Health for baby

前言

最近看診結束以后，總是被問到孩子應該注意什么，飲食應該注意什么？這里再說一下這個問題。

關于飲食和忌口

對于調理生長發育、調理脾胃的孩子來說，一般忌食生冷就可以了，少吃水果，多吃蔬菜。

對于有鼻炎、腺樣體肥大、反復扁桃體炎、反復呼吸道感染這些孩子，飲食也是要忌生冷，在有癥狀的時候還要注意少吃魚蝦、雞蛋、酸奶、羊肉、雞肉、燒烤這類的食物，盡量這些都不要吃，而且滋補類的食物也不要吃。要多吃蔬菜，尤其是葉類蔬菜。

如果還是不清楚的，我們社群的管理員有個飲食忌口表格，有鼻炎、腺樣體肥大、反復呼吸道感染這類的孩子要嚴格遵守。

如果孩子吃蔬菜很少，那是可以適當增加水果攝入的，但是盡量讓孩子去選擇蔬菜，尤其是綠色葉類蔬菜，可以從烹飪上來想辦法，讓孩子多吃蔬菜。

關于孩子吃肉這個問題，我一般建議孩子吃大肉、牛肉，羊肉、雞肉、鮑魚、海參、魚蝦這類的在急性病期間不要吃，有腺樣體肥大、鼻竇炎、咳嗽的孩子也不建議吃，但是并不是絕對的不吃，是相對的忌口。

吃肉還需要注意，家里做飯，做紅燒肉，炒菜的肉，自己鹵肉，燉肉，注意燉肉調料的使用，做肉的香辛料比如八角、茴香、桂皮這些調料都是辛熱的，豬肉微寒，如果調料放的很多，調料味道為主的，那整體的肉菜是性質偏溫熱的，孩子吃了以后容易積食，容易內熱，不好消化。有不少孩子一吃肉就積食，除了本身消化能力以外，還有這方面的原因，所以大家在家里做肉菜的時候調料放的時候要注意量的問題。

還有不少小朋友和家長都關心能不能吃甜食。其實甜食對于小朋友來說，盡量少吃，比如糕點類、糖果、巧克力，這些其實小孩子一方面少吃，一個是容易蛀牙，吃多了也不利于脾胃消化，營養價值的話也不高。所以少吃甜食。

冰淇淋就更不用說了，還有零食，愛生病的孩子冰淇淋建議戒了，但是依然有忍不住的，盡自己最大努力，吃一頓冰淇淋，生病好幾天，這筆帳不劃算。

說完了飲食，我們再說點別的：

孩子被蚊子咬了怎么辦？

我們在家或者外出，都會給孩子準備各種防蚊的措施，但是總有避免不了被咬的時候。如果孩子皮膚狀態可以，蚊子咬了以后第一時間涂抹肥皂水可以止癢，可以一定程度的避免孩子搔抓，防止孩子皮膚被撓破。如果是高敏體質，或者孩子容易過敏，容易得蟲咬性蕁麻疹的孩子，除了涂抹肥皂水以外，也要避免抓撓，可以口服抗過敏的西替利嗪來預防或治療。必要時皮膚科就診。

關于腺樣體肥大，很多家長都擔心自己孩子有這個問題，如果孩子有打鼾、張口呼吸、憋氣等問題，可以耳鼻喉科就診查鼻咽經或鼻咽側位片，通過檢查可以看到孩子腺樣體的情況和堵塞的程度。

腺樣體肉眼看不見，需要借助檢查。

擔心孩子腺樣體面容怎么辦？

首先，回想一下孩子腺樣體肥大的時間，和平時的癥狀，如果腺樣體肥大時間長，而且癥狀一直存在無緩解。這個時候才考慮腺樣體面容的可能，而且這個持續時間基本上都在1年以上。

有些孩子嘴唇上翹，但是腺樣體沒有問題，或者腺樣體肥大的問題存在時間很短，這個時候可以自己對著鏡子觀察孩子和雙方父母的面部特征，有些孩子嘴翹是隨了父親或母親，這種的不能算腺樣體肥大引起的。大家可以先自查一下。

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劉 鑒

個人特長

中西醫結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫結合兒科副主任醫師

中醫兒科臨床碩士學位

中華中醫藥學會會員

世界中醫藥學會聯合會兒科專業委員會理事

中華民族醫藥學會兒科分會理事

中國中西醫結合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協作組委員

陜西中西醫結合學會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業委員會委員

陜西省國際醫學交流促進會

中醫兒科專業委員會常務委員

中國醫療自媒體聯盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業委員會委員

陜西省醫師協會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發育專科聯盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經歷

2005.9-2006.8 廣西中醫藥大學瑞康醫院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫學院第二附屬醫院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫醫院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫生劉鑒工作室成立