作者 | 十點小嗲

來源 | 十點讀書（ID：duhaoshu）

你的微信朋友圈，也出現故障了嗎？

前幾天，一位網友發帖稱：

自己發了一條“僅自己可見”的朋友圈。

但沒想到，很快就有朋友私聊她：“又偷偷發朋友圈了？”

那一刻，她心跳漏了一拍，以為是自己不小心點錯了。

可再三檢查后，她確定自己發的是“私密狀態”。

于是，她又小心翼翼反問朋友，為什么說“又？偷偷？”。

朋友回復她：

“看朋友圈有紅點，顯示是她的頭像，但點進去什么也看不到。”

帖子發出后，#微信私密朋友圈有bug#的話題，迅速登上了熱搜第一。

下面的評論區炸開了鍋，大家驚恐萬分：

• “有點害怕”；
• 
  
• “最擔心的事發生了……”；
• 
  
• “被看到我會發瘋”。

更有不少人評論，之前就發現了這個問題，還以為是別人發了朋友圈后又刪掉了，所以自己才看不見。

很快，微信團隊也公開致歉，并回應此bug已徹底修復。

不知從什么時候起，我們似乎集體陷入一種困境：

在朋友圈坦率地按下發送按鈕，越來越難了。

甚至還流行起一種新的發朋友圈方式：

先私密發送，過一段時間再公開。

用這樣的方式，記錄自己的生活，又給真正關心自己的人偷偷留了一扇窗。

為什么年齡越大，分享欲卻越來越低了？

理由或許有千百種，但我覺得，最后原因恐怕殊途同歸。

1

“成為社會人后

連發朋友圈都覺得累”

亞里士多德說，從本質上講，人是一種社會性動物。

所以我們不可避免的，會陷入人際關系的旋渦。

年輕時朋友圈分享得風生水起。

可進入社會以后，有了上下級，有了客戶，有了同事，還有很多半熟不熟的陌生人。

當工作和生活融為一體，人多了，嘴也雜了。

你發自己加班的照片，有人會覺得你是想在老板面前表現；

你發自己吃喝玩樂的照片，領導可能會覺得你工作不飽和；

你記錄自己開心或者特別時刻，買房、買車、孩子優秀什么的，又會被人當成在炫耀；

就連你發宣泄情緒的負能量，還會被人教育不要無病而呻。

用句不太恰當的形容，那種感覺就像是：

在自己地盤上做事，還得看別人眼色。

所以最后，所有想說的話，吃過的食物，見過的風景，都無一例外咽回了肚子。

分享欲，歸零。

心理學家阿德勒曾斷言：一切煩惱都來自于人際關系。

大抵如此。

說白了，人在每一個階段，都有每一個階段的活法。

當你經歷得越多，內心受到的框限就越多，分享的壁壘也會越來越高。

發朋友圈也就從一件自然而然的事，變成了一件需要更多勇氣和決心的事情。

再加上站在社會上的每一個人，都各有各的苦，各有各的壓力。

人在咬緊牙關的時候，是很難說話的。

少發或者不發朋友圈，有時不只是低調，也是一個人最大的體面。

2

“患得患失的情緒

消磨了發朋友圈的動力”

朋友小美以前也是一個經常發朋友圈的人，一禮拜至少兩三條。

但最近半年，從一禮拜一條，變成半個月一條甚至都不發了。

一次閑聊中她坦言:

每次發朋友圈，都有一種偶像包袱。

一張照片要拍好多遍，姿勢和表情既要無可挑剔，又不顯得刻意；

文案字不能太多，要兼具內容和思量。

如果發出去5分鐘還沒有人點贊，她會各種猜想和焦慮:

是不是發的內容太矯情了？是不是別人覺得自己在炫耀？

到后來，她就連出門的動力都變成，拍好看照片，發一組美美的朋友圈。

發出消息后便不停刷新手機，全然沒有享受旅途的心思，而是期待他人的點贊與夸獎。

生活中，很多人都有過和小美一樣的經歷。

發個朋友圈，不僅要精心考慮九宮格排放順序，仔細斟酌文案里的每一個字，甚至連發布時間都有講究。

發完的那一刻，虛榮心達到頂端，而后開始陷入無盡的較勁中。

每個人都需要被外界關注，被別人認同，以此來滿足自己的存在感。

這是最正常不過的心理。

然而，當一個人過度依賴他人的看法和評價時，不可避免就會：

把朋友圈的評論和點贊數量和“我不好”聯系在一起。

這樣的觀念一旦形成，就很容易陷入患得患失的情緒里，不斷內耗自己。

所以后來，小美決定放下對朋友圈的執念，嘗試一點點改變自己的心態。

認真讀書，認真散步，認真感受清晨的風、傍晚的太陽，也重新出發將自己的松弛放入這個世界。

她這才意識到，朋友圈里的是風景，朋友圈外的才是人生。

3

“關掉的不只是朋友圈

還有浮躁虛妄的世界”

在網上刷到過一個帖子，博主討論了一個不少人糾結的問題：

要不要關閉朋友圈？

博主自述，有一段時間，她一打開朋友圈整個人就非常焦慮。

一起畢業的同學已經買房又買車，她還在為下個月的房租焦頭爛額；

同期做短視頻的同行又出爆款了，她的稿子第三次被客戶打回了；

又一個朋友官宣二胎，而她還在面對父母的催婚……

看到大家的生活都在閃閃發光，她覺得自己很失敗很受挫：

明明大家都是同齡人，以前上學成績甚至沒有自己好，為什么現在都過得比自己好？

說實話，這樣的情緒每個人或許多少都有過。

看著朋友圈里的光鮮亮麗，再看看一事無成的自己，和眼前平庸的日子，真的很難不受影響。

畢竟人的痛苦來源之一就在于，跟別人比較。

就連北大才女李雪琴也沒不例外。

在一檔節目里李雪琴談到，以前的她看到朋友圈里同齡人又錄了什么節目，拍了什么戲，也會自我懷疑。

但其實，沒有誰的生活不辛苦。

只是用心經營朋友圈的人，總是擅長展示自己光鮮亮麗的一面。

但對于旁觀者而言，如果自身內核不穩的話，就很容易受到外界的影響，眼里只看得到別人的光芒。

于是越來越多人選擇關閉朋友圈，與浮躁虛妄的世界隔絕，也讓自己靜下心來專注于自己的生活，做自己真正喜歡的事情。

也許將來有一天，它們還會重新開啟。

而那時的她們，已經足夠強大，足夠自信，坦然接受自己的一切。

4

“世上沒有那么多感同身受

只有冷暖自知”

信息時代，微信改變了我們的溝通方式，也拉近了我們的社交距離。

很多人一開始發朋友圈，也是沖著分享生活、發表想法，希望通過發表的內容與朋友們創造社交鏈接。

只是人生很多時候其實是孤獨的，有些甜注定無法分享，有些苦必須自己去嘗。

想起有位朋友，因為工作需要經常會采訪一些行業的前輩，有時活動結束后也會發幾張合影，分享自己的收獲。

有一次她發了自己搬新家的朋友圈，沒想到第二天就有人在背后議論她：

“認識的人多就是好，怪不得這么快就能買房”。

但這些人不知道的是，為了攢錢買房，她無數次在別人看不到的地方通宵加班，買完了房又到處出差，忙著掙錢還貸款。

但這就是朋友圈的現實，表面互捧，背地詆毀。

世上哪有那么多感同身受。

你分享自己的幸福，可能會成為別人惱火和仇視的原罪。

你訴說自己的不幸，他們更不會主動去理解，不在你身上撒鹽的已經算得上是“善意”。

所以，越來越多人開始意識到：

我們沒必要在朋友圈展示自己今天吃了什么大餐，去了哪里旅行。

也不必炫耀自己的孩子有多優秀，自己的工作得到了晉升，老公又換了新車……

沒必要讓所有人知道真是你的人，因為很少有人會真的關心你。

如果有，很多也只是好奇和窺探罷了。

比起分享朋友圈，不如學會調節自己的情緒，收窄自己的表達面積。

• 你不需要所有的人都知道你過得很好，你真的過得很好才最重要。

5

“無論如何，認真過好

自己的生活，才是重要的”

有人說，不發朋友圈的過程，其實就是一個人漸漸成熟的過程。

先是每天有分享不完的藍天白云、一蔬一飯，緊接著那種激情、澎湃、興奮的感覺逐漸消失。

取而代之的是害怕被凝視，擔心被解讀，各式各樣的標簽、分組越來越多。

直到最后將自己的生活和情緒，徹底隱藏起來，索然無味銷聲匿跡。

我也承認，我也是朋友圈中“沉默的大多數”。

除了偶爾分享自己的文章，轉發公司新活動、新項目，基本成為生活的傾聽者。

但不發歸不發，我不反感別人發，甚至還挺佩服那些一直在朋友圈活躍，記錄著樸實又精彩的生活的人。

我有一位讀者，四十多歲了，每月會發15條朋友圈。

有時候是記錄生活、記錄心情，有時候是拍照片做視頻，很真實也很熱情，每條朋友圈都飽含了對生活的熱愛，大大方方展示自己的情緒。

也許在有的人看來這是一種炫耀打擾。

但我相信，更多的是和我一樣欣賞她的人。

多么鮮活，多么勇敢，多么積極，多么自由。

也正是還有這樣的人圍繞在我們的朋友圈，讓我們日益枯燥乏味的生活里，變得靈動有趣起來。

正如她的個人簡介：“這是一個美好的私人紀念館。”

有人曾這樣形容自己的朋友圈：

“朋友圈就像是自己的房子一樣，每一條內容都是室內設計，我只要我的房子好看，不需要人人都來參觀我的房子。”

說到底，我們來這個世界是來體驗生活的，不是來演繹完美的。

不發朋友圈，是為了沉下心來過好眼前的生活。

發朋友圈，也是為了呈現每個當下的鮮活。

沒事的時候翻看以前那些零散而又美好的記錄，回憶我們，如何在短暫又漫長的一生里，成為獨一無二的自己。

• 無論如何，我們的最終目的 ，是經營好自己的生活。

只要能活出自己想要的生活，那就夠了。

*作者：小嗲。本文來源十點讀書（ID：duhaoshu），超3000萬人訂閱的國民讀書大號。轉載請聯系十點讀書。