慶哥

特立獨(dú)行水瓶座

日常干貨總結(jié)癖

分享生活，讀書、工作、育兒

廣東今年似乎得罪了東海龍王，天天下雨，這個(gè)世界模糊不清，心情也變得黏糊，天天期盼熱熱烈烈的陽光味道。

好在六月重見天日，戶外的世界也終于告別了滴汗淌水的狀態(tài)，一草一木都像瀝干水一樣，蓬勃得發(fā)亮，想出門的心蠢蠢欲動(dòng)。

老實(shí)說，下雨那段時(shí)間，即便是周末或小長假都是困斗獸的狀態(tài)，不想出門沒心思出門，能量被縮在內(nèi)里，快發(fā)霉快變黑了，面相也變得沮喪。

人還是得見見大自然才豁然開朗，適度地離開人造的空間，吸取大自然里的日月精華，讓身上的能量流淌起來，防止閉塞和鉆牛角尖。

插圖：拉魯·瓦蓋塞

有研究表明，即使只接觸大自然10分鐘，去戶外感受微風(fēng)佛面，或是沐浴在陽光中，就能降低身體的壓力。

所以心亂時(shí)，腦袋先別動(dòng)，雙腳先動(dòng)，走出去，靈魂會(huì)自然歸位。

大自然有股無聲無息的神秘力量，看山看水，觀花賞月，郊游踏青，便能與美好共振，你無需付費(fèi)，只需要放下手機(jī)，走出去擁抱它，變得獲得純凈天然的能量。

莊子說：“天地有大美而不言，四時(shí)有明法而不議，萬物有成理而不說。”

是的，最本質(zhì)的美和真理都藏在大自然中了，就等你來欣賞、挖掘了。

那怎么結(jié)合自身的需求，來挖掘大自然的能量，請諸君來看我的日常實(shí)踐。

曬朝陽，吸晨氣

早起的鳥兒有蟲吃，此道理不限在鳥類世界，人類同樣適用。

早睡早起的人類，大自然會(huì)獎(jiǎng)賞你最優(yōu)質(zhì)的能量，太陽從地平線上升起的第一縷陽光，它們溫柔而均勻地灑在你身上，喚起你活著的生命力。

大口大口地張口呼吸，帶著晨露的濕潤空氣被吸進(jìn)鼻腔里，鼻腔喉像被清洗過一樣，這是新的一天。

我極少睡懶覺，假期也是特種兵式地早起，每周挑一個(gè)地方爬山涉水。

上周我們?nèi)チ松钲诘臈蠲房雍吐棺焐角f，這是周星馳電影《美人魚》的拍攝地。

我喜歡深圳的海，海水湛藍(lán)清澈，海岸線又大又美，而且?guī)缀醵际敲赓M(fèi)，你只需走過去就是了。

但美麗的風(fēng)景人多便不美，你得早起才能跟人山人海錯(cuò)峰。

聽說我們要去楊梅坑9點(diǎn)半后會(huì)水泄不通，根本進(jìn)不去。

我六點(diǎn)半叫醒孩子，穿衣洗刷吃完早餐后七點(diǎn)多坐飛船乘風(fēng)破浪上島，船在海上顛簸，早晨的海風(fēng)涼涼，新鮮的，是喝頭啖湯的珍貴。

海風(fēng)徐徐，上島后，我們一步步沿著石級爬上山坡，看到了美人魚的洞口，大概爬了40分鐘，我們登頂了，張口呼吸山上的口氣，觀賞平靜的海面，陡峭的懸崖，星星點(diǎn)點(diǎn)的小船，當(dāng)我們準(zhǔn)備下山時(shí)才10點(diǎn)而已。

一大早爬完了一座山，已經(jīng)克服了一天里最大的困難，你為自己創(chuàng)造了正面暗示。

人的心情很奇怪的，當(dāng)你早上開啟正向的打開方式，你一天都是能量滿格的。

所以我喜歡用早上來克服困難，早上寫作，早上思考，出門也要選在早上。

我相信早上的完美能量，大自然早上的能量經(jīng)過一晚上的休憩，第二天煥發(fā)最高能量的生命力，反正先到先得。

逛公園，觀天下

逛公園，成為我最新的消遣，大城市一般有很多免費(fèi)的公園，我家附近就有好幾個(gè)免費(fèi)的漂亮公園，逛完自己城市的公園，我還選擇性逛鄰近城市的公園， 深圳、中山、珠海、佛山等等。

觀察一個(gè)城市，先觀察它的公園，一個(gè)城市的公園特色也可以反映這個(gè)城市的特色。

你逛完城市的公園，感覺已經(jīng)了解了這里人民的生活狀態(tài)。我們?nèi)コ啥嫉娜嗣窆珗@，這里的人喝茶看戲悠哉悠哉，即使作為旅客，也會(huì)不自覺放慢心態(tài)。

高新科技的深圳，處處彰顯它的經(jīng)濟(jì)和文明，我去了很多公園，只有深圳的公園的洗手間每次都有紙巾，而且干干凈凈。

本周我們?nèi)チ舜簌i半島的地質(zhì)公園，里面還有地質(zhì)博物館，展示了貨真價(jià)實(shí)的幾十億年的化石，高科技演示天體轉(zhuǎn)動(dòng)，地震、海嘯的等自然災(zāi)害，這些資源都不用門票，沒多少錢也能帶娃見識世界。

逛公園得好好欣賞花花草草。

公園的花跟野生的花不一樣，這里的花是經(jīng)過人工培養(yǎng)和精心修剪的，同一種花有不同的品種，可以慢慢欣賞。

看到美麗的花兒時(shí)，腦海中浮現(xiàn)出人生哲學(xué)，每一朵花都有自己的花期，每一個(gè)人也都有自己的人生節(jié)奏，我們不必急于求成，不必羨慕妒忌，各人開各人的花蕾，收獲屬于你品種的果實(shí)。

從工作壓力中恢復(fù)能量，最重要的是要有“脫離”的能力，脫離糟心事的方法是開始關(guān)心其他事物。

走出去，是幫助你“脫離”的一種方式，當(dāng)你走在公園的小路上，看著從沒見過的奇花異草，聽著鳥語聞著花香，看著老人打太極，小孩在追逐，此刻你就是在好好地具體生活。

劉震云說，他不寫東西的時(shí)候喜歡四處走一走，不管在任何地方，特別愛坐在街頭，一下子能坐兩三個(gè)小時(shí)，看景看人跟讀書一樣，也會(huì)有很大的滋養(yǎng)，行萬里路，是萬卷書的另外版本。

拒絕茍且，我們需要詩和遠(yuǎn)方，梭羅的一句詩概括得好：“向著，向著遠(yuǎn)方的海岸，去一座孤島，要去遙遠(yuǎn)的亞速爾，那里，那里有我追尋的寶藏，在荒涼的沙灘，無人的水灣。”

寶藏就在你走過的風(fēng)景里，毫不起眼的某個(gè)角落里，這是治愈靈魂的免費(fèi)配方。

水是大自然饋贈(zèng)的溫柔鄉(xiāng)

我去一個(gè)城市玩，總會(huì)提前做攻略，在腦海里的第一個(gè)問題是，這個(gè)城市有沒有溫泉可泡。

因?yàn)榕轀母杏X太好，和天然溫水融為一體，熱氣騰騰，氤氳的水汽從你頭頂冒出來，有種武林高手向你輸入內(nèi)功的治愈感。

云南保山的一個(gè)森林溫泉讓我最滿意，晚上，月亮剛剛從山頭上冒出，我泡著溫泉看著天上的月亮，那一刻感覺自己是森林里的輕盈的精靈。

看過一句話說，壞心情是水溶性的。如果不開心，就去湖邊或者河邊坐十幾分鐘，聽一聽水流拍岸的聲音，甚至如果只有噴泉，伸手碰一碰噴泉的池水，指尖觸碰到清涼的水流，也有種治愈的感覺。

不開心的時(shí)候也可以去洗澡，壓抑的黑色能量會(huì)逐漸被水流沖刷得干干凈凈。

焦躁的時(shí)候就去跑步，讓微風(fēng)帶走汗水，會(huì)感覺心情變得舒暢。

或者看悲情電視電影大哭一場，自己心底的悲傷也會(huì)被淚水化解一些。

水可以是危險(xiǎn)的，也可以是治愈的，得好好運(yùn)用。

純粹聽風(fēng)聽雨，不花一毛錢的美

齊邦媛在《巨流河》里回憶導(dǎo)師朱光潛，這位美學(xué)大師在院子里積了厚厚的幾層樹葉，是為了晚上在書房看書，可以聽見雨落下來，風(fēng)卷起的聲音，這別有一番詩意。

聽風(fēng)聽雨，是一種有美感的聽覺享受。

某天走進(jìn)一所民國時(shí)期的古宅，曾經(jīng)的主人是一位大將軍，走進(jìn)去，開始是暗的，越走越光，屋中間有天井，雨水從天井上降落，我想象主人打仗歸來翻開一本書坐在家里看屋內(nèi)下雨，多么慘烈的征戰(zhàn)生涯，在這一刻也被稀釋。

有時(shí)候心靈不需要特意的建設(shè)，跟著大自然走，看花開花落，水流的聲音也能感到安慰。

我在一個(gè)小村子里看到一條清澈見底的小河，周圍沒有人，河水在靜靜地流淌著，我什么都沒有做，就坐在岸邊的石頭，看著河水靜靜地流淌，內(nèi)心生出一股安靜的力量。

簡簡單單的一條河，它什么都沒有說，但它什么都對你說了。

生活的一切哲學(xué)都在大自然里， 在造物主創(chuàng)造的一切里，煩惱的“我”不見了，你與自然融為一體，清風(fēng)明月徐徐而來，你什么都不用說，大自然包容你，它理解宇宙的一切。

但你得擠出時(shí)間。

在大自然里走走，哪怕只是幾分鐘，貧乏的心又重新豐盈起來，這是我們在繁瑣日子里的 換氣口。

好好和大自然相處， 大大的你不見了，歸來的是小小的你，但是高興的你，自在的你。

作者簡介：慶哥，喜歡讀書、養(yǎng)生、好好生活。

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