北京
如果把《時間治愈自渡的人》濃縮成10句話
大部分人內(nèi)心都有一個更年幼、更不成熟、更被動、更失落的部分，我們可以將其視為“迷失的內(nèi)在小孩”。這個小孩承載著我們受傷的情緒和沖動的反應，他停滯在那里，當舊問題被觸發(fā)時，就會通過現(xiàn)在成年的我們表現(xiàn)出來。
這套自助式的自我療愈書，并沒有將焦點放在批判原生家庭的對錯，而是把注意力放在如何治愈上。通過通俗易懂的表述方式和一系列使用的工具和技巧，告訴我們?nèi)绾我园踩睾汀⒊錆M愛的方式，去和內(nèi)心的小孩兒和解。同時還配有練習冊。
分享一下書里的金句。
1：正視自己受傷或困惑的部分是需要勇氣的——《時間治愈自渡的人》
2：治愈過程不僅為你重新找回穩(wěn)定、真實的自我，還能幫你在應對困境時意識到自身的復原力——《時間治愈自渡的人》
3：若我都不為自己考慮，別人就更不會了——《時間治愈自渡的人》
4：我們必須學會把童年沒有得到的東西給予成年后的自己——《時間治愈自渡的人》
5：治愈過程是一種轉(zhuǎn)變的體驗，旨在增加你的自我認知，這是一個動態(tài)過程，能讓你通過學習經(jīng)驗來觀察和描述自己的人生旅程——《時間治愈自渡的人》
6：情緒創(chuàng)傷有多種形式，從看似微不足道的行為到重大事件，任何形式的創(chuàng)傷都會對我們產(chǎn)生持久的影響——《時間治愈自渡的人》
7：治愈過程并非忽視或拋棄年幼的自我，而是將這部分與成人自我整合——《時間治愈自渡的人》
8：情緒是動態(tài)的，沒有好壞之分，只是治愈過程的必經(jīng)之路——《時間治愈自渡的人》
9：無論是在事前還是事后設立邊界，都要付出代價。相信你的感受，說出心里真實的想法，你就可以活得更自由，更愛自己！——《時間治愈自渡的人》
10：你所有的部分都有價值，即使不完美，這種不完美也是一種完美，你是獨一無二的！——《時間治愈自渡的人》
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