7月27日，在2024年巴黎奧運會獲得首金的小將黃雨婷，在接受采訪時透露奪金秘訣：“奧運會關注度多一些，可能影響到自己的外界因素會多一些，自己的屏蔽能力要強一些?！薄捌帘文芰Α钡谝淮螐囊晃桓叨W生口中說出，殊不知，屏蔽能力一直被稱為成年人的一項頂級能力。

來自浙江臺州的小將黃雨婷，出生于2006年9月，來看看黃雨婷成長路上的兩件軼事：

2016年夏天，10歲的黃雨婷報名參加了黃巖區少體校射擊隊選材測試，其中有一項任務是用彈殼壘一個造型，這不僅需要耐心，還需要專注度。最后只有不到10%的孩子完成，其中就有黃雨婷。

有一次比賽，黃雨婷在賽前的五分鐘訓練時，電子屏出現了問題，現場工作人員趕來調試，這讓黃雨婷基本沒有前期適應訓練了。比賽開始后，黃雨婷除第一槍打得不好，但此后每一槍都在10環以上。

再來看看教練和老師對黃雨婷的評價：

教練林克寒：黃雨婷協調性、穩定性都很好，尤其是訓練的時候特別專注。只要一拿到槍，就仿佛外面的世界都與她沒有關系了。

啟蒙教練梁鈞：黃雨婷是比賽型選手，每逢大賽，她都能保持良好的心理和比賽狀態，使她經常能夠超水平發揮。除此之外，黃雨婷心理素質過硬，具有頑強的拼搏精神。

臺州市黃巖第二高級中學校長盧靈軍：她做每件事都特別的專注，即使有外界影響，她也能馬上把自己的注意力調整過來。（注：黃雨婷的文化課成績一直位列年級前列）

天賦異稟加上良好的心理素質和專注力，讓黃雨婷在短短8年內登上奧運巔峰。

2016年暑假，不到10歲的黃雨婷入選臺州市黃巖區少年兒童業余體校射擊步槍隊暑期集訓隊，2017年1月正式入選體校射擊步槍隊，僅1年半后，黃雨婷就在浙江第十六屆省運會中，獲得女子乙組10米氣步槍40發項目銅牌，團體銀牌。

2020年，黃雨婷進入浙江省射擊隊；2021年黃雨婷連破女子甲組10米氣步槍60發個人資格賽和決賽兩項紀錄，被國家隊選為奧運會備戰集訓調訓運動員，成為當批年齡最小的國家隊隊員。在2023年杭州第19屆亞運會上黃雨婷榮獲三冠王，成為國內現役女子10米氣步槍第一人。

談到奧運首金這場比賽，黃雨婷淡定地表示，這塊金牌不是壓力，也不是動力，只是一個結果，也是一個能力。對我來說，還是要從零開始。她說，這場比賽本質和之前世界杯、世錦賽相比，都是一樣的比賽，大家奧運會要關注度多一些，可能影響到自己的外界因素會多一些，自己的屏蔽能力要強一些。

事實上，在競技賽場，不僅僅是射擊運動員，很多人擁有這種超乎常人的屏蔽能力。代表團和運動隊為了讓運動員們心無旁騖地參賽，實行了“信息屏蔽”：不看電視、不看報紙、不用手機，不和家里人聯系。這種主動的信息屏蔽有助于運動員保持心靜如水的情緒狀態，專注比賽。

叔本華曾說：“人性一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己?！比松宦纷邅?，有數不清的紛紛擾擾。正所謂“少則得，多則惑。”屏蔽掉一切多余且無用的事情，學會做一些減法，將時間和精力還給自己，我們的一切才會在路上。

黃雨婷拿下奧運首金，靠的不僅僅是極高的競技水平，還有她靜心專注比賽的超常屏蔽能力。

對此，你怎么看？