文章轉載自：瀟湘脊柱

頸椎病是現代社會中很常見的疾病，它是一種因椎間盤及椎間關節退行性改變，引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激和壓迫頸部脊髓、神經、血管，從而出現相應臨床癥狀的疾病。

過去，頸椎病在老年人中比較高發。然而近幾年，頸椎病不斷年輕化，在20~40歲青年中的患病率已經達到了59.1%左右。因此，對于每個人而言，關注頸椎健康，預防頸椎病，都是非常必要的。

01、為什么頸椎病越來越常見和年輕化？

頸椎病的常見化和年輕化，可能與現代人的生活方式和工作習慣有關：

1. 不良姿勢。比如低頭看手機、電腦來辦公和娛樂，都會明顯增加頸椎承受的壓力，低頭角度越大壓力就越大，容易造成頸椎結構損傷；低頭還會使頸后肌肉長時間處于緊張狀態，容易引起肌肉疲勞。

2. 久坐不動。現代人久坐不動，長時間使用電子設備，導致頸部長時間處于一個姿勢，肌肉就容易疲勞，也增加了頸椎受損的風險。

3. 缺乏運動。缺乏適當的鍛煉和運動，使頸部肌肉無法得到充分鍛煉，導致頸椎周圍的支持結構變弱，因而容易損傷。

4. 精神壓力。現代生活節奏快，工作壓力大，精神壓力也可能增加頸椎病發生風險。

5. 營養不良。不良的飲食習慣和營養不良問題可能影響骨骼的健康，包括頸椎健康，從而易得頸椎病病。

02、那么，怎么知道自己的頸椎是否健康呢？

1. 肩頸放松測試。坐在椅子上，讓肩膀和肩頸盡可能放松，緩慢地將頭頸向左右兩側旋轉，看是否有限制或疼痛感覺。正常情況下，應該能夠輕松自如地旋轉頭頸。

2. 頸部彎曲測試。坐在椅子上，讓肩膀和肩頸盡可能放松，緩慢地將頭頸向前彎曲，下巴貼上胸膛，觀察是否感覺到限制或疼痛。正常情況下，應該能夠靈活地彎曲頭頸。

3. 觀察自己的癥狀。如果存在明顯的頸部疼痛、僵硬，尤其是伴有上肢放射性疼痛、麻木、活動受限，就需要警惕頸椎疾病。

4. 輔助檢查。如果懷疑頸椎有問題，可以前往醫院進行檢測，X線、CT、核磁檢查等影像學檢查都能夠在不同程度上反映頸椎病變。

如果在測試中發現任何異常，應該盡早就醫并接受專業治療。

03、確定自己有頸椎疾病該怎么辦？

絕大多數頸椎病程度較輕，通過保守治療就能夠得到有效緩解，常見的方法包括：

1. 一般治療。注意日常工作和生活中的姿勢，避免長時間低頭，輕度頸椎病患者還可以做一些頭頸部的前屈、后伸、左右側彎以及旋轉活動，以及頸后肌肉抗阻訓練。

2. 藥物治療。可以使用非甾體類消炎鎮痛藥、肌松藥、鎮靜劑、營養神經藥物等。

3. 物理治療。包括超聲波療法、高電位療法等，可以起到改善局部血液循環，解除肌肉、血管痙攣的作用。

4. 神經阻滯療法。將局部麻醉藥、類固醇等藥物混合劑注射在病變部位，可以阻斷神經信號傳遞，減輕疼痛、炎癥和肌肉痙攣癥狀。

需要注意的是，保守治療只能緩解癥狀，并不能從根本上治愈頸椎病。因此，對于保守治療3個月及以上效果不佳，或者治療后仍出現癥狀加重的患者，不再適用保守治療，還是需要及時考慮外科手術。而對于絕大部分脊髓型頸椎病，保守治療都不能有效緩解癥狀，以手術治療為主。

總而言之，頸椎病是一種很常見的疾病。每個人都需要注意日常生活中的姿勢和習慣，保護頸部健康。如果出現問題要及時就醫治療，避免進一步加重。

脊柱外科簡介

湖南省第二人民醫院骨科是湖南省的重點學科，分為創傷骨科、脊柱外科、手足外科及骨關節科等四個亞?？疲€設有一個骨科康復中心。

脊柱外科成立于2000年，現開放床位48張，主任醫師2人，副主任醫師3人，主治醫師3人，博士1人，碩士5人，是一支高水平的脊柱專業團隊，集醫療、教學、科研三位一體的臨床科室。

專科特色

科室對頸、腰椎間盤突出癥的治療形成了從保守治療—》微創治療—》手術治療一套完整的治療體系。成功開展顱頸交界畸形經口咽齒狀突切除聯合后路減壓固定手術、脊柱側彎矯形、人工椎體置換、上頸段椎管內腫瘤切除、Chiari畸形等手術多例，常規開展頸椎弓根螺釘內固定、經環樞關節突螺釘內固定、枕頸融合內固定等高難度手術；出色完成頸椎前后路、胸椎前后路、腰骶段前后路等各項脊柱脊髓的相關手術；已完成椎體成形術、椎體后凸成形術手術數千余例，取得良好的臨床效果。

在省內率先開展選擇性脊神經后跟切斷術（SPR），填補了省內空白。在省內較早開展椎間盤鏡技術（MED），成為省內率先進行微創治療腰椎間盤突出癥的醫院之一。自開展椎間孔鏡技術（PELD）以來，每年治療100余例腰椎間盤突出癥患者，臨床療效良好，手術安全，并承擔了湖南省衛健委交辦的多期骨科適宜技術（椎間孔鏡技術）培訓班。形成了微創脊柱的專科特色。

科室承擔了湖南中醫藥大學的骨科臨床教學任務和碩士研究生培養工作，目前承擔省級科研課題3項，在省級以上專業期刊發表論文80余篇，主編骨科方面的專著3本。

中華中西醫結合學會骨科微創專委會脊柱內鏡學組脊柱微創椎間孔鏡BEIS技術培訓中心之一；湖南省脊柱脊髓專委會脊柱微創的副主委單位。湖南省首家也是唯一一家智善公益基金會中國夢·脊梁工程的定點醫院。