山東
在一次合作中，我們覺得對方應該獲得的價值，結果最后因為我們自己的原因沒有得到，這時候我們可能感到內疚，這是這種情緒產生的直接原因。
比如比賽因為自己的問題造成失敗，家庭生活中沖著家里人大發脾氣等。
而內疚產生的根本原因則是：我們不希望對方因為這種原因未來不愿意繼續與我們合作，因此損失我們自己未來的或已有的利益。
所以進化賦予了我們一種情緒來促使我們去行動，改變這種可能的對自己不利的結果。這種情緒的名字用中文描述就是：內疚。
此處可以理解為沒有這種情緒或者這種情緒不夠強的人類在漫長的進化過程中被淘汰了。
內疚這種情緒一方面要求我們感覺到歉意、不好意思等感受，這些感受控制我們去行動，通過其他方面去彌補對方的損失，比如賠禮道歉等；另一方面要求我們感覺到懊悔、苦惱、自責等感受，這些感受使得我們腦海中產生想要改變自己行為的想法，用來謀求下一次讓對方獲得應該有的價值，比如更加刻苦地自我練習等。
其實所有的情緒的存在背后都有這樣一套符合進化論的邏輯，這是其存在的合理性。然后我們又用文字顯式地概括表示了這種情緒在內心的感受。
了解情緒產生背后的根本原因，才可以從根本上獲得解決問題進而脫離情緒的機會，而不是陷入痛苦的情緒中久久不能自拔或錯失把問題向著我們希望的方向解決的機會。
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