2024 年巴黎奧運會正在如火如荼地進行中。今年奧運會上，中國體育代表團名單里首次出現心理咨詢師，這體現了心理保障工作對運動員在賽場上出色表現的重要作用。

接下來我和大家探討些有關奧運會的心理學問題，包括為什么銅牌選手比銀牌選手更快樂，集體歡騰的幸福源泉，運動員如何走出心理困境等，希望能給大家帶來啟發。

01

為什么銅牌選手比銀牌選手更快樂

張雨霏在巴黎奧運會奪得100米蝶泳銅牌后接受采訪時說：“我覺得這塊銅牌不是代表我失敗了，反而我會覺得它證明了我有這個實力，我會期待在我調整好以后，用我真正的實力再和兩位美國選手一較高下?！本W友也紛紛刷屏“銅牌不是最后一名而是世界第三”。

人們通常認為快樂是與成績有對應關系的，成績越好就會越快樂。但研究結果為何顯示銅牌選手比銀牌選手更快樂呢？

這是因為二者之間的比較方向不一樣。銀牌選手往上比，輸給了一個人讓他不高興，同牌選手往往喜歡往下比，戰勝了很多人讓他特開心。所以說，主觀的判斷才是我們幸福的源泉，而不是實際的結果。

02

集體歡騰的幸福源泉

我特別開心，張雨霏在一次采訪中提及“人家都說了，前三名幸福感最高的就是銅牌了，幸福感最低的就是銀牌”，我估計她說的就是我。

我們所有的奧運選手和普通人還可以有一個特別簡單的幸福源泉叫做集體歡騰，這一概念由著名社會學家涂爾干先生于100多年前提出，他發現由于進化的原因，我們人類能夠參與到一個重大事件，其實是有一種與有榮焉的幸福的感受。

從進化的角度來講，人類不喜歡單打獨斗，我們喜歡成群結隊，因為和大多數人在一起，讓我們有一種安全、舒適、愉悅、放心的感受，而這個感覺遺傳到現在，使得我們每個人都有一種參與到盛事的一種快樂。

所以希望我們的優秀運動員，甚至我們所有的觀眾，放下金牌儀式，放下斗爭意識，放下競爭意識，盡情的欣賞體育給我們帶來的最簡單的快樂。

03

運動員如何走出心理困境

在巴黎奧運會上，我們的運動員取得了優異的成績，但也出現了一些失誤，比如運動員蘇煒德在體操男子單杠決賽中兩次失誤。那么，運動員在出現失誤時應該如何快速調整心態？我提出了三步方法。

第一步就是接受事實，調整情緒。負面的事件出現總是不可避免的，這個時候一定要迅速調整情緒，不讓他影響到我們后續的表現。第二步就是要增加自信心，要相信自己的技能，相信你的訓練，相信教練的戰術安排。第三步就是心態的調整，讓自己的注意力不要被以前的失誤所影響，而是關注下一步自己能做些什么。

結語

心理學知識對于運動員在賽場上的的出色表現具有十分重要的作用，心理保障工作就是使奧運參賽運動員在金字塔尖上再進一步。

祝福所有運動員們，在巴黎奧運會上為自己、家人和國家帶來更多的驕傲和快樂！希望我們的運動員和觀眾朋友們都能在此次奧運盛會中，收獲一種與有榮焉的快樂感！歡聚奧運盛會，歡慶體育精神！