Health for baby

前言

鼻炎，作為兒童常見的呼吸道疾病之一，常常讓家長們在孩子的日常活動中產生諸多顧慮，尤其是關于游泳這一全身性運動。，鼻炎的孩子到底適不適合呢？

首先要看鼻炎的類型

鼻炎根據病因和癥狀的不同，可分為多種類型，如過敏性鼻炎、慢性鼻炎、急性鼻炎等。這些類型在游泳適應性上各有差異：

過敏性鼻炎：過敏性鼻炎的孩子在接觸過敏原（如花粉、塵螨等）后會出現鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。如果泳池水質不佳或含有刺激性化學物質（如消毒劑中的次氯酸鈉），可能會誘發或加重鼻炎癥狀。

此外，泳池中的某些物質也可能作為過敏原，刺激鼻腔黏膜，導致過敏性鼻炎的發作。因此，在過敏性鼻炎發作期間，建議暫停游泳，待癥狀緩解后再考慮。

慢性鼻炎：慢性鼻炎患者在病情穩定期，適度的游泳可能有助于增強體質，提高免疫力，對鼻炎癥狀有一定的緩解作用。然而，如果泳池水質不佳或游泳時間過長、強度過大，也可能導致鼻腔黏膜受到刺激，引發或加重鼻炎癥狀。

急性鼻炎：急性鼻炎通常由病毒或細菌感染引起，癥狀明顯且進展迅速。在此期間，游泳可能會加重鼻腔黏膜的負擔，增加感染的風險。因此，急性鼻炎發作期間應避免游泳。

鼻炎患者在游泳時需要特別注意以下細節，以確保游泳過程中的安全與舒適，并減少鼻炎癥狀的風險：

游泳前準備

了解自身狀況：

鼻炎患者應在游泳前評估自己的病情，尤其是急性發作期的患者應避免游泳。

過敏性鼻炎患者需了解并盡量避開泳池中的可能過敏原，如消毒劑中的次氯酸鈉等。

選擇合適的游泳場所：

選擇正規、衛生條件良好的游泳館，確保水質清潔、消毒措施到位。

盡量避免在室外湖泊、河流等自然水域游泳，以減少水質不確定帶來的風險。

準備防護裝備：

佩戴合適的泳鏡、泳帽和鼻夾。泳鏡可以防止水進入眼睛，減少眼部感染的風險；泳帽可以減少頭發脫落對水質的影響；鼻夾則能有效防止水進入鼻腔，保護鼻黏膜。

游泳中注意事項

控制游泳時間和強度：

根據自身身體狀況和鼻炎情況合理安排游泳時間和強度，避免過度勞累和嗆水。

建議在泳池內持續運動時間不超過半小時，并適時休息。

注意游泳姿勢和換氣方式：

采用正確的游泳姿勢，避免長時間潛水或頻繁嗆水。

學會正確的換氣方法，盡量用嘴巴吸氣、鼻子呼氣，減少鼻腔吸入泳池水的可能性。

避免觸碰刺激性物質：

盡量避免接觸泳池邊的化學物質，如消毒劑、漂白粉等。

如果不慎接觸，應立即用清水沖洗干凈。

游泳后護理

及時清洗鼻腔：

游泳結束后，應立即用清水或生理鹽水清洗鼻腔，以去除殘留的泳池水和可能的過敏原、細菌等。

清洗時注意不要用力過猛，以免損傷鼻黏膜。

更換干凈衣物：

盡快更換干燥、清潔的衣物，避免濕衣服長時間貼在身上導致感冒或加重鼻炎癥狀。

關注病情變化：

游泳后密切觀察自己的病情變化，如有鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀加重或新出現其他癥狀，應及時就醫。

其他建議

保持飲食均衡：

游泳前后要注意飲食均衡，避免食用過于辛辣、刺激的食物，以免加重鼻炎癥狀。

增強免疫力：

鼻炎患者平時應注意增強免疫力，如保持充足的睡眠、適當的體育鍛煉等，以減少鼻炎的發作頻率。

咨詢醫生意見：

在開始游泳前，最好咨詢醫生的意見，了解自己的病情是否適合游泳，并遵循醫生的建議進行游泳活動。

總結

鼻炎孩子是否適合游泳需要根據具體情況而定。在慢性鼻炎穩定期且水質良好的情況下，適度的游泳有助于增強體質；但在過敏性鼻炎或急性鼻炎發作期間，應避免游泳以免加重病情。

此外，游泳時的注意事項也至關重要，家長應密切關注孩子的身體狀況并采取相應的防護措施。

總之，在醫學指導下合理安排游泳活動對于鼻炎孩子的健康成長具有重要意義。當然在游泳時需要特別注意游泳前的準備、游泳中的注意事項以及游泳后的護理等方面的問題。

醫學科普僅供參考，生病期間請及時就醫

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劉 鑒

個人特長

中西醫結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫結合兒科副主任醫師

中醫兒科臨床碩士學位

中華中醫藥學會會員

世界中醫藥學會聯合會兒科專業委員會理事

中華民族醫藥學會兒科分會理事

中國中西醫結合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協作組委員

陜西中西醫結合學會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業委員會委員

陜西省國際醫學交流促進會

中醫兒科專業委員會常務委員

中國醫療自媒體聯盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業委員會委員

陜西省醫師協會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發育專科聯盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經歷

2005.9-2006.8 廣西中醫藥大學瑞康醫院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫學院第二附屬醫院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫醫院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫生劉鑒工作室成立