01

心理學(xué)的獻(xiàn)禮

時(shí)隔九年，《頭腦特工隊(duì)2》終于上線了，上映不到兩周，《頭腦特工隊(duì)2》便已獲得不俗的成績(jī)。有的人說，《頭腦特工隊(duì)》這個(gè)系列，是心理學(xué)獻(xiàn)給世界的一份禮物。《頭腦特工隊(duì)》獨(dú)辟蹊徑，從人的大腦著手，用輕松可愛的動(dòng)畫來表達(dá)情緒。通過動(dòng)畫的描述，讓我們更深層地去了解我們的情緒，我們的大腦。

影片中，每一個(gè)畫面，都讓心理學(xué)人感到細(xì)節(jié)滿滿。比如青春期的大腦變化，進(jìn)入青春期的萊利，大腦的控制臺(tái)一番大刀闊斧的裝修，且各種情緒的控制，波動(dòng)更大。

到了青春期大腦杏仁核對(duì)于情緒加工的敏感性增強(qiáng)，但控制情緒的前額葉皮層發(fā)育尚未完全成熟，因而青少年情緒的調(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱，容易出現(xiàn)情緒失控等問題。

比如情緒的變化，在原來的情緒（基本情緒）上，又出現(xiàn)了幾種新的情緒（復(fù)合情緒），而面對(duì)更復(fù)雜的生活和情形，情緒“焦焦”也逐漸占據(jù)了主控制臺(tái)。

（以下可能涉及劇透）

02

熟悉的青春

“樂樂”拋棄不愉快的記憶，為萊利塑造了一個(gè)“完美”的自我，即“我是個(gè)優(yōu)秀的人”。萊利為了維持這個(gè)完美的自我，對(duì)自己不完美的一面無法接受，焦慮便登場(chǎng)了。

當(dāng)“焦焦”一開始出現(xiàn)，就帶著一大堆行李時(shí)，我感到無比真實(shí)，好像我生活中，焦慮的人出門時(shí)，都會(huì)帶很多東西以防不時(shí)之需。

“焦焦”一開始的行動(dòng)，的確是正面的，橙色的焦焦活力，有警報(bào)感，它動(dòng)作靈敏，是所有情緒里最有行動(dòng)力的，似乎為不可見的未來做好了一切準(zhǔn)備。

但隨著面對(duì)的事情越來越多，主控控制臺(tái)的“焦焦”，忙得不可開交。一通操作后，推翻了之前的“完美自我”，重新塑造，卻塑造出“我不夠好（I'm not good enough）”的信念。

突然想到，青春期似乎就是如此。面臨青春期，我們的身體，我們的大腦，都在迅速成長(zhǎng)。我們開始想我們是誰，我們開始意識(shí)到了“自己”，我們開始有了自我評(píng)價(jià)，我們有較強(qiáng)的自尊。我們開始學(xué)會(huì)去應(yīng)對(duì)外界環(huán)境，我們開始焦慮。但當(dāng)焦慮的事情變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，我們會(huì)受到加倍的傷害。我們產(chǎn)生

霍爾稱青春期為人生中的“疾風(fēng)驟雨”時(shí)期，身體蘊(yùn)藏極大的能量、情緒不穩(wěn)定、易激動(dòng)、煩躁不安，對(duì)外界及自身容易產(chǎn)生懷疑、不信任感。

當(dāng)萊利被罰下場(chǎng)，她極度焦慮，看著甚至有點(diǎn)像“驚恐發(fā)作”，她非常緊繃，慌張，她被焦慮“奪舍”，有點(diǎn)“解離”現(xiàn)象，直到樂樂重新拉回她的注意力。

與我一起看電影的伙伴，在這一段，緊緊握住了我的手，她說，很真實(shí)。

她曾經(jīng)也是一名有軀體化現(xiàn)象的焦慮癥患者，在期末的時(shí)候會(huì)焦慮到嘔吐，吃不下飯，有時(shí)會(huì)無法動(dòng)彈。當(dāng)驚恐發(fā)作時(shí)，人會(huì)心跳加速或狂跳，暈眩，頭昏眼花，身體發(fā)熱或發(fā)冷，出汗或發(fā)抖，惡心，呼吸困難，甚至有窒息感，有時(shí)還會(huì)有解離性體驗(yàn)（感覺與思想或身體或周圍的環(huán)境脫節(jié)）。

預(yù)約咨詢：+V drmxinli

電話：4008202621

03

we love you just the way you are

后來“焦焦”崩潰倒地，說“我只是想保護(hù)你。”

所有的情緒都只是想保護(hù)你。

在那一刻，我朋友說，她想與自己的焦慮和解。

想到大學(xué)時(shí)，講到情緒時(shí)，我們的老師開玩笑說，人進(jìn)化到現(xiàn)在，留下的情緒都是有用的，不然留著干嘛呢。我深以為然。

就如《你的敏感就是你的天賦》里寫的：“憤怒是在告訴你，有人越過了你的邊界；焦慮是在提醒你什么對(duì)你是重要的，并敦促你采取行動(dòng)；悲傷幫助你卸下盔甲，讓你重新觸摸到自己溫柔的心。”

《頭腦特工隊(duì)1》告訴我們的是，情緒沒有好壞之分，即使是負(fù)面情緒也有其重要之處。而《頭腦特工隊(duì)2》在這基礎(chǔ)之上，更是告訴我們，要學(xué)會(huì)接納自己的不完美。

進(jìn)入青春期的萊利，開始了一項(xiàng)新的“任務(wù)”，自我同一性。

為了獲得自我同一性，她必須在某種程度上整合自我知覺的許多不同方面，使其成為一致的自我感。

“樂樂”無疑是成長(zhǎng)的，“樂樂”跟“焦焦”說：“你沒有權(quán)力決定萊利是個(gè)什么樣的人”。

而萊利，也在不斷成長(zhǎng)，她的自我意識(shí)從“我很好”到“我不夠好”到最后的“好不好都組成了我”。

她明白我被愛，并不是因?yàn)槲沂峭昝赖模且驗(yàn)槲沂俏摇?/strong>

你不需要完美也同樣值得被愛。

看完影片，我朋友跟我說，她突然釋懷了很多，她明白在所有崩潰、焦慮、痛苦，覺得自己不夠好的時(shí)候，身體也在努力好好地愛我。