最近在網上沖浪，發現有些人的審美觀念發生一絲絲轉變，不再一味追求美白，反而更偏好小麥色或古銅色皮膚，也就是美黑。

關于美黑，之前也有粉絲留言想看相關科普，那就一起來聊聊吧。

美黑≠曬黑

不了解美黑的人，刻板印象中可能認為美黑就是讓皮膚曬得黑一些，其實沒有那么簡單。

在太陽底下曬黑過的應該知道，曬后皮膚容易出現不均勻、無光澤感，而所謂的美黑，是要黑得均勻，黑得透亮，黑得有光澤，這才是受人喜愛“五彩斑斕的黑”。

前兩年因為美黑成功登上熱搜的超模何穗便是其中代表人物之一。何穗原本作為冷白皮的代表，要變成照片中均勻有光澤的小麥色，可不是單純曬太陽就能達到的。

（圖源微博）

美黑的方法

美黑的方法大致可分為三種：日曬美黑、人工美黑、涂抹美黑產品。

日曬美黑

在戶外利用自然陽光中紫外線刺激黑色素細胞產生黑色素，需要提前涂抹專門的防曬產品，比如美黑助曬油，SPF會稍低一些，但也有一定防曬傷效果，還能滋潤皮膚，曬出有光澤的黑。

需要注意的是，助曬油涂抹一次不能管一天，曬的時候需要隔斷時間補涂。

還有，外國人可能比較喜歡集體去沙灘上曬日光浴，但我們通常沙灘上人比較多，沒有那樣的日光浴氛圍，且即便盡可能穿著布料較少的泳裝，也會曬出明顯的衣物痕跡，所以日曬美黑相對不那么容易實施。

人工美黑

利用人工燈源照射皮膚，通過控制光源的波長、強度和照射時間來達到美黑效果，比如日曬床、日曬燈等。

使用者需要戴上防護鏡，全身赤裸涂抹專業的皮膚保護涂層 （如助曬乳）進去待一段時間。

相較于日曬，人工美黑更加便捷，而且它可以根據個人需求和膚質選擇合適的照射時間和強度，相對可控一些。

如果想要長時間維持美黑效果，每隔一段時間便需要照一次，所以缺點也很明顯，就是費錢。

涂抹美黑產品

比如免曬美黑劑，是一種無需陽光照射、快速美黑的產品，效果可逆，原理有點類似之前比較火的半永久紋身。

目前多數免曬美黑劑主要以二羥基丙酮（DHA）為皮膚著色劑，通過與皮膚角質層中的氨基化合物發生美拉德反應形成類黑素給皮膚著色，大約7天后顏色隨角質層脫落而褪去，就能回歸原來的膚色。

（圖源網絡）

不過挑選免曬美黑劑要注意色號選擇，如果不小心選到不適合自己的色號，可能美黑效果沒達到，反而變蠟黃/暗沉/黢黑一段時間。

也可以使用深色粉底液涂抹全身，一抹就黑，隨時可卸，缺點就是容易弄臟自己以及朋友的衣服，并且涂抹這么大量的粉底液也是很費時間費錢的。

比較建議想要嘗試美黑的朋友可以先試著涂抹美黑產品看看自己是否適合美黑。

美黑潛在健康隱患

無論是日曬還是人工美黑，即便涂抹了相關防曬產品，依舊存在不同程度健康隱患。

首先，新手剛開始嘗試美黑時，可能掌握不好曬的時間或補涂防曬產品的時機，導致曬傷或加速皮膚光老化。

其次，長期暴露在紫外線下可能使皮膚出現問題的概率增加，比如多行性日光疹、日光性蕁麻疹、慢性光化性皮炎、色素性疾病、甚至皮膚癌。

還有開頭那位粉絲擔心的爆痘，也是有可能的。 當皮膚遭受紫外線攻擊時，皮脂腺受到刺激會變得異常活躍，分泌大量皮脂，可能會加重痤瘡，也會更加容易留下痘印。

膚色主要由基因決定，想要改變必須得付出時間和金錢甚至健康，倒不如找到自己真正的人格魅力，每個人都是獨一無二的自己。

〔參考文獻〕

[1]Clara Curiel-Lewandrowski, MD,Melanoma: Epidemiology and risk factors,UpToDate

[2]楊藝,徐建,趙夢恬,等.二羥基丙酮免曬美黑凝膠的配方設計與功效研究[J].日用化學工業,2021,51(04):319-323+337.

〔免責聲明〕

本文數據更新于2024年09月04日

由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普

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