抱怨和痛苦都不值得歌頌，與苦難斗爭者才會豐碑永駐。——傅岳

去年年底寫完了這篇投稿的前半部分，過完年后我生了一場病，動了手術(shù)，住了一個多月的病房，出院后又在家休息了一個月，所以后半部分的投稿一直沒寫完。本想放棄，但樓上的噪音卷土重來，讓我下決心繼續(xù)斗爭。這篇稿子我也必須寫下去，為同樣遭受噪音不公的同胞們發(fā)聲和鼓氣。

這是我每天坐在下班回家的地鐵上寫下的文字，從小語文成績不好的我，沒想到有朝一日會寫下這段文字。我家在深圳，從2018年10月開始，我的樓上鄰居成為了噪音制造者。再往前回憶，在2015年的夏天，樓上一家三口剛搬來，女業(yè)主是全職媽媽，帶著一個剛會走路的女孩，男業(yè)主很少露面，那時候我對他們沒有其他印象。

他們剛搬來的時候，我已經(jīng)在這里住了五年零十個月，原樓上鄰居是我爸的同事，我們兩家同時買房，也是商量好的買了上下層。后來那個同事的兒子結(jié)婚，就把樓上的房子賣給了現(xiàn)在這個家庭。我的房子是我爸媽買的，房子裝修完后，他們舍得老房子，就讓我一個人住在新房。房子不大，除去公攤就只有60平，有大小兩個臥室，大的臥室有一套衣柜，再擺上一張雙人床，基本上沒有空間了。小的臥室是兒童房，對我來說是書房和雜物間。

這套房子我一個人住得非常愜意。樓上一家三口剛搬來的時候，我沒有發(fā)覺有任何異常。那時候我剛換了新工作，干勁十足，經(jīng)常加班到八九點才下班，到家后喜歡躺在沙發(fā)上追劇，平時睡的比較晚。噪音是從2018年10月份開始的，我現(xiàn)在分析他們剛來的三年為什么沒有噪音呢？很大可能是因為他們的大女兒那時候還小，晚上睡得比較早，而我睡得比較晚，所以我沒有感受到樓上的動靜。2018年10月份，樓上生了二胎，加上他們大女兒長大后越來越調(diào)皮。從那之后，樓上的噪音就像洪水暴發(fā)，一發(fā)不可收拾。

我們小區(qū)生二胎的不少，但大部分都是大戶型，小戶型生二胎的非常少。我倒也沒有說小戶型就不能生二胎，但居住面積有限，這么小的房子怎么安排兩個孩子和兩個成年人的日常生活呢？剛開始，他們在大臥室里放了嬰兒床，每天晚上能聽到嬰兒的哭聲，還有半夜的腳步聲，這些噪音在剛開始的半年里，我還能接受。我理解他們照顧嬰兒的難處。但是后來，噪音的種類越來越多，拉凳子的聲音，跑跳聲，東西砸地的聲音，還有一些根本不知道怎么發(fā)出的咚咚聲，幾乎成為我每晚入睡前必聽“曲目”。

有次我跟物業(yè)發(fā)信息抱怨樓上太吵，物業(yè)說幫我去提醒樓上，第二天晚上嬰兒的哭聲變得更大，凌晨一點多還在拉凳子。我再找物業(yè)，物業(yè)說白天到我家來聽一下，但那時候白天不吵，我就沒讓他們來。我想辦法用手機去錄音，但手機錄到的聲音太小，為此我還買了索尼的錄音筆，花了一千多元。我把錄音發(fā)給物業(yè)后，物業(yè)說幫我把錄音轉(zhuǎn)發(fā)給了樓上的女業(yè)主。那段錄音非常清晰，但她還是說聽不清，并且否認(rèn)是她家的聲音。

我想不明白，除了他們家，還會有誰家半夜不睡覺鬧騰呢？更無語的是，經(jīng)過一段時間后，白天他們也特別吵，周末節(jié)假日從早上七八點開始，客廳和兩個臥室斷斷續(xù)續(xù)的腳步聲，飯點前后半小時瘋狂拉凳子，下午四五點在陽臺大聲說話，晚上又是腳步聲和拉凳子的噪音，一直持續(xù)到晚上十一二點。我讓物業(yè)周末來我家聽過很多次，物業(yè)上樓交涉，但是不管是男業(yè)主還是女業(yè)主，都不承認(rèn)他們家有噪音。

整個2019年，我差不多每個周末都在想辦法找樓上溝通改善噪音的問題，而樓上就像什么事都沒發(fā)生一樣，我每找一次，他們就敷衍一次，不是說孩子管不住，就是說沒有噪音。我熬了一年多，照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己長了很多白頭發(fā)，睡眠也變得特別差，只要回到家中就會提心吊膽。我最絕望的時候，想到一些過激的辦法，但我不敢去做，只能戴上耳塞假裝冷靜。

疫情期間我居家辦公，手頭上有很多工作，但是在家辦公效率非常低，總會被樓上噪音分神。那時候物業(yè)無暇顧及噪音投訴，樓上也就更肆無忌憚了。我在家戴著降噪耳機，勉強撐過了一段時間。復(fù)工后，我買了一套折疊躺椅，打算在公司的休息室住幾天，但是領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)后不許我這么做。我背著折疊椅走到地鐵站，找了一個沒人的過道，剛想躺下，保安就找到了我，他們非常嚴(yán)厲地把我趕走，不得不說深圳地鐵的保安真的非常兇。我朋友開導(dǎo)我說，畢竟我是女生，他們趕我走，也是出于安全考慮，況且那時候新冠還很嚴(yán)重，各方面都管得特別嚴(yán)。

我回了家就會失眠，黑眼圈和枯黃的臉，讓我失去了工作的動力。我爸媽讓我去看醫(yī)生，我沒有勇氣去醫(yī)院，我害怕吃精神類藥物，害怕副作用。問題的根源在樓上噪音，我必須想辦法解決根本問題。但是這個問題好像沒有解決辦法。某天深夜，失眠的我打開知乎，在推薦文章中刷到了傅岳老師的安靜之家，突然就像是打開了任督二脈。后來我就加入了安靜之家的微信群，那是一號群，群里人已經(jīng)不少，我跟著大部隊的節(jié)奏去嘗試一些方法。

回到樓上噪音這個問題上，我以前刻意回避親自去溝通，都是通過物業(yè)去找樓上，效果很差。我還是需要自己去找一次，哪怕明知道效果不好，但該走的流程需要走完。我選擇的是他們最鬧騰的晚上，直接上去敲門，但是見面后，女業(yè)主不想跟我說話。她把門留著一條縫，當(dāng)我說完噪音問題后，她就冷笑了一聲。我建議她給孩子買些地墊，她說不需要。我推著門想把門開大一點，男業(yè)主走過來很大聲地說沒讓你進來，你不要推門，然后就把門關(guān)上了。我再敲門，他們就不開了。

我發(fā)誓不會再去找他們第二次，但是先禮后兵，流程走完就行了，接下來就是想辦法反擊。對我一個人來說，反擊并不難，只是反擊的勇氣比較難。該采購的設(shè)備我都提前采購了，門口的監(jiān)控，震樓器，還有一把橡皮錘。群友們的建議是讓我先用橡皮錘試探，如果橡皮錘能讓樓上知道厲害，那么他們自然會有所改善，如果橡皮錘不管用，那么就用震樓器。

我原打算是盡量不用震樓器，我擔(dān)心樓上會報警。但是橡皮錘的威力太猛，我怕傷及無辜。我在反擊開始前，猶豫了很多天。有幾次手里拿著橡皮錘，但還是不敢砸天花板。有人說可以先輕點砸，找一下手感。我試了幾次，也許是橡皮錘買大了，輕砸反而控制不好力度，而且特別累。于是又猶豫了幾天，想著要不要換個小一點的橡皮錘，但是剛好樓上的咚咚聲再度響起的時候，我一瞬間徹底放開了約束，直接砸了十多下。砸完后，我氣喘吁吁坐在沙發(fā)上，但感覺心情好多了。

反擊走出了第一步，接下來就會比較順利。我現(xiàn)在建議新手從橡皮錘開始練習(xí)反擊，首先是要有膽量去反擊。我后來慢慢地就不怕樓上了，樓上被我砸過之后，去找物業(yè)投訴。我把丑話說在前面，如果樓上不能晚上十點以后保持安靜，那么我會不惜一切代價也讓他們睡不好。樓上那女的還不知道問題的嚴(yán)重性，她假惺惺地跟物業(yè)說自己是受害方，一會又說她孩子被我驚嚇到了，要讓我賠精神損失費。后來我繼續(xù)用橡皮錘練手，樓上那女的下來敲我家大門，我先把錄像發(fā)給了物業(yè)，她去找物業(yè)說我擾民還不開門，物業(yè)沒理她。

她是典型的雙標(biāo)人格，我跟她講道理的時候，她跟我耍無賴。當(dāng)我學(xué)她耍無賴的時候，她就又想跟我講道理了。我沒那么好的耐心，既然選擇了反擊，接下來就是全面開火。所以反擊根本沒有什么奧秘，也不像網(wǎng)上某些自稱反擊專家說的那樣，他們這種多半都是賣貨賣課的，故弄玄虛，打著幫你指導(dǎo)反擊的旗號，讓你掉到他設(shè)計好的陷阱，利用你著急解決樓上噪音的心理，牽制你的思想，最后就是讓你掏錢，還美其名曰幫你解決問題。讓我總結(jié)反擊心得，非常簡單，我就八個字：按部就班，干就完了。

用完橡皮錘后，我覺得手動搞實在太累，然后就用震樓器了。我把震樓器安裝在小臥室，晚上十點開到十二點。震樓器很方便，我躺在大臥室的床上，只要開著房門，就能用遙控器調(diào)節(jié)小臥室里的震樓器。樓上比較精明的，他們被震樓器伺候了一個星期，馬上就察覺到我在用震樓器。他們也拿著錄音去找物業(yè)投訴我，但物業(yè)擺爛不想卷入我們兩家的矛盾中，就把皮球踢給了社區(qū)。社區(qū)給我打了幾次電話，勸我不要用震樓器，說我這樣做涉及違法。

可能很多人到這一步就退縮了，一提到震樓器違法，很多人就會慌了，其實這都是他們慣用的技巧，目的就是逼你妥協(xié)，就算震樓器違法，懲罰也非常輕微。甚至我也可以耍無賴，憑什么樓上錄到的聲音說是我家就是我家呢？我錄的聲音，他們也從來沒有承認(rèn)過啊。這樣區(qū)別對待難道合理嗎？

社區(qū)還想要上門調(diào)解，我說沒時間。樓上那女的總在微信群里找我，婊里婊氣說什么遠(yuǎn)親不如近鄰，陰陽怪氣了一陣子。我就把小區(qū)群退了。社區(qū)催我面談，我再一次拒絕。前后拖延了半年時間，在這半年里，我集中在晚上時段無規(guī)律反擊。那女的隔三差五開窗罵我，還來我家踢門。其實這樣也就證明他們也沒辦法睡好，也就證明反擊有效果。但是反擊最終都會拖入持久戰(zhàn)，除非你遇到一個會服軟的樓上噪音制噪者。我的樓上屬于死犟型，我反擊他們，他們會報復(fù)我，但是我一個人住，樓上一家四口，我一個人可以熬他們四個人，一點都不虧。

2022年暑假前，我連續(xù)開了一個星期，想讓樓上能在暑假期間消停一點。但是樓上的男業(yè)主發(fā)飆，他報警讓警察來找我。晚上十二點多，兩個民警到我家來敲門，我把震樓器關(guān)掉后，把小臥室上了鎖。然后隔著門回答了警察了幾個問題，他們問我是不是開震樓器，我說沒有，他們也沒多說什么，就下樓了。樓上應(yīng)該是察覺到我關(guān)掉震樓器了，所以瘋狂地在地板上砸東西。我這次也選擇報警，剛才那兩個民警又折回來，他們?nèi)巧锨瞄T的時候，樓上還在砸地板，民警敲門后，他們停下來。那個晚上的后半夜，我繼續(xù)反擊了一個多小時，樓上沒有反應(yīng)，可能是裝睡，第二天早上樓上像死了一樣安靜。

樓上那男的最擅長的就是報警，他總在我開震后報警，后來派出所也嫌煩了，打電話給我爸媽，讓他們來做我思想工作。我爸媽懶得管我這些破事，讓我自己看著辦。自從樓上開始報復(fù)我，我?guī)缀趺刻於荚诜磽簦麄儓髲?fù)我越狠，我反擊也會越強烈。2022年年底，樓上那女的再次到我家踢門，動靜很大，驚動了其他鄰居。第二天物業(yè)和社區(qū)過來找我，他們還是希望我能參加調(diào)解，再這樣鬧下去也不是個辦法。

我給新手們提個醒，物業(yè)和社區(qū)組織的調(diào)解沒有法律效力，純靠公民自覺遵守，所以不要把這種調(diào)解當(dāng)成救命稻草。說的更直白一些，調(diào)解就是讓你不要鬧事，如果你不想妥協(xié)，沒必要參加。我參加完這次調(diào)解后還是后悔了，因為樓上只盯著我開震樓器的事，說要去法院告我，他們對自己家的噪音問題只字不提。可想而知，這次調(diào)解只是樓上想要來聲討我用震樓器的，不是來解決噪音問題的。所以我沒聽完就走了。后來物業(yè)又來找我，說幫我去找樓上再談一談。我說隨便。回家后，我把震樓器換成了愛丁。

物業(yè)知道我不好惹，他們?nèi)フ覙巧险勗挘瑯巧夏桥木蛠砑游椅⑿牛飿I(yè)說讓我們在微信上聊，我沒加她。那時候我剛上手愛丁，還想玩一段時間，但是物業(yè)催著我說，樓上這次態(tài)度很誠懇想找我談一下。到底多誠懇呢？還是騙我呢？那我就加她吧，反正談不好的話，我還有愛丁可以用。一加上這女的，她就開始寫小作文，各種生活不容易，各種小孩管不了，還說因為我的事，她跟她老公吵了幾次架，我看完后只想翻她幾個白眼。

她完全不是解決問題的態(tài)度，而是想用道德打壓我。我又不是剛進社會的小女生，算年紀(jì)的話，她還比我小幾歲，我全程看她自言自語，最后什么也沒回復(fù)。晚上我到家后，還是依舊戴上耳塞，然后把愛丁放到大臥室的衣柜頂上。愛丁大概放了半個月，有一天晚上樓上一片死寂（九點后就沒有聲音了）。第二天晚上，我沒有放愛丁，還是很安靜，我甚至懷疑樓上是不是沒有人，但是去陽臺看樓上小臥室的燈是亮著的。我也非常奇怪，怎么突然就安靜了呢？

后來我看到這女的朋友圈說全家都陽了，真是天助我也，看來只有老天才能讓樓上安靜。后來樓上動靜大的時候，我就放愛丁，總體感覺噪音程度減輕了。進入2023年后，樓上就沒有那么吵了，至于是什么原因，我還是沒搞明白，也許是反擊讓樓上妥協(xié)了。這時候的噪音已經(jīng)減少到只有以前的三分之一，晚上九點半到十點這段時間，有一些腳步聲之類的動靜，十點到十點半之間就很安靜了，但是我心里還是擔(dān)心樓上突然咚一下，所以必須戴著耳塞才能入睡。

2023年3月份后，我開始學(xué)傅岳老師的脫敏課程，隨著樓上噪音的減弱，慢慢地掌握了一些脫敏技巧，不讓自己太焦慮。我必須睡一個好覺，才能有精神，不然做什么事都會心不在焉，白天老是犯困。經(jīng)過一年多時間的調(diào)理，我總算恢復(fù)了起來。本來寫到這里就結(jié)尾了，畢竟樓上噪音已經(jīng)改善了，我不可能要求完全沒有聲音，斗爭過后我比原來更清楚地知道自己的底線在哪里，這一年多時間，雖然我還是要靠耳塞和降噪耳機才能入睡，但是焦慮和恐慌感少了很多，偶爾會有一些反復(fù)，但只要不像原來那樣痛苦，我就不會去找樓上。

但是這個月開始，樓上的作息又開始反常了。我也是昨天才知道，樓上的二胎去年回了他們老家，現(xiàn)在又回來了。我就說這么小的房子，還要生二胎簡直就是受罪，二胎回來后，樓上那女的又開始發(fā)病了，大半夜在地板上咚咚咚，一會又開始拉凳子，折騰到凌晨一點，我用橡皮錘砸了幾下，一點半左右才完全安靜下來。那男的最近睡小臥室，早上七點不到就能聽到他那惡心的咳嗽聲。我推測樓上大概是恢復(fù)到去年以前的生活模式。所以我又把愛丁放上柜子，這幾天的反擊效果還不明顯，用橡皮錘和愛丁配合，繼續(xù)戰(zhàn)斗，再接再厲，爭取讓樓上晚上十點后能安靜下來。

投稿人：匿名

編輯：鹿敏

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