北京
痛風，是由于血液中尿酸水平過高，造成了尿酸鹽沉積，導致關節(jié)發(fā)生了嚴重的疼痛，紅腫。而當我們在吹空調的時候，環(huán)境溫度下降，尿酸濃度不需要達到420μmol/l就可以發(fā)生沉積，引起痛風。這也是為什么有些患者明明控制飲食了，卻還是發(fā)作的原因之一。
因此為了防止痛風復發(fā)，學會正確吹空調很重要。高尿酸人群，吹空調需要注意4點
1、關節(jié)一定要保護好
待在空調房內時，應該著重對各個關節(jié)進行保暖措施，比如穿上長袖、長褲還有襪子。避免關節(jié)直接暴露在低溫環(huán)境中。
2、空調溫度別太低
空調溫度保持在26℃-27℃即可。從空調房內走出時，最好提前20-30分鐘關閉空調，給身體一個適應回溫的過程。
如果是從很熱的室外回來，不要急著開空調，可以先洗一個溫水澡或者擦一擦身，這樣可以起到降溫緩沖的作用。
3、不要對著空調直吹
冷風直吹會刺激關節(jié)處的血管收縮，尿酸濃度瞬間升高、血液中尿酸析出尿酸鹽結晶，沉積在關節(jié)處，誘發(fā)痛風。尤其是醉酒后，有痛風病史的朋友，直吹空調痛風發(fā)作的概率比平時要高很多!
除了避免直吹外，也可以將空調風向向上，讓冷風由上而下進行循環(huán)。
4、及時補充水分
長時間待在空調房里，人很容易缺水，所以保證充足的飲水量也是很重要的，不僅可以緩解缺水的情況，還能促進尿酸鹽排出，減輕痛風癥狀。
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