北京
提到痛風、高尿酸，很多人都知道要忌口，吃什么、喝什么都要受限制。到了夏天，這種限制的因素逐漸增多——別人深夜在街邊擼串炫啤酒，你不能!別人打完籃球灌一瓶冰可樂，你不能!
接下來我們就來盤點夏日最常見的飲品，哪些適合痛風患者？
冰咖啡
夏天，來一杯加冰的咖啡，也能精神一下午了。之前就有患者咨詢過痛風了可不可以喝咖啡。是可以的，而且，適量喝咖啡還有助降低血尿酸水平和痛風發(fā)病風險。
當然，咖啡因有興奮植物神經(jīng)系統(tǒng)的作用，而且經(jīng)常大量喝咖啡的人發(fā)生高尿酸血癥的危險性升高。
所以，咖啡不能多喝，健康成年人每天3~5杯。另外留心：不要加糖和咖啡伴侶，不要喝過濃的咖啡。
豆?jié){
夏天不能喝冰可樂，冰豆?jié){其實味道也不錯。
豆?jié){屬于中等嘌呤的食物，痛風急性發(fā)作期最好不要喝，緩解期可適量喝點。
白開水、礦泉水
充足的水有利于排出尿酸。痛風往往會在半夜發(fā)作，原因之一就是患者睡前沒有補足水分，導(dǎo)致血液濃縮，血尿酸含量上升。
腎功能正常的痛風患者每天飲水量要達到2000毫升以上，約8~10杯，有腎結(jié)石的患者最好達到3000毫升。
主動喝水，不要等渴了才喝。睡前、早晨起來要注意補水。出汗比較多的時候，也要多喝點水。如果覺得太淡，可以加幾片檸檬，但是不要加糖或蜂蜜。
茶(首選紅茶)
喝完茶之后，通常也會大量喝水，這樣有利于尿酸從腎內(nèi)排泄，間接利于痛風病情。喝茶對痛風是有好處的，研究認為和茶的品種有關(guān)，比如，適量飲用紅茶可降低血清尿酸水平。但是，要注意，盡量喝淡茶，不要喝濃茶。
牛奶(低脂或脫脂)
牛奶雖然高蛋白質(zhì)，但嘌呤含量很低，尤其是低脂牛奶和脫脂牛奶，可以降低痛風的發(fā)病風險。
每天可以喝300毫升。別喝乳酸飲料或乳酸菌飲料，這些不是奶制品，其中含有大量果糖或果葡糖漿，反而容易誘發(fā)痛風。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
