人類始終懷揣著對親密關系的深切向往，這是人性中恒久不變的特質。基于生存的本能驅使，我們渴望著被關愛，期盼著與他人建立起深厚的聯系。

親密關系的存在，象征著匱乏狀態得以彌補的可能性，我們期許著通過彼此的互動與付出，感受到更多的舒適與安寧。

在此，我誠摯地希望，你能夠為我付諸一些行動，讓我能夠體驗到更為愉悅的情感狀態，感受到自身的安全與自由，以及所擁有的價值感和意義感。

渴望親密，是因為渴望被二次養育。

親密的本質就是自己需要有個人來照顧，這種渴求的背后是一個人內心的匱乏感。而這種匱乏感的原因是，父母當年使用了錯誤的方式對待我們，沒有教我們如何照顧自己。

心智成熟的父母會教會孩子如何照顧自己的內心，會告訴孩子“別怕，我保護你”，讓他內化出安全感；會告訴他“你是可以的”，讓他內化出自由；會告訴他“你很棒”，讓他內化出價值感；會跟他一起玩，讓他體驗到游戲的意義。

遺憾的是，有的父母還會剝奪孩子本來就不多的滿足感。這些父母會恐嚇孩子，剝奪他的安全感；會限制孩子，剝奪他的自由；會打擊孩子，拿走他的價值感；會不允許他享受，不讓他體驗到意義。

這時候，出于生存的本能，人會通過自我探索，學習如何讓自己滿足。方式之一就是渴望被愛，渴望與人建立關系。

所以，好的感情的本質就是二次養育的能力。在婚姻中，與伴侶相處時，如果他能做父母不能做的事，如果他能做我們不能為自己做的事，我們就得到了二次養育。

親密代表了匱乏被滿足的可能性

親密的需求就是你需要一個人為你做一些事情，表達一種態度，讓你感受好一點，包括給你看見、陪伴、理解、回應、關注、重視、尊重、認可、接納、支持等。

一些人尋求戀愛關系，其深層次動機在于對親密關系的向往，他們渴望獲得他人的關懷、支持、陪伴、理解以及重視。同樣地，有些人致力于提升自身素養，力求表現得優秀、得體、美麗且富有才華，其目的亦在于吸引他人的目光，以滿足內心對于被認可、被關注以及被重視的情感需求。而當某些人表現出易怒或發脾氣的行為時，這往往是他們期望得到更多尊重與重視的一種外在表達方式。

親密關系中的矛盾，大多是因為情感需求沒有得到滿足。比如，在親子關系中，當媽媽因孩子不寫作業而憤怒的時候，背后其實也蘊藏了愛的需求：“你為什么不體諒一下我的辛苦，你沒看見我的付出嗎？”她的情感需求就是體諒、看見。

人為什么需要被愛？為什么會渴望親密？

因為從親密中得到了某個實際的好處。

這種好處就是：滿足自我的匱乏感。我希望你能對我做點什么，讓我感覺到自己是安全的、自由的、有價值感的、有意義感的。

親密關系中的需求

關注與重視：看見你，把注意力放在你身上，把你放在比別的人、別的事更重要的位置上。同樣，一個人非常需要你，也是一種關注和重視。

理解與體諒：很多難受的感覺都是一個模糊的存在，你需要對方了解這些難受的感覺，無需用力表達，并且知道為什么這么想。

支持與幫助：遇到困難時，感受到來自對方的支持和幫助；在情感或精神層面提供可信賴的依靠，把自己內心最脆弱和柔弱的部分交給對方。

接納與尊重：從你的角度認同你的想法是合理的，允許你做別的事，或者幫助你解決實際困難，接納就是允許你有你的樣子。

認可與價值：認可和喜歡這個人本身；并且對方可以把你身上好的部分反饋給你，讓你知道，這樣你就體驗到一些價值感。

陪伴與體驗：雙方為彼此提供的高質量的情感互動和陪伴，重要體驗因人而異，比如創造驚喜，制造不一樣的儀式感與鮮活感等等。

目標與愿景：親密關系與自己的目標不沖突，并在后續的相處中將各自的目標，盡可能融合成一個整體目標，共同愿景驅動關系的持續。

我們為什么渴望去找親密關系？

其實就是在尋求一種圓滿，也尋求自己被照見。

關系中的人像照鏡子一樣，得以把內心各種各樣的東西，投進人際關系里。這時，我才能知道自己是怎樣的，才能看見自己。

另一方面，親密代表了匱乏被滿足的可能性。

正如心理學家卡爾·羅杰斯說：“愛是深深的理解和接納。”我希望你能對我做點什么，讓我感覺到自己是安全的、自由的、有價值感的、有意義感的。

梁永安有句金句：“現在人的分手能力，遠遠大于相愛能力”。隨著經濟的高速發展，社會節奏加快，社會觀念的沖撞遠勝從前。但是，無論是在家庭還是在學校，我們都缺乏機會接受情感教育。

因此，在當下，親密關系應該是一堂必修課。

心理咨詢是一個專業、科學的過程，它能夠幫助我們更好地認識自己，應對壓力和提高生活質量。

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