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- 本期故事關(guān)鍵詞：大三抉擇-

《人生設(shè)計(jì)課——如何設(shè)計(jì)充實(shí)且快樂(lè)的人生》 里提到了一個(gè)理念——人生設(shè)計(jì)思維。這種理念認(rèn)為，人生應(yīng)該是開(kāi)放的、流動(dòng)的，基于個(gè)人特點(diǎn)設(shè)計(jì)的。在工作中人們追求的不再是一個(gè)結(jié)果，而是一種體驗(yàn)，重要的是“我做什么”，而不是“我是什么”。當(dāng)你感到迷茫的時(shí)候，嘗試著用設(shè)計(jì)思維打造你的人生。

嚴(yán)老師這兩年給大三同學(xué)上心理健康課，請(qǐng)他們描述眼下最為煩惱的心事，讓人感慨的是，有超過(guò)一半人數(shù)的同學(xué)在為未來(lái)的選擇而煩惱。考研、考公務(wù)員還是就業(yè)，是他們心頭揮之不去的選擇難題。

即使是選定了方向的同學(xué)也感到壓力重重，前途未卜。還有同學(xué)說(shuō)：“老師，其實(shí)我都不想選。”

嚴(yán)老師看到同學(xué)們?cè)谧鳂I(yè)里的描述，很真實(shí)，也很讓人心疼，很想對(duì)他們說(shuō)點(diǎn)什么。

《人生設(shè)計(jì)課——如何設(shè)計(jì)充實(shí)且快樂(lè)的人生》 里提到了一個(gè)理念——人生設(shè)計(jì)思維。這種理念認(rèn)為，人生應(yīng)該是開(kāi)放的、流動(dòng)的，基于個(gè)人特點(diǎn)設(shè)計(jì)的。在工作中人們追求的不再是一個(gè)結(jié)果，而是一 種體驗(yàn)，重要的是“我做什么”，而不是“我是什么”。 當(dāng)你感到迷茫 的時(shí)候，嘗試著用設(shè)計(jì)思維打造你的人生。

人生設(shè)計(jì)有以下五個(gè)基本原則。

第一，保持好奇：我的生活還有什么可能？有什么新的領(lǐng)域是可以和我的生活結(jié)合在一起的？用自由聯(lián)想法，制作你的個(gè)人發(fā)展思維導(dǎo)圖。

第二，重新定義：我真正要解決的是什么？我要達(dá)到的目的是什么？除了目前采用的方式與手段，還有沒(méi)有別的選擇或者替代性的方案？

第三，不斷嘗試：小步快跑，低成本試錯(cuò)。就像蓋一棟房子，在真正實(shí)施動(dòng)工之前，你可以先做一個(gè)模型，看看這個(gè)方案是否可行。

你可以選擇兩三天時(shí)間，假設(shè)自己已經(jīng)在一個(gè)新的生活狀態(tài)中，看看你的感受如何？

第四，尋求幫助：讓他人的反饋幫助你及時(shí)調(diào)整，從中獲得啟發(fā)。找你信任的人，或者和你有同樣需求的人，一起討論你的人生設(shè)計(jì)方案。

第五，無(wú)限過(guò)程：人生設(shè)計(jì)是一場(chǎng)無(wú)限游戲，把注意力從那些我們無(wú)法改變的事情上移開(kāi)，專注于你可以選擇和改變的部分。

可 以 從 這 五 個(gè) 角 度 重 新 審 視 大 三 同 學(xué) 的 選 擇 之 困 ， 探 索 破 局之道。

一、保持好奇：給自己找到一個(gè)動(dòng)力源、一個(gè)出發(fā)點(diǎn)

有很多同學(xué)覺(jué)得考研和就業(yè)是一個(gè)兩難選擇，即使選定之后也覺(jué)得心里不踏實(shí)。其實(shí)無(wú)論做哪個(gè)選擇，重要的是你在其中能找到一個(gè)支撐點(diǎn)，能激發(fā)內(nèi)心熱情，找到一個(gè)能打動(dòng)自己的地方。

考公務(wù)員、讀研究生、工作，哪種生活能打動(dòng)你？

有的同學(xué)選擇學(xué)習(xí)法律，是希望為家鄉(xiāng)完善地方文物保護(hù)條例出力；有的同學(xué)學(xué)習(xí)美術(shù)，在教小朋友畫(huà)畫(huà)中找到了樂(lè)趣。

所謂初心，并不是指自己最初的想法，而是指你內(nèi)心最熱烈的回應(yīng)。

初心的確不容易找到，也不見(jiàn)得當(dāng)下就一定能找到。但尋找初心，是你做出選擇的首要問(wèn)題。

如果沒(méi)有，不妨去現(xiàn)實(shí)里、網(wǎng)絡(luò)上、書(shū)籍雜志中看看其他人的生活，有沒(méi)有誰(shuí)活成了你想活成的樣子？

最好的動(dòng)力源，莫過(guò)于找到一個(gè)你認(rèn)可的榜樣。

人一旦堅(jiān)定了自己前進(jìn)的路，即使有再多的人和你競(jìng)爭(zhēng)，內(nèi)心也不再恐懼、焦慮、掙扎，此時(shí)吸引你的已經(jīng)不再是目標(biāo)，而是行走的過(guò)程。至于目標(biāo)，走著走著，不知不覺(jué)就到了。

動(dòng)力源能激發(fā)出內(nèi)心的熱情，展現(xiàn)出來(lái)的是獨(dú)特的你，能減少同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)，跳出“內(nèi)卷陷阱”。只要有熱情，一份科普講解的工作，你也能做成網(wǎng)絡(luò)達(dá)人。

如果暫時(shí)找不到動(dòng)力源，也可以先確認(rèn)自己的能力，嘗試從自己擅長(zhǎng)的事情入手。

你可以從參加的社團(tuán)、近期閱讀的書(shū)籍、關(guān)注的影視劇等內(nèi)容中找出一個(gè)興趣點(diǎn)，比如說(shuō)愛(ài)情主題，這也許意味著你的關(guān)注點(diǎn)是兩性情感。那么，有什么與兩性情感相關(guān)的工作或者企業(yè)、行業(yè)呢？

如果實(shí)在沒(méi)有思路，也可以從以下三個(gè)角度作為思考的起點(diǎn)：考慮一份與你本專業(yè)相關(guān)的工作；考慮一份與你所學(xué)專業(yè)完全無(wú)關(guān)的工作；考慮一份沒(méi)有經(jīng)濟(jì)因素影響，你希望去從事的工作。

第三個(gè)選項(xiàng)可能會(huì)讓你覺(jué)得有些理想化，但是沒(méi)有關(guān)系，這個(gè)選項(xiàng)的意義在于幫你打開(kāi)思路，找尋和你當(dāng)下思路的交叉點(diǎn)，可能會(huì)讓你有意想不到的收獲。

二、重新定義：競(jìng)爭(zhēng)是更激烈了，但選擇也更多元了

考研還是就業(yè)，看起來(lái)是一個(gè)二元選擇，其實(shí)在兩個(gè)選擇的背后，還有許多細(xì)分的可能。

比如大家印象中體制內(nèi)的工作沉悶乏味、約束多，可是也會(huì)看到像“深圳衛(wèi)健委”公眾號(hào)這樣生動(dòng)、活潑、可愛(ài)的內(nèi)容。

比如有同學(xué)會(huì)糾結(jié)于自己到底適不適合做學(xué)術(shù)研究，但其實(shí)研究生也分很多種類型，即使是學(xué)術(shù)型研究生，也可以為未來(lái)工作做準(zhǔn)備。學(xué)術(shù)研究中整理分析、調(diào)查研究的能力在任何一份工作中都是需要的。

更重要的是，體制內(nèi)的工作競(jìng)爭(zhēng)永遠(yuǎn)激烈，但體制外的天地卻在不斷更新。比如在未來(lái)一段時(shí)間，新媒體平臺(tái)的內(nèi)容制作領(lǐng)域，有著巨大的人才缺口。把所學(xué)專業(yè)和社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)結(jié)合起來(lái)，你就能找到自己的切入點(diǎn)。

在一個(gè)變化的世界里，重要的不是關(guān)注那些不利因素，而是關(guān)注新的增長(zhǎng)點(diǎn)。比如現(xiàn)在人口出生率下降，但家長(zhǎng)對(duì)孩子的投入不減反增，非主科的課外興趣班如樂(lè)器、書(shū)法、體育、自然、機(jī)械等課程需求很旺，有相應(yīng)技能的授課人員的缺口很大，但進(jìn)入的門(mén)檻其實(shí)并不太高。又比如人口老齡化，老年人的旅游、文化、教育、婚戀需求，又是一個(gè)巨大的市場(chǎng)。

舊的定義：經(jīng)濟(jì)形勢(shì)波動(dòng)、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，我該怎么辦？

新的定義：生活狀態(tài)改變、行業(yè)不斷演化，怎么找到結(jié)合點(diǎn)？

三、不斷嘗試：小碎步快跑，低成本試錯(cuò)

在快速變化的世界里，如今最受歡迎的十種工作中，大部分可能在十年前都不存在。這種變化也許會(huì)讓你感到無(wú)所適從，因?yàn)槿松O(shè)計(jì)思路也要隨之變化。

仔細(xì)觀察高水平運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上的移動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們大多數(shù)都是踩著小碎步，這樣能保證他們?cè)诟咚俚倪\(yùn)動(dòng)中靈活地改變方向。

選擇理論 1.0 認(rèn)為：選擇比努力更重要，重要的是找到最適合自己的那個(gè)方向。

選擇理論 2.0 認(rèn)為：最適合的選擇總在動(dòng)態(tài)變化中，保持靈活的選擇更重要，在變化中不斷探索和改進(jìn)自己的選擇。

如果你在考慮自媒體能否養(yǎng)活自己，最好的解答莫過(guò)于嘗試著運(yùn)營(yíng)一個(gè)自媒體；如果你想知道自己是否能夠進(jìn)入一個(gè)新行業(yè)，最好的解答莫過(guò)于試著向這個(gè)行業(yè)投簡(jiǎn)歷，通過(guò)各種方式聯(lián)系到業(yè)內(nèi)人士，跟他們見(jiàn)面聊一聊。

向前一步、邊走邊看、邊做邊改、不斷校正，是新一代的人生。

四、尋求幫助：把追逐目標(biāo)的過(guò)程當(dāng)作游戲通關(guān)

有些同學(xué)已經(jīng)選定了方向，他們的困難在于如何堅(jiān)持下來(lái)？的確，無(wú)論是考研還是找工作，都是一個(gè)辛苦的過(guò)程。如果選定了方向，就是一個(gè)行為與情緒管理的問(wèn)題。

不妨把考研過(guò)程當(dāng)作一個(gè)游戲通關(guān)的過(guò)程，用游戲中的行為來(lái)管理自己的行為。比如設(shè)定合適的挑戰(zhàn)，尋求同伴的激勵(lì)，獲取及時(shí)的反饋。

關(guān)于這一點(diǎn)，可以回顧本書(shū)第一章第四節(jié)和第四章第二節(jié)。

五、無(wú)限過(guò)程：把未來(lái)看作是可變的東西

美國(guó)詩(shī)人弗羅斯特在詩(shī)歌 《未選擇的路》 中寫(xiě)道：“一片樹(shù)林里分出兩條路——而我選擇了人跡更少的一條，從此決定了我的一生道路。”《三體》 作者劉慈欣在他的一部小說(shuō) 《球狀閃電》 中也用過(guò)這句詩(shī)。詩(shī)句很美，卻未必是真相。

當(dāng)我們面臨人生重大選擇的時(shí)候，往往有一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為一個(gè)選擇真的會(huì)決定了我們一生的命運(yùn)。

其實(shí)現(xiàn)在的社會(huì)給了我們充分的自由做選擇，無(wú)論何時(shí)何地，我們都有很多空間與余地，調(diào)整、修正、改變我們的人生軌跡。

嚴(yán)老師在大三那一年，也曾在考研、就業(yè)和出國(guó)留學(xué)之間糾結(jié)過(guò)。當(dāng)時(shí)感覺(jué)一旦錯(cuò)過(guò)了一個(gè)機(jī)會(huì)，后面就再也沒(méi)有選擇的機(jī)會(huì)了。

結(jié)果一路走來(lái)才發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)以為的“一試定終身”，不過(guò)只是一次站在人生中的十字路口，后面依然有再次選擇的機(jī)會(huì)。當(dāng)時(shí)我如果選擇去工作，后面依然有一邊工作一邊讀研，以及通過(guò)非學(xué)歷教育從事心理咨詢工作的機(jī)會(huì)。

心理咨詢師李松蔚曾經(jīng)在他的微信公眾號(hào)寫(xiě)過(guò)一篇 《高考志愿指南——把人生看成可變的東西》 的文章，他原本是寫(xiě)給即將參加高考的學(xué)生，嚴(yán)老師認(rèn)為對(duì)面臨大學(xué)畢業(yè)的同學(xué)來(lái)說(shuō)這篇文章同樣有一定意義。

重要的不是做對(duì)每一個(gè)選擇，而是把每一個(gè)選擇變成當(dāng)下最好的選擇。

保持好奇、重新定義、不斷嘗試、尋求幫助、無(wú)限過(guò)程，運(yùn)用人生設(shè)計(jì)思維的五大原則，看似迷茫的大三也能變成人生新的起點(diǎn)。

本文節(jié)選自|《成長(zhǎng)總是從心開(kāi)始：寫(xiě)給大學(xué)生的36個(gè)心智錦囊》

作者|嚴(yán)亮 許倚華 著

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