積極心理學是心理學的一個分支，“研究能使個人和社區繁盛的力量和美德”。積極心理學家希冀“發現和培養天才和能力”，并“使正常的生活更充實”，而不僅僅是治療精神病。一些人本主義心理學家，如亞伯拉罕·馬斯洛，卡爾·羅哲斯，和埃里希·弗洛姆倡導過與人類幸福有關的理論和實踐。這些人本主義心理學家關于人類繁盛的理論從積極心理學家的研究那里找到了實驗支持。積極心理學也向一些新的方向邁進了。積極心理學研究者包括馬丁·塞利格曼、埃德·迪納、米哈里·奇克森特米哈伊、C. R. 斯奈德、克里斯·彼得森、蘇德中、芭芭拉·弗雷德里克松、Donald Clifton、Albert Bandura、Shelley Taylor、 Charles S. Carver、 Michael F. Scheier and Jonathan Haidt。

課程內容

1. 幸福起飛：啟程探索幸福

1. 快樂的引擎啟動：

• 我們從哪里來，要到哪里去？一起開啟這場關于幸福的奇妙旅程，探索積極心理學的魅力和力量。

星辰大海的導航家：

• 馬丁·塞利格曼等心理學巨匠如何用他們的智慧點亮了這條科學之路。

2. 幸福的DNA解碼：科學地理解幸福

1. 解構幸福：

• 幸福是什么？它從哪里來？我們將一探究竟，用科學的眼光解析幸福感的本質。

實驗室里的幸福：

• 通過有趣的心理測試和實驗，讓我們一起在實驗室里量化和理解自己的幸福。

3. 與傳統心理學的舞蹈：一場思想的交鋒

1. 古典與現代的對話：

• 積極心理學與傳統心理學有什么不同？讓我們一起探索兩者的精彩碰撞和和諧共舞。

4. PERMA模型的魔法：構建持久幸福

1. P - Positive Emotions（積極情緒）：

• 探索如何通過日常練習如感恩、正念來培養持久的積極情緒。

E - Engagement（全情投入）：

• 揭秘找到“流狀態”的秘密，活動中如何完全沉浸并享受當下。

R - Relationships（人際關系）：

• 解析強化人際聯系的橋梁，如何通過建立深度關系增強個人幸福感。

M - Meaning（生活意義）：

• 探討如何找到并致力于超越自我的目標，實現生活的更深層次意義。

A - Accomplishments（成就感）：

• 鼓勵設定和達成目標，分享實現個人目標和職業成就的策略。

適合人群

感興趣的人

講師介紹

胡家樂

1. 紐卡斯爾大學社會心理學碩士學位

2. 國家二級心理咨詢師

3. 國際積極心理學協會（IPPA）會員

4. 首屆中國心理資本論壇發言嘉賓

5. 上海市教委《兒童優勢特質評估》項目組成員

6. 世界首家危機干預機構“撒瑪利亞會”危機干預專員

7. 著有《九型人格心理學》一書

主持開發過多項心理測評問卷包括《兒童/成人優勢特質評估》、《心理健康體檢》、《四維人格特質評估系統》、 《職業動力評估量表》、《員工幸福與 KPI 協調指數評估》 并定期為媒體（組織人事報、生活周刊、第一財經等）提供心理及心理測量類的文章。

沙龍時間及地址

2024年8月24日（星期六）

18:30--20:30

上海德瑞姆人廣校區教室四

活動費用

100元，可用沙龍卡

（沙龍卡一張500元，可用8次）

立即報名

預約咨詢：+V drmxinli

電話：4008202621