北京
秋天正是“貼秋膘”的好時候，但卻不適合痛風患者。因為肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，脂肪的增加也會加快痛風的發作。患者一定要注意控制體重，減少脂肪的堆積。
1、少吃紅肉以及各種動物內臟、骨髓等含嘌呤量高的食物。
2、一定少海產品，少吃菠菜、豌豆、蘑菇、香菇等蔬菜。這些食物也有一定量的嘌呤。河魚可以適量吃
3、少吃辛辣刺激的食物。少吃火鍋，少喝骨頭湯。葷湯里嘌呤都非常的高，是秋季容易引發痛風患者病發的重要因素之一。
4、多飲水，每日補充水分量保證在2500ml以上。增強身體代謝。不喝濃茶、咖啡等飲料。
5、節制煙酒，避免暴飲暴食。保持體重，避免過度肥胖是治療痛風的重要環節。
6、適度運動。適當運動能幫助痛風患者維持體重，減少痛風發作次數。但是痛風患者注意不要劇烈運動。劇烈運動所產生乳酸可抑腎小管排泄尿酸，使血尿酸升高，出汗增多使血容量下降，導致痛風發作
7、豆制品也可能誘發痛風，臨床就曾有過一例因進食250克以上的豆制品而誘發痛風的患者
8、多食發面食品、放堿的粥和堿面(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。
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