近幾年開始流行“立秋第一杯奶茶”。甜甜的奶茶誰都喜歡喝，更成為當下體現另一半“情緒價值”的產物。那么尿酸高的朋友可以喝嗎?

痛風不建議喝奶茶。通常能買到的奶茶中含有比較多的糖分和脂質，這些物質對痛風患者不利。痛風患者存在代謝綜合征，可發生糖代謝異常和脂肪代謝異常，喝奶茶可能對血脂和血糖有不良影響。另外，部分奶茶中添加的甜味劑主要是果糖，果糖本身對尿酸有不良影響，血尿酸可能上升。對痛風患者來說，不推薦奶茶之類的飲料。

適合痛風的飲品有哪些?

1、淡茶

茶葉中含有很多嘌呤類化合物，如咖啡堿以及茶葉堿，也有太多可可堿，以上物質會在身體中代謝生成甲基尿酸鹽，此類物質跟引起痛風的尿酸鹽分子結構是不一樣的，并不會在關節和腎臟沉積，也不會生成痛風石，因此不必太擔心，患者可適當喝淡茶。但不能喝濃茶，沒有經過加工和發酵的生茶及綠茶，發酵的紅茶是不錯的選擇。

睡覺前和飯后不能喝茶，因為茶葉中含咖啡堿，可興奮大腦，若睡覺前喝茶會引起失眠，使得內分泌發生紊亂，減弱代謝能力，尿酸不能正常排出體外，從而加重痛風。飯后一小時再喝茶，以免對胃腸道帶來刺激。若痛風患者合并心跳速度過快、冠心病以及早搏等不能喝濃茶，因為茶葉中含有太多咖啡堿以及茶葉堿，可加快心跳速度，導致病情發作。

2、咖啡

咖啡是堿性食物，高尿酸的痛風患者經常喝咖啡，能調整酸堿平衡，降低體內尿酸含量。另外咖啡也具有利尿和排鈉效果，體內尿酸和多余鈉離子可跟隨尿液排出，避免尿酸鈉結晶生成，防止痛風急性發作。但有很多人喝咖啡時會加入奶精和糖，這樣會導致體重增加，不利于血糖和血脂控制，還有咖啡有一定的興奮作用，痛風患者盡量少喝。若喜歡喝咖啡盡量沖得稀一點，不要加任何東西。

3、奶類或奶制品

痛風患者可選擇嘌呤含量低的奶類，脫脂奶是不錯的選擇。多喝奶能降低體內尿酸水平，減少痛風發作強度以及頻率。奶制品中含有大量乳清蛋白和酪蛋白，能幫助尿酸排泄。含有的乳清酸能抑制腎小管對尿酸再吸收，幫助排泄尿酸。含有的維生素D能降低尿酸水平。但一些奶制品中有太多添加劑，痛風患者優先選擇天然且少加工的奶制品。

4、蔬菜水果汁

可以把含果糖量低的水果榨成汁，如蘋果、胡蘿卜、檸檬或芹菜等，不僅好喝，而且能為身體補充維生素。