以前，我從未意識到，人是可以自己欺負自己的。

當我遭受質疑的時候，我的第一反應就是試圖去說服別人。結果往往是雙方一番唇槍舌戰之后，沒有最終贏家，只有兩敗俱傷；

當我被人誤解的時候，我總是會耗費大量的言辭去解釋自己的行為。然而，最終卻未必能獲得別人的理解和認同。

其實，無論是試圖說服別人，還是過度解釋自己，其本質都是想要獲得他人的認同。

但是，這也極度消耗自己的心力。實際不過是在隱形地欺負自己。

每次“欺負“過自己之后，我的感受就是：真的好累！

后來，當我意識到這一點的時候，我開始懂得去保護自己的心力。因為心力才是一個人最寶貴的資源。

我開始深入地自我反思。人為什么總是要說服和解釋？

因為自己太過在意別人的看法，期望得到他人的認可。

追求他人的認可是人的本能之一，但是人若屈服于本能，就注定會受制于他人。

當別人質疑你的時候，你的內心就開始搖擺不定；當別人否定你的時候，你就拼命地攻擊自己。

但是，世界上的人形形色色，每個人都是獨特的個體。倘若有1000種不同的聲音，難道自己要分裂出1000個不同的人格去追求他人的認可嗎？

人確實很容易在自己無意識的狀態下欺負自己，也因此讓自己消耗到筋疲力盡。

然而，人總是會覺得痛苦是別人造成上，實際上很多痛苦都來源于自己。

因此，遠離不必要的難題，不要輕易消耗自己的心力，才能讓自己活得輕松。

而且，我發現與有些人交往是需要消耗大量心力資源的，尤其是不同頻的人。

有的人選擇了安逸現狀，既不愿意思考，也不愿意接觸新事物。這類人的思維是很難升級的。一旦遇到不同的觀點，第一反應就是抵觸和反駁。

尤其是當你的行為或決定超出了他的認知范圍，你需要消耗大量的心力資源去解釋，去澄清，但卻未必能得到理解。

即使能得到他的理解，也需要你耗費大量的心力資源去填充他的認知盲區。

不僅如此，自己在交流的過程中產生的各種情緒，比如激動、不安等等，都需要時間去平復，還需要心力資源給予自我支持。

漸漸地，我開始屏蔽了很多人。即使有所交流，也是簡單的幾句表面寒暄。

因為大多數人是沒法深入交流的，一旦深入就意味著需要各種解釋。

但是很多時候，你消耗的是心力資源，滿足的只是別人的好奇與無知。

隱居后，自己的整個身心都平靜了下來，在獨處中能讓自己更好地進行自我覺察。

我開始意識到了，說服、解釋、爭論都是不必要的。

對于必要的人和事，我只會簡單的告知，對方認同也好，反對也罷，那都是他個人的想法，并不影響我的決定；

對于不贊同的聲音，我只會平靜地表達我的觀點，對我有利的建議，我會選擇性地參考。如果只是單純地求認同或是為了滿足自己的一己之私，這樣的無效交流也就變得不是必要。

我不再把心力資源耗費在無意義的交流上，而是用在了無條件地踐行自己的想法上。

即使自己的想法還不夠成熟，不夠完善，也絲毫不影響我的節奏。因為試錯本身就是成長的一部分。

沒有人支持你，就請學會自己支持自己。

別再把別人的問題當成自己的問題，別再用不友善的方式欺負自己。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。