文章轉載自：墨玉北路700號 Ophthalmology

一、多食食品

01、無機鹽：

鉻 能維持眼睛晶狀體滲透壓的平衡。青少年處于生長發育的旺盛時期，對鉻的需求量遠遠高于成年人。加工過細的精米白面可喪失80％的鉻。孩子長期只吃精細食物，會造成機體缺鉻。鉻主要存在于粗糧、紅糖、牛肉、酵母等食物中。

鈣 能消除眼球緊張、預防近視。鈣是神經肌肉興奮的主要調節劑，具有消除眼睛緊張的作用。而青少年的視力又經常處于視疲狀態，所以極容易形成近視眼。蝦皮含鈣量很高，黃豆、牛肉、酥魚、豆腐和油菜等含有豐富的鈣質。

鋅 可提高近視患者的視力。眼內許多代謝酶都與鋅有關。鋅能維持眼內正常代謝。一旦缺鋅，眼睛會出現房水減少，眼組織抗氧化能力降低等現象，嚴重的會引起視網膜病變、視神經萎縮。

硒 對視覺器官的作用極為重要，視網膜細胞、虹膜和晶狀體中均含有豐富的硒。視力不好的孩子可多食，海產品、動物內臟、瘦肉、谷類、奶制品、蘑菇、大蒜等，它們含硒量很高。

銅 是眼睛組織的重要組分。人眼組織的虹膜睫狀體中含銅量很多，其次為視網膜的色素上皮。瘦豬肉是含銅量最高的食物之一，動物肝臟、芝麻、油菜、黃豆、芋頭也富含銅。

02、維生素：

葉黃素 攝入過少導致視力退化。葉黃素屬于類胡蘿 b 素，新鮮的綠葉蔬菜和柑橘水果中含量豐富。

維生素 A 是電腦族的"護眼衛士"。維生素 A 可預防眼角膜干燥和退化，消除眼睛疲勞預防視力減退。動物肝臟、魚肝油、蛋類等食物富含維生素 A 。

03、堿性食物：

能為眼睛的精細組織提供必要的營養成分，能安神明目，如胡蘿卜、蘑菇、白菜、大蔥、萵苣、豆芽和黃瓜及香蕉等。

04、硬質食物

促使面部肌肉（尤其是支配眼球的肌）的運動，從而有效地發揮調節眼睛的作用。咀嚼被譽為"另類的眼保健操"。

2、少食食品——糖類

甜食消化后在血液中產生大量的酸性代謝物質，后者結合血液中的鈣鎂離子而產生沉淀，造成血鈣下降。缺鈣鎂會影響眼鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長，最終導致近視。

長期高糖攝入會直接影響體內血糖、胰島素、胰高血糖素水平。

代謝中會消耗大量維生素B1，人體缺乏VB1可影響視神經的生長發育，易導致近視。

3、忌食食品——煙酒

長期吸煙者會發生"煙草中毒性弱視"。開始雙眼不適，隨之視力減退，辯色不清，嚴重者導致視神經炎，或失明。研究證實，因煙草中的氰化物積存于體內，超過某一"臨界值"時發生慢性中毒，引起全身反應，眼睛受害最為明顯。

酒中乙醇可造成眼球結膜充血，長期作用可引起局部組織營養缺乏。維生素 B 族（包括VB1、B2、B6和B12等）為眼睛中重要的營養物質，大量飲酒會消耗過多的 VB 類，導致角膜結膜干燥，視神經炎和晶狀體混濁。

專家介紹——學科帶頭人

吳晉暉，醫學博士，海軍軍醫大學第三附屬醫院眼科（教研室）主任，副主任醫師，副教授，碩士生導師，獲軍隊優秀專業技術崗位津貼。

美國路易維爾大學眼科博士后, 美國哈佛大學醫學院眼科訪問學者。

上海市醫學會眼科分會委員，神經眼科學組副組長，上海市社會醫療協會眼科分會副會長，上海市醫學會激光分會，視光學分會青年委員，中國醫師協會眼科分會視覺生理學組委員，中國醫學裝備協會眼科專委會委員，中國醫促會互聯網醫學分會委員等。

入選上海市浦江人才計劃，第二軍醫大學“5511”優秀青年人才庫。

臨床擅長白內障、眼底病、青光眼等各類疑難眼病診治，熟練掌握超聲乳化及玻璃切除等前后段聯合手術技術，成功手術上萬例，獲軍隊醫療成果三等獎1項。

主持國家自然基金2項及上海市等項目共10項，發表SCI等論文20余篇，獲國家發明專利，實用新型專利各1項，參編專著4部。二軍大A級優秀教師。

三次隨“和平方舟”執行國家重大海外醫療任務，于15國完成復明手術，獲和諧標兵，加蓬國家醫療服務銀質勛章。榮立三等功1次。

眼科介紹

海軍軍醫大學第三附屬醫院眼科為醫院首批建設綜合性學科。科室目前設置門診區域診療室,檢查室共15間，展開住院病區2個,手術室獨立房間1間。科室診療設備先進齊全，門診主要配備尼德克光學相干斷層掃描儀、海德堡限底血管熒光造影儀、尼德克眼底激光機、蔡司 YAG 激光機、計算機自動視野分析儀、超聲生物顯微鏡、同視機、AL-SCAN 儀、眼電生理儀、角膜地形圖儀等。眼科手術室配備新一代的手術設備如白內障超聲乳化儀、玻璃體切割機、眼內激光機、蔡司高端手術顯微鏡、蔡司RESIGHT廣角成像系統、冷凍儀等,為眼科手術的安全性和成功率提供了有力保障。

科室具有來自海軍軍醫大學、浙江大學、同濟大學等多名高中級職稱的醫師及技師診療團隊,為碩士學位授予學科。科室目前醫護團隊共34人。科室人員擔任中國醫師協會限科分會視覺生理組委員,上海市社會醫療機構協會眼科分會副會長，委員，上海市醫學分眼科分會委員,神經眼科學組副組長，上海市視光學會，激光學會青年委員等學術任職。科室主攻領域為白內障，眼底病及眼視光的基礎及臨床研究。以第一或通訊作者在《Bioscience Reports》,《The International Journal of Biochemistry& Cell Biology),《BMC Ophthalmology》,《Ophthalmic Research》等雜志發表 SCI 論文10 余篇,中文核心期刊發表論文30余篇;榮獲軍隊醫療成果三等獎1項。參編專著4部,發明專利1項,實用新型專利1項。承擔國家自然科學基金2項,上海市浦江人才課題1項,上海自然基金項目1項,上海市衛健委項目1項，以及軍隊、院校課題3項等。獲上海市浦江人才計劃。2022 年科室獲醫院集體嘉獎。

科室診療項目全面多樣。主要開展:超微切口白內障超聲乳化手術，各類功能性人工品體植入，以及合并糖尿病、青光眼、葡萄膜炎、眼外傷等的復雜性白內障手術;青光眼的早期診斷與治療,難治性青光眼的診斷與治療,包括藥物、激光及各種抗青光眼手術;眼底疾病如糖尿病視網膜病變、老年性黃斑變性、高度近視性黃斑變性、視網膜血管性疾病、黃斑前膜、黃斑裂孔、視網膜脫高等的診斷與治療，包括眼底血管造影、藥物治療、激光、抗VEGF藥物玻璃體腔注射、玻璃體視網膜手術治療等;屈光不正(近視、遠視、散光)、老視的醫學驗光矯正,青少年兒童近視的防治,斜弱視診治;淚道阻塞,急慢性淚囊炎手術治療;瞼內翻、瞼外翻、翼狀胬肉等手術治療;重瞼術、眼袋手術、內外眥成形術等美容手術;超高度近視的手術治療;各類葡萄膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、干眼癥等疑難疾病的診治。

眼科所有檢查采取門診一站式服務，入院日間診療流程,最大限度減少患者弈波;門診及病房空間寬敞,環境優美，硬件齊全;眼科醫生團隊服務流程順暢,真摯熱情,最大限度為患者提供最佳就診體驗，不斷增強患者滿意度。

門診時間

周一至周六全天 (普通門診)

周一全天、周三上午 (專家門診)

門診地址

上海市嘉定區墨玉北路700號

(東方肝膽外科醫院嘉定院區)

海軍軍醫大學第三附屬醫院門診三樓眼科