1.一些一直不斷在相親的女生抱怨，怎么就遇不到一個(gè)正常的人呢？這個(gè)問題很值得深思。如果真的遇到一個(gè)“正常的人”，即心理相對(duì)健康，有安全感，不偏執(zhí)，能夠活在當(dāng)下，這樣的人你真的能跟他好好相處嗎？其實(shí)，跟一個(gè)各方面都相對(duì)正常的人相愛相處，并不是一件容易的事。這里的難不在于篩選，而是大部分人的內(nèi)在秩序，無法支撐跟一個(gè)這樣的人在一起。

2.如果一個(gè)人比較缺愛，拿焦慮型依戀來說，他就特別需要在關(guān)系中去獲得高位，期待自己的感受在親密關(guān)系里都要被看見，希望伴侶以自己為中心。那這樣的人，他就一定只會(huì)匹配那種對(duì)自己兼容度“極高”的人。這樣在相處的過程中，對(duì)方才會(huì)順從你的要求，發(fā)生沖突的時(shí)候也會(huì)遷就你，你感覺到自己能支配對(duì)方，你只有在這樣的關(guān)系中才感到安全、放心。

3.但一個(gè)我們說的“正常人”，他是怎么樣的？他肯定會(huì)給你穩(wěn)定的愛，但也會(huì)表達(dá)他的需求和感受，會(huì)在你們發(fā)生沖突的時(shí)候去尋找一個(gè)適合的解決方案。但這樣的表現(xiàn)卻無法滿足你從他身上得到絕對(duì)的確定感。你會(huì)感受到他在和你爭(zhēng)奪主動(dòng)權(quán)，他會(huì)表達(dá)自己的需求，不會(huì)一直順從你，所以你就不會(huì)被他吸引。因?yàn)槟憧释氖亲约涸陉P(guān)系中擁有絕對(duì)的安全感，希望自己一個(gè)人掌握關(guān)系的主動(dòng)權(quán)。你更希望你的伴侶是一個(gè)服務(wù)者，能順從你，遷就你，向你妥協(xié)。這樣的他，對(duì)你而言，才是“好”。

4. 所以，即便真的遇到一個(gè)“正常的人”，你最終也不會(huì)選擇對(duì)方。你會(huì)更傾向于選擇那種能壓抑自己感受，并且以你為中心的。而這類人大部分在他們的成長(zhǎng)過程中，都有一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的養(yǎng)育者，他們從小自我被侵占，所以才造就了他壓抑自己的感受，迎合你的需求這樣的偏回避型依戀。這樣的人在你們的關(guān)系后期必定會(huì)出現(xiàn)問題，因?yàn)樗槐磉_(dá)需求不代表他沒有需求，他希望你可以自覺地滿足他。你哪能意識(shí)到這點(diǎn)呀，你真以為他沒有需求呢

5.親密關(guān)系是我們?nèi)烁竦脑嚱鹗硪话刖褪且幻骁R子。我們對(duì)伴侶的怨恨、不滿，往往都意味著你跟他處于同一個(gè)情感世界之中。你們當(dāng)初相互吸引，說明你們的內(nèi)在存在著對(duì)應(yīng)的缺失。所以你們之間的互動(dòng)會(huì)逐漸構(gòu)建出一個(gè)負(fù)向的模式。兩個(gè)人都不懂得如何去愛對(duì)方，一味地想要索取被愛的感受，卻都沒有力量去提供愛的能力。所以最后難免產(chǎn)生強(qiáng)烈的怨恨，相互攻擊、指責(zé)，覺得對(duì)方如何如何不對(duì)、不好。

什么是情感勒索?

關(guān)系中一方利用另一方的恐懼感、責(zé)任感罪惡感控制對(duì)方，滿足自己的需求。

蘇珊·福沃德指出，情感勒索一般包括六項(xiàng)特征:要求、抵抗(拒絕)、施壓、威脅、屈服、重啟。

并把施壓、威脅的常見表現(xiàn)總結(jié)為了勒索的4種不同形態(tài):

1.施暴型:如果你不按我說的做，就有好果子吃了。

2.自虐型:如果你不按我說的做，我就傷害我自己。

3.悲情型:我都這么難過了,你還不按我說的做嗎?

4.引誘型:如果你不按我說的做，我就不給你這個(gè)(非常想要的)東西

情感勒索是如何發(fā)生的?

1.勒索者角度

勒索者很少是故意的:他們只不過是想借此尋求安全感和掌控權(quán)。不同的勒索模式背后是不同的生活經(jīng)歷產(chǎn)生的影響。

2.被勒索者角度

面對(duì)情感勒索，被勒索者之所以會(huì)乖乖就范，是因?yàn)閷?duì)方利用的正是自己的痛處，是能激發(fā)起自己強(qiáng)烈負(fù)面情緒的點(diǎn)。

如何走出情感勒索?

1、被勒索者角度

(1)明晰目前的處境:分析自己目前的關(guān)系中有多少是情感勒索，是哪種類型的情感勒索。

(2)理解自己在勒索模式中的恐懼感、責(zé)任感、罪惡感:回憶情感勒索細(xì)節(jié)，梳理情緒觸發(fā)點(diǎn)，探索其背后的不合理信念。

(3)扭轉(zhuǎn)輕易妥協(xié)的行為模式:可以通過練習(xí)來加強(qiáng)自己的信心與熟練度。

(4)理解和幫助勒索者:嘗試交談,也可以提出自己的需求，作為答應(yīng)對(duì)方的交換條件。

2.勒索者角度

(1) 給自己多一點(diǎn)耐心:能夠發(fā)現(xiàn)和承認(rèn)自己身上存在這個(gè)問題，已經(jīng)邁出了理解和解決這個(gè)問題最重要的一步。

(2)對(duì)勒索事件多一點(diǎn)好奇的反思:當(dāng)這樣的反思和理解增多，你可以試著以情感勒索以外的方式來應(yīng)對(duì)迅速到來的不安。

(3)建立明晰的心理邊界:閱讀心理自助書籍、和信任的親人或朋友交流、正念冥想、求助心理咨詢師等都會(huì)有所幫助。