Health for baby

前言

最近呢，整理了一些經(jīng)常被問到的問題，給大家總結(jié)起來，具體如下：

孩子可以游泳嗎？

在我的門診上，鼻炎的孩子很多，所以經(jīng)常會問到孩子能不能游泳這個問題。關(guān)于游泳這個呢，游泳本身是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動，也是一個必備的求生技能，學(xué)游泳和經(jīng)常游泳本身沒有問題。家長需要注意的是游泳場地的選擇，選擇前注意泳池的環(huán)境和消毒措施，水質(zhì)的情況。

如果有鼻炎的孩子，處于鼻炎發(fā)作期，或者孩子近期患有中耳炎、中耳積液，這個時候不建議孩子去游泳。

因?yàn)楹⒆颖茄滋幱诎l(fā)作期，或者中耳炎、中耳積液剛好，如果孩子游泳中閉氣不注意，不免會吸入水，反而會影響鼻炎、中耳炎，或?qū)е虏∏閺?fù)發(fā)。當(dāng)然，如果是頭在水面的游泳可以避免這個問題。所以有鼻炎的孩子去游泳要選擇時間，頻繁鼻炎發(fā)作的孩子可以等鼻炎好了再去游泳。

三伏貼貼不貼？

這個我們之前也講過，孩子貼三伏貼，一定先要辯證，看看孩子體質(zhì)適不適合。

多數(shù)孩子生病與外感和飲食有關(guān)，孩子積食內(nèi)熱，外感風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)燥、濕熱等等，孩子經(jīng)常處于這樣子的身體狀態(tài)下，舌頭紅舌苔厚，三伏貼以扶陽為主，一貼多數(shù)孩子都容易生病，最常見的就是發(fā)燒。

如果想給孩子貼，學(xué)會自己觀察孩子舌頭，貼之前咨詢中醫(yī)師，孩子到底是否適合，畢竟適合孩子的才是最好的。

水果要不要給孩子吃？

這個問題也經(jīng)常被家長問到，我經(jīng)常說的是少吃生冷、水果。大家對水果是什么印象呢？水果味道好，含有豐富的維生素，有益健康，這個沒有問題，但其實(shí)蔬菜中的維生素含量一點(diǎn)都不比水果低，有些甚至高于水果。

如果孩子處于發(fā)熱、咳嗽、感冒這些疾病病期間，不建議吃水果，尤其是孩子咳嗽的時候。

果實(shí)類，從中醫(yī)法相比類的觀點(diǎn)來說，其實(shí)是內(nèi)收的，果實(shí)有天然的緩瀉作用，而且多數(shù)水果偏寒涼，不適合孩子的生長發(fā)育，反而葉類蔬菜是外展的，孩子多吃有助于生長發(fā)育。

而且關(guān)于水果，有些家長一次給吃很多，不注意量，不少孩子一吃就生病。

現(xiàn)在正是夏天，水果大量上市，每年就有不少孩子因?yàn)槌运l(fā)燒、嘔吐、腹瀉。所以家長給孩子吃水果一定要避開孩子生病的階段，吃的時候注意清洗干凈，注意每天吃水果的量，一天吃很多種水果，一種只有很少一點(diǎn)點(diǎn)，加起來也不少了，所以是要注意每天攝入水果的總量，還有就是飯前和剛吃完飯不要吃水果。

家長還需要注意，如果孩子舌苔總是白厚的狀態(tài)，也不建議這個時候吃水果。

孩子平時吃飯應(yīng)該注意什么？

孩子日常的飲食保證營養(yǎng)均衡，各類營養(yǎng)素都保證適當(dāng)?shù)臄z入，飲食規(guī)律，每餐保持適當(dāng)?shù)娘嬍沉?，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

避免飽食，一般建議孩子睡前2-3小時不要吃東西，尤其是愛積食的孩子，家長一定要掌握孩子的進(jìn)食規(guī)律，避免一餐的量過多或過少。

要注意的就是，什么吃了孩子生病了，那就去避免，孩子吃了火鍋、吃了燒烤、吃了蛋糕，這些就要少吃，或者不吃。

沒有特殊問題的孩子日常飲食注意少吃生冷食物即可，容易引起胃腸問題；過敏的孩子要注意規(guī)避食物過敏原；有急性病的孩子則要注意規(guī)避生冷、魚蝦、雞蛋、水果、酸奶這類食物，羊肉也要規(guī)避；性早熟的孩子日常飲食要注意規(guī)避可能含有激素類的食物，避免具有溫補(bǔ)作用的食物。

還有一些問題是家長經(jīng)常問到的，下期接著說。

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劉 鑒

個人特長

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復(fù)呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學(xué)歷及職稱

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學(xué)位

中華中醫(yī)藥學(xué)會會員

世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會兒科專業(yè)委員會理事

中華民族醫(yī)藥學(xué)會兒科分會理事

中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科分會

呼吸學(xué)組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業(yè)委員會委員

陜西省國際醫(yī)學(xué)交流促進(jìn)會

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會常務(wù)委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學(xué)會品牌建設(shè)與健康傳播

專業(yè)委員會委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫(yī)學(xué)會基層兒科科學(xué)會常務(wù)委員

陜西兒童生長發(fā)育?？坡?lián)盟常務(wù)委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學(xué)瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進(jìn)修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立