上海
引言：
近日，有網(wǎng)友發(fā)問(wèn)：“健身瘦和餓瘦的區(qū)別在哪里呢？”
今天，我就來(lái)為大家解答這個(gè)問(wèn)題。
健身瘦和餓瘦的原理都是遵循熱量赤字法則，即讓每天攝入的熱量（一天吃的食物總熱量）＜每天消耗的熱量（基礎(chǔ)代謝+攝食產(chǎn)熱+運(yùn)動(dòng)消耗+活動(dòng)消耗等）。
它們的不同之處在于，健身瘦，需要額外增加運(yùn)動(dòng)消耗，而餓瘦不需要這么做。同時(shí)，健身瘦，由于需要做抗阻訓(xùn)練，因此瘦下來(lái)身材會(huì)更有型，這是餓瘦無(wú)法做到的。
此外，健身瘦更健康，其原因很簡(jiǎn)單：生命在于運(yùn)動(dòng)！
總結(jié)：
本文就網(wǎng)友的“健身瘦和餓瘦的區(qū)別在哪里呢？”這一問(wèn)題，進(jìn)行了相應(yīng)的解答，僅供大家參考。
以上即是本文內(nèi)容，僅供參考（圖片源自網(wǎng)絡(luò)），感謝您的關(guān)注！
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
