眾所周知，肺部是人體內非常重要的一大臟器，它與呼吸系統的相關功能也會隨著人體年齡的不斷增加而明顯減弱，若是體內的肺部結構已經到達了衰老年齡，在此情況下，如果繼續吸煙，就會加速肺部結構的纖維化，進而影響機體的正常呼吸運轉狀態。

據相關調查研究表明，人體在進入35周歲后，肺部以及呼吸系統就會進入一個較為脆弱的狀態，在此情況下，持續吸煙就很容易增加細菌以及病毒入侵肺部的機會，進而使人體被各種疾病纏上，甚至還會引發癌變。

因此，建議各位有吸煙習慣的人，最好能夠在35歲之前就成功將香煙給戒掉，千萬不要等到煙毒已經導致肺部結構受損后，才開始意識到戒煙的重要性，否則身體機能就會受到極大沖擊。

當然，這也并不意味著35歲后戒煙，就不能很好地改善肝臟以及肺部功能了，只是說越早戒煙，越能最大程度避免有害物質的侵襲，即便身體不能恢復到正常健康狀態，但也能很好地朝著預期方向發展。

那么，成功戒煙后肺部功能還會恢復正常嗎？

關于這一問題，相信很多吸煙人士都非常關注。首先，大家要知道的是，盡早戒煙，確實能夠降低肺部的受損程度，使肺部功能得到一定改善，而后期成功戒煙是否能夠確保肺部功能恢復到以前狀態，往往要視個人的具體情況決定，比如吸煙的持續時間以及吸煙量。

如果大家在短時間內吸煙量比較少，并沒有對肺部造成很大影響，那么成功戒煙后，肺部受損的狀態就會漸漸得到恢復，肺部功能也有機會恢復正常。

但如果有長時間的吸煙史，那么在此情況下，肺部受損的程度已經比較嚴重了，即便成功戒煙也很難恢復至原樣，但不可否認的是，戒煙后，肺部狀態會比吸煙時要好很多。

那么，在生活中究竟應該怎么做才能夠成功戒煙呢？在這里給大家提供兩個建議，或許能夠很好地幫助大家脫離煙癮。

1.分散注意力

大家若是想要在戒煙的過程中擺脫對尼古丁以及其他有害成分的依賴性，就可以利用大腦中樞神經系統以及中樞細胞，來提升對外界其他環境以及事物的吸引力，尤其是當自己感受到身體所釋放出的抽煙信號時，就一定要及時將自己的注意力和精力轉移到其他能夠令自己感興趣的事物上。

2.過濾嘴上涂抹風油精

讓自己明顯感覺到煙癮發作，想要抽煙時，也可以嘗試在吸煙的過濾嘴上涂抹一定量的風油精，這樣吸煙就會使口腔以及大腦中樞神經感覺到清涼，這也能夠幫助大家提高戒煙的成功率。

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