常用生姜涂抹腳底，可以有效地抑制住細菌真菌的繁殖，從而達到抑制腳氣嚴重的作用。

如果有腳臭的問題，也可以試一試這個方法，長時間的堅持用生姜涂抹腳底，可以說百利而無一害。所以，好的生活習(xí)慣我們一定要在生活中堅持下去，所有的效果都需要堅持一段時間后才會得到。

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