1.沒有什么能真正傷害到你。

沒有什么能真正傷害到你，那些令你焦慮恐懼的念頭傷害不了你。

那些人傷害不了你，他人的否定，不認(rèn)同，貶低，中傷依舊傷害不了你。

縈繞在你腦海中讓你揮之不去的，隱憂地，煩擾你的那些恐懼，對(duì)未來(lái)之事的焦灼，災(zāi)難性后果的預(yù)設(shè)，各種風(fēng)險(xiǎn)和極端的可能性，只是大腦對(duì)你的欺騙。

它甚至騙過(guò)了你的軀體，杏仁核a對(duì)身體發(fā)出了警報(bào)，你正在面臨很大的危險(xiǎn)。

其實(shí)你所害怕的事很大程度不會(huì)發(fā)生。

不要焦灼，沉下來(lái)，安定下來(lái)，靜下心來(lái)，呼吸。

情緒來(lái)臨的時(shí)候不去反抗，任它蔓延到你的軀體，大腦，去觀察，去體驗(yàn)，你可以質(zhì)疑它，但不要去回應(yīng)它。

感覺和體驗(yàn)很重要。智識(shí)，經(jīng)驗(yàn)，思想不重要。

活在想法和思維之中，生活會(huì)變成一個(gè)囚籠。思維會(huì)禁錮你，道理會(huì)捆綁你，不要用頭腦去做事，用道理去活著。

巴菲特說(shuō)，要尊重你的感覺。情緒來(lái)臨的時(shí)候，不去拼死抵抗，就讓它像水一般流走。

2.活在當(dāng)下。

人生不過(guò)一場(chǎng)體驗(yàn)，沒有什么東西是非要得到不可的。人生永遠(yuǎn)處于得與失之間，你失去了什么的時(shí)候也會(huì)得到些什么，一切非得到不可的東西只源于你內(nèi)心的執(zhí)念。

你執(zhí)著于結(jié)果，歷盡千辛卻求不得，信念便會(huì)崩塌，隨之而來(lái)就是產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我懷疑。

人生的意義，活著究竟為了什么?

就像三體中的葉文潔a，滿懷赤子之心，卻縷縷被人性丑惡的一面耍弄，背叛，她一直以來(lái)認(rèn)定的東西崩塌了，開始對(duì)人類悲觀，絕望。走向極端...就像那些發(fā)現(xiàn)物理也許不存在的火雞科學(xué)家，最后也都選擇一一選擇自殺。

命運(yùn)其實(shí)從不曾按你預(yù)想，和既定的軌道發(fā)展。把眼光聚焦于宇宙之間，方才發(fā)覺人類的渺小，個(gè)體之力微不足道。靠一己之力與之去抗衡，結(jié)果必定以卵擊石。

所以，想要什么就去做吧，不管你能否得到，不管最后結(jié)果能否擁有，不管人生的愿景能否實(shí)現(xiàn)。

這是接納與臣服的力量。

3.關(guān)于煩惱

煩惱不需要被解決，只需要成長(zhǎng)。

成長(zhǎng)到一定程度，認(rèn)知維度打開，你會(huì)站在更高的視角看問題，很多困擾你的東西便不再是問題。

4.一切只需向內(nèi)求

很多事物的原因都是由于自身的匱乏，比如得不到的愛。

不被愛不代表你的問題，有可能是對(duì)方的問題。

跳出兒童時(shí)期的執(zhí)著，不被愛不代表你不好，不代表你沒有價(jià)值。被人愛當(dāng)然是開心并享受的事，而價(jià)值取決于自身。不被愛會(huì)有失意和受挫，悲傷與難過(guò)，但并不代表你將無(wú)力應(yīng)對(duì)未來(lái)。

5.凡事發(fā)生，必將利于我

這是和巴菲特，查理芒格所堅(jiān)持的，我永遠(yuǎn)是幸存者，而非受害者，同理的強(qiáng)者心態(tài)。

同一件事，弱者的關(guān)注點(diǎn)永遠(yuǎn)在于風(fēng)險(xiǎn)和損失。強(qiáng)者則看到機(jī)遇與成長(zhǎng)。

越把自己當(dāng)弱者，越容易感受到傷害，喪失主觀能動(dòng)性，自此一蹶不振。

6.做回自己，安樂常在。

逍遙游里，莊子寫過(guò)一棵大樹。臃腫而不中繩墨，其小枝卷曲而不中規(guī)矩。說(shuō)這顆被稱為“樗“的樹，臃腫不直，歪歪斜斜，不可用尺量也。

莊子的好友為此嘆息:有什么用呢，又不能做棟梁之材。

莊子笑答，這樹長(zhǎng)在無(wú)何有之鄉(xiāng)，廣莫之野，可以在樹旁倚靠或?qū)嬇P于樹下，

不必憂愁它將被斧頭砍伐，被拿去做棟梁之材。不為他人的價(jià)值框架約束，不被世俗功利捆綁。

莊子的哲學(xué)核心與黑塞悉達(dá)多一書中，所講的“法義“不謀而合。黑塞在書中說(shuō)道，世間從不存在真正且唯一的法義。

自我的法義唯有通過(guò)自身的實(shí)踐，求索，深觀和徹悟來(lái)獲得。別人的法義終是別人的，不假思索地盲目趨從于他人的法義，不過(guò)被隨世功名所捆綁，活在囚籠般生活中，長(zhǎng)久而往，身陷囹圄，迷失自我。

莊子和黑塞的哲學(xué)核心，都是做回自己。

7.人生只是一場(chǎng)體驗(yàn)

人生只是一場(chǎng)體驗(yàn)，不必用來(lái)演繹完美。

慢慢接納自己身上那些晦暗的部分，原諒自己的遲鈍和平庸，允許自己出錯(cuò)，允許事與愿違，接納無(wú)常，帶著缺憾拼命綻放，這是與自己達(dá)成和解的唯一辦法。

榮格說(shuō)，追求生命的完整，而非完美。

當(dāng)你一直主動(dòng)發(fā)起與這個(gè)世界的撞擊，你會(huì)知道，無(wú)論結(jié)果如何，所有撞擊帶來(lái)的回饋，都意味著你在真正地成長(zhǎng)。