夏季氣溫高，體力消耗大

睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛

容易造成生理和心理上的疲憊

導致疲勞駕駛

甚至引發交通事故

案例警示

地點：G69銀百高速龍泉隧道

案例詳情：駕駛員王某駕駛貨車行駛至事發隧道后，因犯困，注意力不集中，車頭一下偏離了方向，與隧道面發生碰撞，導致車輛左前輪騎上了隧道路肩，半邊車身緊挨著隧道壁，造成隧道墻面、路沿損壞，車輛輪胎等部件受損，所幸事故沒有造成人員受傷。

處罰結果：高速公路交巡警第二支隊萬州大隊民警依法對王某處以罰款200元，駕駛證記3分。

疲勞駕駛的危害

駕駛人疲勞時判斷能力下降，會出現視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力，引發交通事故，甚至付出生命的代價！

高速公路上20%的事故都是因為疲勞駕駛

疲勞駕駛已成為目前高速公路上的第一殺手

疲勞駕駛不僅危險

還觸犯了法律

●法律法規

《中華人民共和國道路交通安全法》第二十二條規定：

機動車駕駛人應當遵守道路交通安全法律、法規的規定，按照操作規范安全駕駛、文明駕駛。過度疲勞影響安全駕駛的，不得駕駛機動車。

《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第六十二條規定：

駕駛機動車不得有下列行為：（七）連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘。

《道路交通安全違法行為記分管理辦法》規定：

連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘的，一次扣9分；連續駕駛載貨汽車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘的，一次扣3分。

預防疲勞駕駛小技巧

01

開車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜；

02

夏季出行可以提前準備提神醒腦、防暑降溫用品，避免佩戴透光率差的墨鏡，以免影響駕駛視野，增加眼睛的疲勞程度，影響駕駛安全；

03

注意勞逸結合，白天連續駕駛時長不要超過4小時，之后要停車休息至少20分鐘。若有夜間駕駛需求，連續駕駛時長不要超過2小時；

04

科學安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段，長途駕車出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛；

05

長時間在高速公路行駛，可在開車時小幅度調整坐姿或深呼吸，以免肌肉僵硬誘發疲勞；堅持“逢三必進”原則，注意觀察路標和指示牌，及時減速并進入服務區休息；

06

避免服用鎮定、安眠類藥物后駕車，一些藥物有安眠作用，服用后使駕駛員注意力分散，還會有困倦無力、頭腦不清的現象；

07

若行車途中出現疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩妥的方法是安全停車后下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。