上海
引言：
近日，有網(wǎng)友發(fā)問(wèn)：“做深蹲訓(xùn)練，到底需要蹲多深呢？”
今天，我就來(lái)為大家解答這個(gè)問(wèn)題。
深蹲，必然是蹲得越深越好。前提是，深蹲的最低點(diǎn)沒(méi)有出現(xiàn)骨盆眨眼的情況，否則會(huì)對(duì)腰椎間盤(pán)造成較大壓力，這是不可取的。
一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)人合理深蹲的下蹲幅度應(yīng)該是大腿低于水平面。
總結(jié)：
本文就網(wǎng)友的“做深蹲訓(xùn)練，到底需要蹲多深呢？”這一問(wèn)題，進(jìn)行了相應(yīng)的解答，以供大家參考。
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