痛風(fēng)發(fā)作，經(jīng)歷過的人，都知道啥情況，沒有任何征兆的，某個(gè)關(guān)節(jié)突然就紅、腫、熱、痛、脹，有的人還能感受到麻木、針刺、跳動(dòng)等等感覺，總之，這是酷刑中的酷刑，鋼鐵俠得了痛風(fēng)都要流淚。

　　1.不痛也需要降尿酸

　　“好了傷疤忘了痛”可以說是人的天性，這件事痛風(fēng)人群理解得最深。在急性發(fā)作期，因?yàn)閯⊥措y忍，在疼痛的督促下，大多數(shù)人會(huì)積極采取措施。而一旦關(guān)節(jié)疼痛好轉(zhuǎn)之后，很多人就忘記了痛風(fēng)這件事情，吃喝玩樂放縱直到下一次發(fā)作。但是——

　　不痛的時(shí)候正是趕走痛風(fēng)的“大好時(shí)機(jī)”!是的!預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)鍵，不在于急性期的止痛，那只是暫時(shí)的安慰，恰恰在于間歇期的長期持續(xù)降尿酸，當(dāng)然也包括了合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)保護(hù)等健康管理方式，只有將血尿酸長期穩(wěn)定地控制在目標(biāo)范圍，才能避免痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎再次發(fā)作。

　　2.痛風(fēng)需要長期規(guī)律降酸

　　尿酸鹽的沉積是引發(fā)痛風(fēng)的關(guān)鍵因素。而現(xiàn)在你體內(nèi)的尿酸鹽結(jié)晶，肯定不是一天兩天短時(shí)間內(nèi)就堆積形成的，只要發(fā)作過痛風(fēng)，那就說明關(guān)節(jié)腔已經(jīng)沉積很多的尿酸鹽結(jié)晶了。必須長期降尿酸才能把“冰山”慢慢移除，如果降尿酸的工作量太小了，可能挖掉的只是“尿酸鹽結(jié)晶冰山”的一角;如果東一榔頭西一棒槌的，想起來降一降，想不起來就算了，而不是堅(jiān)持規(guī)范降尿酸，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)經(jīng)常發(fā)作。

　　所以痛風(fēng)急性發(fā)作期的消炎止痛是緩解，間歇期的持續(xù)規(guī)律降尿酸才是根本。只有把尿酸持續(xù)控制在目標(biāo)數(shù)值(發(fā)作過痛風(fēng)但沒有痛風(fēng)石達(dá)到360μmol/L、有痛風(fēng)石達(dá)到300μmol/L)以下，才能避免痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，防止關(guān)節(jié)、腎臟等進(jìn)一步的損害。

　　3.長期監(jiān)測、調(diào)整方案、確保有效

　　我們一般建議酸友在進(jìn)行規(guī)范降尿酸后，能夠用家用尿酸檢測儀進(jìn)行長期監(jiān)測，做到對(duì)尿酸值的波動(dòng)變化心中有數(shù)，超過正常波動(dòng)范圍的數(shù)據(jù)，最好第一時(shí)間向一對(duì)一官方客服匯報(bào)，以便及時(shí)調(diào)整降酸方案，或是采取其它抗炎防痛措施，以預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，減輕痛苦。

　　已有腎結(jié)石的痛風(fēng)人，建議固定一家醫(yī)院，以3～6個(gè)月的頻率，復(fù)查腎臟B超以觀察結(jié)石變化情況，有無增多、增大，以便有情況能夠及時(shí)處理。

　　4.規(guī)范降尿酸能防90%以上的復(fù)發(fā)

　　一些意志堅(jiān)定的痛風(fēng)人覺得，只要我嚴(yán)格忌口，尿酸就能降下去，痛風(fēng)就會(huì)退!退!退!事實(shí)上，以飲食為代表的外源性尿酸僅占20%，尿酸高真正的原因是身體自身尿酸代謝紊亂，所以說少吃肉、不喝酒等控制飲食的生活方式調(diào)整，僅是減少痛風(fēng)發(fā)作的一個(gè)方面，將紊亂的尿酸代謝排泄系統(tǒng)調(diào)整為健康的尿酸代謝排泄系統(tǒng)才是關(guān)鍵。

　　當(dāng)然，要想改善整體機(jī)能，更好地管理尿酸，營養(yǎng)干預(yù)+健康管理雙管齊下效果最好，既可減少外源性嘌呤的攝入，還可幫助控制內(nèi)源性尿酸的產(chǎn)生，這樣才能實(shí)現(xiàn)尿酸的持續(xù)達(dá)標(biāo)，預(yù)防復(fù)發(fā)。