孩子又開學(xué)了，你準(zhǔn)備好了嗎

開學(xué)了，推薦幾本經(jīng)典育兒類書籍，幫助父母走出養(yǎng)育困境。

育兒先育己，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下。

1：《戰(zhàn)勝代際焦慮：父母越平和，孩子身心越健康》

內(nèi)容簡介：這是一本幫助父母識(shí)別自己的焦慮情緒并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而避免孩子因父母焦慮而出現(xiàn)一些問題的書。旨在讓父母重視自己的情緒健康，改善親子關(guān)系，幫助孩子避免出現(xiàn)一些不良的心理問題。

大量研究表明，過度焦慮的父母會(huì)引發(fā)孩子出現(xiàn)抽動(dòng)、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等問題，這不僅會(huì)讓孩子受到這些問題的困擾，還會(huì)影響家庭成員之間的關(guān)系，甚至?xí)尯⒆右虼硕艿狡哿?。本書作者也根?jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，接觸了不少這樣的案例，并通過幫助父母緩解焦慮，進(jìn)而解決了其自身以及孩子乃至家庭的問題。

2：《有溫度的親子溝通：看見孩子，傾聽孩子》

內(nèi)容簡介：不同的親子溝通方式會(huì)給雙方帶來不同的影響：長期采用冷冰冰的親子溝通，父母往往很暴躁，孩子膽小怯懦，心理也會(huì)受到創(chuàng)傷;長期采用有溫度的親子溝通，則能讓父母心態(tài)平和，孩子眼里有光、心理健康，家庭和睦。

所謂“有溫度的親子溝通”，就是營造一種良好的溝通氛圍，與孩子有感情地交流，讓孩子感受到被愛、被理解和被尊重，讓愛和溫暖在彼此的心中流動(dòng)。

本書運(yùn)用了相關(guān)的心理學(xué)理論、教育學(xué)理論，以及大量的真實(shí)故事和案例，為父母介紹了親子溝通為何會(huì)存在困難、有溫度的親子溝通的重要性、理想的溝通效果是什么樣的，以及有助于實(shí)現(xiàn)理想的溝通效果的4C溝通模型——聯(lián)結(jié)、理解、合作、賦能。這個(gè)模型貫穿本書，為父母提供了簡便易操作的指導(dǎo)，讓父母學(xué)會(huì)好好說話，有技巧地與孩子溝通。

3：《孩子的內(nèi)驅(qū)力：寫給父母的溝通心理學(xué)》

內(nèi)容簡介：有內(nèi)驅(qū)力的孩子擁有很多寶貴的品質(zhì)和品格，比如善良正直、積極向上、陽光自信、能共情他人;具有自驅(qū)型終身成長的特質(zhì)，能夠適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展;能夠遵從自己的內(nèi)心;更有可能擁有幸福和成功的人生。

父母如何做才能助力孩子的內(nèi)驅(qū)力發(fā)展呢?本書給出了清晰簡單的框架和循序漸進(jìn)的路徑。

本書不僅分析了養(yǎng)育的大環(huán)境和微環(huán)境，還提出了內(nèi)驅(qū)力養(yǎng)育的“鐵三模型”，即當(dāng)孩子獲得聯(lián)結(jié)感、勝任感和自主感時(shí)，孩子就能很好地發(fā)展自身的內(nèi)驅(qū)力。本書還強(qiáng)調(diào)，在重視孩子內(nèi)驅(qū)力的同時(shí)，父母也要關(guān)愛自己，這樣才能覺得養(yǎng)育很輕松、有意思。

本書將相關(guān)心理學(xué)理論、教育學(xué)理論和大量的真實(shí)故事和實(shí)際案例相結(jié)合，幫助父母了解孩子的內(nèi)驅(qū)力發(fā)展需要什么、父母怎么做才是最適合的。

4：《孩子是選手，父母是教練》

內(nèi)容簡介：介紹了全方位的方法以及大量的自主學(xué)習(xí)指導(dǎo)案例，為家長、教師、自主學(xué)習(xí)指導(dǎo)師提供參考，以更有效地培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，獲得完美蛻變。并且附帶導(dǎo)師指導(dǎo)手冊(cè)，手冊(cè)里含有具體的課程和方法，可供家長學(xué)習(xí)。

5：《陪著孩子走向世界》

內(nèi)容簡介：教育孩子是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。父母只有了解了教育所需的全部技能，了解了家庭教育的全貌，才能避免掛一漏萬、只見樹木不見森林。在本書中，作者對(duì)家庭教育進(jìn)行了系統(tǒng)思考，并將家庭視為有使命、有愿景、有團(tuán)隊(duì)的學(xué)習(xí)型組織，倡導(dǎo)父母要學(xué)會(huì)如何以開放的心態(tài)與時(shí)俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)，與孩子、社會(huì)一起成長。

本書抓住了教育的核心因素——父母，提出了讓父母提升自我認(rèn)知與修煉的五項(xiàng)修煉模型。成果、規(guī)劃與執(zhí)行(方法論)、構(gòu)建高情商家庭(營養(yǎng)和水土)、為孩子賦能(教育的目的)、給予孩子無條件的愛(親子關(guān)系的質(zhì)量)、成為更好的自己(父母自身的狀態(tài))這五項(xiàng)修煉模型是一個(gè)完整的系統(tǒng)，由五個(gè)層面構(gòu)成，互為支撐、層層遞進(jìn)。

它能幫助父母獲得更系統(tǒng)的指引和指導(dǎo)，緩解教育焦慮，了解家庭教育的真諦。還能幫助父母在打造學(xué)習(xí)型家庭的過程中，成為孩子的榜樣、伙伴，以及孩子的賦能者，從而讓自己和孩子共同成長，變得更加優(yōu)秀。

6：《讓孩子成為獨(dú)一無二的自己》

氣質(zhì)并無好壞之分。好的教育就是尊重兒童的先天氣質(zhì)，順性而為，從而成就孩子獨(dú)一無二的潛能。

在本書中，作者通過中國教育科學(xué)研究院的王書荃教授為我國兒童量身打造的、評(píng)估兒童氣質(zhì)的九個(gè)維度，幫助父母發(fā)現(xiàn)并了解孩子的氣質(zhì)和性格，分析兒童常見的六種性格問題，幫助大家看到不同氣質(zhì)類型是如何在性格背后起作用的。

在孩子的教育問題上，作者分享了四種順性教育觀——兒童發(fā)展觀、親子關(guān)系觀、師生關(guān)系觀和同伴關(guān)系觀，總結(jié)出了能幫助孩子成為獨(dú)一無二的自己的九種優(yōu)秀的性格品質(zhì)及其培養(yǎng)方法。

7：《聰明養(yǎng)育：給孩子更好的父母》

內(nèi)容簡介：這是一本關(guān)于父母教育的書。作者周洲是有養(yǎng)創(chuàng)始人兼CEO，專注父母教育多年，吸納了很多相關(guān)的專業(yè)內(nèi)容，基于大量科學(xué)跟蹤研究和兒童發(fā)展規(guī)律，總結(jié)出一套可供參考的高效教育模型。

這套模型分別從教育觀、方法論、實(shí)操法、工具箱四個(gè)方面切入，分別探討你要做什么樣的父母、如何給孩子更好的愛、如何輕松高效養(yǎng)育、如何提升父母勝任力。在緩解父母焦慮的同時(shí)提高認(rèn)知、優(yōu)化教育思維，并分享多種有效解決問題的實(shí)操技巧與方法，讓父母在養(yǎng)育過程中少走彎路，實(shí)現(xiàn)聰明養(yǎng)育、輕松養(yǎng)育。

8：《母愛向左，焦慮向右：母性矛盾心理解析

內(nèi)容簡介：研究證明，母親的需要和孩子的需要之間的矛盾是造成母親們存在矛盾心理的主要原因，而這種矛盾心理又會(huì)導(dǎo)致她們產(chǎn)生焦慮和內(nèi)疚感。

在本書中，作者芭芭拉·阿蒙德用優(yōu)美的文筆揭示了這個(gè)讓人不安的問題。她說明了產(chǎn)生母性矛盾心理的根源，講述了這種矛盾心理在女性及其子女的生活中是如何表現(xiàn)的，并從輕到重描寫了不同程度的母性矛盾心理的行為表現(xiàn)，其中包括那些有正常感的以及有高度不安感的母性行為。

在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)中，想要完美育兒是個(gè)難以實(shí)現(xiàn)的理想。作者通過大量案例展示了對(duì)母親們的理解和同情，也說明了女性應(yīng)該如何積極地改變自己的生活，從而更加理解自己，并找到解決自己問題的方案。

9：《偷個(gè)懶也沒有關(guān)系：讓媽媽不焦慮的時(shí)間管理術(shù)》

內(nèi)容簡介：在英國，已經(jīng)有超10萬人因?yàn)閷W(xué)習(xí)了書中提到時(shí)間管理術(shù)后，因此徹底改變了生活方式。

這本書教會(huì)媽媽們從手腳忙亂到從容不迫，從焦頭爛額到氣定神閑。如果你不知道該如何管理時(shí)間，該如何善待自己，相信這本書會(huì)給你指明方向。

10：《叛逆的我，其實(shí)很脆弱：如何應(yīng)對(duì)青春期叛逆行為》

內(nèi)容簡介：當(dāng)下的世界更加復(fù)雜多變，青少年也面臨著越來越多的心理困擾和挑戰(zhàn)，他們的成長道路荊棘密布。人類大腦的生長發(fā)育亙古不變，而處于青春期發(fā)展階段的青少年的大腦發(fā)展明顯落后于當(dāng)今社會(huì)對(duì)其判斷力、情感成熟度和自我成就的要求，孩子們裹挾在這樣的矛盾中，可謂苦不堪言。

針對(duì)上述問題，本書作者采用辯證行為療法(DBT)，即增加接納，表達(dá)同情和接受人們?cè)诋?dāng)下的行為方式，來幫助家長和治療師深入了解青少年，幫助他們堅(jiān)定治療的信心，通過采取以下幾方面的措施，更有效地治療青春期孩子在情緒和行為方面的心理問題，從而改變青少年不良行為，實(shí)現(xiàn)他們想要的生活

11：《焦慮的孩子：關(guān)于兒童，青少年焦慮問題的心理研究》

內(nèi)容簡介：本書梳理了從嬰兒期到青春期，關(guān)于兒童青少年焦慮心理的諸多研究，并將一些關(guān)于兒童、青少年和成年時(shí)期焦慮的差異與相似性的關(guān)鍵觀察進(jìn)行整合，提出了對(duì)于兒童焦慮的全新的發(fā)展性理解。這些理解無疑將有助于我們真正看見孩子的焦慮，讀懂孩子的焦慮，并幫助孩子更好地處理焦慮的問題。

12：《提問式教育：用好問題優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)力》

內(nèi)容簡介：如果把教育比作競(jìng)技賽場(chǎng)，那這本書就是寫給教育者的賽場(chǎng)指南。通過本書，你將了解：什么類型的問題能促進(jìn)基于腦科學(xué)的學(xué)習(xí)?如何提問才能促進(jìn)學(xué)習(xí)者深度思考?如何通過提問幫助學(xué)習(xí)者增強(qiáng)記憶?如何讓學(xué)習(xí)者通過提問來批判性地思考?如何讓學(xué)習(xí)者養(yǎng)成自主提問的習(xí)慣?

13：《脫癮而出：如何讓孩子放下手機(jī)》

內(nèi)容簡介：本書作者根據(jù)自己多年的心理咨詢及青少年手機(jī)成癮預(yù)防與干預(yù)的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合大量的真實(shí)案例，并恰如其分地運(yùn)用心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等理論和方法，全面、系統(tǒng)地總結(jié)了青少年手機(jī)成癮的成因、預(yù)防和干預(yù)的方式與方法，理論與實(shí)踐相結(jié)合，對(duì)家長和老師在現(xiàn)實(shí)生活和教學(xué)中解決青少年手機(jī)成癮等問題，給出了有力的支撐。

家長和老師參照書中的案例和解決問題的方法，并結(jié)合自身的實(shí)際情況，也可以總結(jié)出自己獨(dú)特的方法，幫助孩子走出手機(jī)成癮的困局。

期待你的蛻變

讓我們一起攜手，彼此見證成長~