慶哥

特立獨行水瓶座

日常干貨總結癖

分享生活，讀書、工作、育兒

在社交媒體上看到一條關于“精裝朋友圈毛坯人生”的話題討論，有些評論還挺值得細品的。

很多人在朋友圈上分享照片和文字都是經過精心選擇和多重濾鏡的，滿屏都是日常的小美好，但現實中也許生活并不美好，甚至可能面臨困頓和挑戰，雖然人生毛坯，但朋友圈很精裝。

有不少人評論反感過于精美和過濾的生活，覺得這些人戴著面具，生活太假，有線下接觸就知道，對方的生活其實雞飛狗跳。

插畫師：烏蘭朵

這有什么關系，分享美好就是發出光源，側面說明這個人處于逆境而不消沉，記錄快樂瞬間，給困頓中的自己看，也是種安慰，這對于漫長的人生而言，多么重要。

我偶爾會看朋友圈，并給分享美好的人點贊，女到中年的人，還在持續發放正能量，對生活依然充滿熱愛和分享欲，這很難能可貴。

我身邊很多人，已經失去更新朋友圈的勇氣，謹小慎微的中年氣質也體現在朋友圈的氛圍感里，下班品嘗美食怕引起朋友圈加班同事的不適，周末度假怕別人覺得你太悠閑，曬孩子的獎狀，怕引起別的家長妒忌。

不在意不在乎，能按著自己心意發朋友圈的人，是自信也是樂觀。

美麗的自拍，精致的日常，有種溫暖的傳遞，哪怕我也知道對方的生活也許一地雞毛，但是看到美好分享，我也為對方高興，也激發我好好生活的欲望。

不必去羨慕，不必去妒忌，你有你的福氣。美好都是經過篩選的，就像那些天之驕子，也是經過上帝篩選的一樣。

在朋友圈表現自己最美好的一面是人之常情么，帶著欣賞的眼光去看待和點贊你喜歡的內容，也會成為你今天美好的一部分。

即便你在過著精裝朋友圈毛坯人生也不要緊，雖然現實與向往有些差距，但依然相信美好，會分享美好一面的人，就是王爾德所有說的，我們都在陰溝里，但仍有人仰望星空。

發精裝朋友圈，除了悅己愉人外，在我看來還是多多益善的無公害行為，讓你有意想不到的好處。

適度曝光，心理健康

在心理治療法中有種叫適當的暴露療法。

就是通過暴露你的想法，生活，給藏在內心的高地彈彈灰，當然這種“暴露”要設定在一個勉強能承受的“風險”里，不用完全暴露，恰到好處就夠了。

如向家人傾訴煩惱，對值得信賴的朋友說出秘密。

同樣道理，我覺得發朋友圈，在適度范圍“暴露”的生活，也是一種治愈的方式。

有位圈友，他將朋友圈當成日記的發表地，發自己親手做的美食，朋友的聚會，旅游的風景照，點點滴滴他都很認真地在分享。

他有些社恐，不擅長與人交流，他說發朋友圈，分享生活，讓他減輕社交壓力，適度地暴露自己以及通過看朋友們的評論和點贊的互動，獲得了一些生活的能量。

那些不擅長線下聯系的人，可以通過社交媒體朋友圈主動發出自己的動態，得到別人的點贊評論來得得到關注和評論。

不要在意那些不點贊的人，關心你認同你的人自然會給你鼓勵，想要跟你產生聯系。

朋友圈點贊是一種產生聯系的方式。

聯系，會讓人變得樂觀。

阿德勒在《自卑與超越》里說，我們身邊有很多同類，我們的生活與他們息息相關，人類的個體，礙于自身的弱點和限制，無法獨自達成目標。

我們總是要與人產生羈絆，因為人類個體有著各種各樣的弱點、不足和限制。

人類在聯系中生存，在隔絕中消亡。

所以，心靈沉寂太久，發一條朋友圈，也是在隔絕中打開新局面。

在線下社恐，可以先從線上邁開步子。

不要只唱衰朋友圈，它有治愈的一面，在朋友圈適當暴露日常，就像將家里的被子、衣服拿出來晾曬一樣，可以通過紫外線消毒重新變得有陽光的味道。

分享美好，是在實踐吸引力法則

分享美好，更容易將美好變成常態。

朋友說，她每次發朋友圈都很費力，編輯好內容修改了又修改，最后還是因為擔憂太多，只設置為個人可見，內心也十分惆悵，這么好的內容只能自己看太可惜了。

同樣的心理，我何嘗不也是，不自信自己所擁有的，太在乎別人的想法，所以患得患失，其本質不是怕別人覺得自己炫耀，而是覺得自己不配得到現在美好的生活。

我在朋友圈里刷到那些白富美朋友的分享，拿著大牌手袋自拍，在世界各地旅游的照片隨便發，從來沒覺得他們有什么不好意思或者擔心發圈的后果，因為這些就是他們的日常，是一種篤定的擁有。

研究吸引力法則的《秘密》里說，要得到你想要的事物，很重要的一個步驟是相信，相信“它”已經是你的了，要有“不動搖的信心”。

向宇宙許愿你想要的生活，然后在腦海中你要想想一個具體的畫面，你已經擁有了這種生活，接受它的到來，想象它是你的，它屬于你，它已經為你所有。

分享美好就是一種吸引力法則的實踐，不管是發朋友圈，微博還是小紅書，你篩選一張張美好照片，斟酌正向的文字，就是在腦海中強化這種美好，在不知覺中運用了吸引力法則。

當你用手指點了點發表那一刻，美好的分享發生了，美好對你的正面的暗示也開始生效了。

所以請記住，分享不是炫耀，是篤定的擁有，套用馬太效應，你有的，會給你更多。

生活都是泥沙俱下，分享美好是英雄主義

曾在不同類型的大戶人家里打工的長輩說，家家都有本難念的經，只不過有人愁眉苦臉，有人依然笑口常開。

普通人更是如此，生活都是泥沙俱下，到了一定歲數，幾乎認清了生活的本質，但依然生活得嘻嘻哈哈，朋友圈堅持發發發的人，也是一種英雄主義。

雖然沒有人監督我發朋友圈，但是我感覺自己因為顧慮太多，生活要應對的事太多，已經失去發朋友圈的能量了。

是的，發朋友圈是需要能量的，一種孩子氣式的純粹的天真爛漫式的積極能量。

盡管朋友圈中的有的人看起來生活無憂無慮，但有的人可能正在經歷生活的暴擊，但依然堅持分享眼里美好，一朵綻放的花兒，一片雪白的云朵，這是他們給糟糕生活的美好提純。

我們也知道朋友圈之外的才是真實的生活。精裝朋友圈不過是心中的烏托邦，能讓自己短暫地相信，世界其實也可以很美麗，這不也是很好么。

生活的難關太多了，沒有什么天大的喜事，令人快樂的是小事，記住這一件件小事，就是在珍惜當下。

學會在小事中快樂與分享的人，在與世界一次次的交鋒中，逐漸變得強大和樂觀。

用塞弗里斯《海中的瓶》的一句詩勉勵，生活是苦難的，我又劃著我的斷槳出發了。

生活以痛吻我，但我又發朋友圈了。

請珍惜每一個還在持續發真實生活的圈友，他們有的生活美滿，有的或許痛并忍耐著，那又如何，發一條朋友圈，證明我還活著，而且活得很好。

作者簡介：慶哥，讀書、養心，好好生活。

我的新書《像我這樣的人，就該燦爛過一生》上線了，可加我微信，成為慶伙伴，分享生活、閱讀、喜怒哀樂。